60代の健康ブログ村 過去記事

「お金がもったいない」という理由で我慢してしまう。。

「身体を動かしたい」 「〇〇が食べたい」 「どこか遠くに行きたい」 というのなら こころの限界が近づいているわけですから ちょこっとズボラになって、 その欲求に応じてはどうでしょうか。 お金がかかるのは切実の問題ですが、その結果 ストレスが貯まってしまったら 体調を崩してお...

ぼっち

ぼっちのブログ

人工雪コースは「防弾」の固さ、スノボ女王が不安視 北京五輪

雪の降らない北京で冬季オリンピックに無理がある。 人口雪は雪でなく「氷」ですよ。 マイナス20度の中で選手は競技をしないといけないわけで 転倒すれば大けがになる。 競技中に負傷者続発になる可能性がある。 ソースから スノーボード女子スロープスタイルで五輪3連覇を目指す米国の...

ぼっち

ぼっちのブログ

「ソリティア」はすぐに行き詰まる

65を超えると、高齢者扱いされ、物忘れも多くなってきています。備忘録をかねたブログをつくりました。

nitto

わたくしの備忘録帳

浅田真央が北京五輪中継に登場せず 引退から4年以上経つのに関わらない事情

多くの日本人は知っていると思いますが 浅田真央さんに対するスケート連盟は醜かった。 ソチ冬季五輪では練習場が砂混じるの最悪なリンクでした、 日本スケート連盟には逆らえなっかた。 当時、ロシアコーチがコンデションの良いリンクを提供しようとしていたのだ それなのに、スケート連携...

ぼっち

ぼっちのブログ

定期健康診断

定期健康診断を職場が指定する診断機関で受けました。職場が変わるたびに受診機関が変わります。以前の会社は、検診バスが来て受診していましたが、退職してからは、任意継続している健保組合が認める病院で受診してました。勤め先が変わると、健保組合も変わり、提携している医療機関も変わります。そのため、ここ数年はその都度違う医療機関で受診しています。前回の結果が引き継がれず、結果が良くなっているのか、悪くなっているのか、自分で前年の結果と見比べるしかありません。ここ5年間は内視鏡検査でしたから、久しぶりにバリウムの胃の検査を受けました。昔、十二指腸潰瘍になってましたが、バリウムの検査ではいつも異常なしでした。だから、バリウムの検査は信用していません。ただ、職場で内視鏡に変更してくれというと、面倒臭そうにされそうだから我慢したま...定期健康診断

わさび

わさびの日記

私の脳裏にずーーーっといる鬼さん 👹

昨日の夕方のニュース見ていて、思わず・・・あっ！😲 子供の頃、寒い時期にどこかへ連れて行かれ  ☃ 😄www 大きな鬼👹を見せられ、 「悪いことしてたら おの鬼さん👹が付いてくるから 今のうちに謝っておきなさい ❕❕ 」 何も悪い事なんてしてないよ！と思ったけど ...

carino

carinoのブログ

朝からうに丼～♪

息子は商売やってるんで 時々資金ショートしてしまうのです まだ若い会社だからなぁ 3〜10日で返済してくれるのですが 親子なんで 無担保・無利子ではありますが 利子替わり？になんだかんだ持ってきてくれます それが今回はこれ

キーサー

喰う　寝る　遊ぶ　時々仕事

消費期限が迫ったビーツと製菓用チョコレート

夫が一人でスーパーに行くと買ってくる野菜「ビーツ」「パースニップ」「バターナッツ」(写真はネットからお借りしました)私が子供の頃は無かったこれらの野菜馴染みが…

Yuttarico33

アラカンの欧州お篭り記録

告白

2月になって 仕事のスケジュールも お互い確定した。 そこで デート日取りを決めようとしたが 二人の休みが 合わない。 ふ〜 2月21日.22日！ ココだけの ワンチャンスのみ。 東京も大阪も コロナ感染者が減らない。 2月上旬は 不要不急で大人しくして 何とか後半に逢いた...

dondon

嘆きと休息と

男は明日炊くためだけの芋を剥く

イチロー

イチロー的こころ

怖いのは自分に棲む鬼

藍ちゃん 鬼のお面をかぶった私に目を合わせてくれません。いただくお豆はおいしいのがいいですよね。おはようございます。いよいよ立春を迎えました。その前に自分...

マリーナマダム

パームツリー越しにgood morning

肩まわりを緩める

筋力、持久力を向上させるとともにカラダを柔らかくすることもすることも大切ですね

jetmutsuki

山口ノルディック

2.02 クセになるヤゲン軟骨のから揚げ

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。 揚げ物が美味しい。2.02 クセになるヤゲン軟骨のから揚げキッチンドリンクは、初登場のブラックニッカ。ハイボールが人…

kitano12

独り身シニアの暇つぶし

節分！

今日は節分！テレビではコロナ禍の節分の在り方が話題になっていた。豆はパックで包装されたものが好ましい。ひろって食べてはいけない。大きな声を出してはいけない、鬼を悪者だと決めつけてはいけない、などなど・・・大事な昔からの行事で、子供のころは、母が大豆を炒り

あーちゃん

アリエスのあーちゃん

初回トレーニング

新しいジムでの 初回トレーニングでした。 体重や体脂肪、 骨密度などの計測や 写真撮影 を終えて 食事の詳細説明 その後 筋トレをやって 終了。 初回は、こんなもんでしょうね。 言われたことは、 ダイエットのウェイトは、 食事か70% 運動が20% 基礎代謝の向上が10% ...

dondon

嘆きと休息と

死ぬまで必要な歯は何本か？

先週、また歯を2本抜いてん。いつもの歯医者。差し歯やねんけど土台が割れとっていつ抜けてもおかしない。こう言われて2年間持ち堪えたけど、とうとうグラついて来て抜歯。僕は歯質が弱いねん。親からの遺伝？虫歯は遺伝セエヘンけ

ガス風船オヤジ

ガス風船日記

いいぞキムチ君！partⅡ

今朝の体重計は71．9kgで、昨日と同じでした。今朝は爆睡による寝坊のため、早朝ウォーキングは中止でした。午前中の天気が、風もなく穏やかな日和だったので打ちっぱなし。シニアの皆様（あっ！俺も）、しっかりと防寒対策してますよね～。充分間隔をあけて打ち込んで

aruko_aruko

とりあえず書いてみるかい^^

世界の感染ピーク越えか 5%減少、欧州は共生模索

 世界の感染ピーク越えか 5%減少、欧州は共生模索（写真=ロイター）【ロンドン=佐竹実、ニューヨーク=山内菜穂子】世界の新型コロナウイルスの感染者数が減少に転…

daihumiaki

社会と個人　どう向き合うの

2.03 札幌ガソリン価格と我が家の備蓄

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。写真が沢山有って、本日2回目の投稿です。 2.03 札幌ガソリン価格と我が家の備蓄 国の備蓄はどうなんだろう。備蓄を放…

kitano12

独り身シニアの暇つぶし

オミクロン、見えてきた姿 止まらない、子どもの感染 ピーク過ぎた沖縄、20代が大幅減

 （時時刻刻）オミクロン、見えてきた姿 止まらない、子どもの感染 ピーク過ぎた沖縄、20代が大幅減：朝日新聞デジタル 新型コロナウイルスの「第6波」で、感染す…

daihumiaki

社会と個人　どう向き合うの

感染者の同居家族、濃厚接触でも待機7日に短縮

 感染者の同居家族、濃厚接触でも待機7日に短縮後藤茂之厚生労働相は2日、新型コロナウイルス感染者の同居家族などの濃厚接触者の待機期間を見直すと発表した。現在の…

daihumiaki

社会と個人　どう向き合うの

神事節分の日2022。厄除けお香災難除けお線香【甘茶香】。鬼滅の刃おすすめ

コロナ終息へお祈り足りてません。食べ物から離れ 動物口開かず偲び慎むお供え物。節分の日始まり春節 神事の節分 仏様のお食事満たすお供え物。浄化のお香鬼滅無言で厄除け、災難を洗い流すお香甘茶香 神仏お好み甘茶香製造元淡路梅薫堂兵庫県淡路市江井2845-10799-86-0065 http://www.awaji-baikundo.com/ 線香・お香の名物・好物甘茶香/淡路梅薫堂（日本・淡路島・Japanese Incense）お線香・線香｜神仏お好み甘茶のお線香・お香【甘茶香】。淡路梅薫堂は願いを叶うといわれる甘茶香を始まりの島『淡路島』からお勧めしております。Japanese Incense…

お線香をAmazonで買うなら今でしょ。

お線香とお香

小さなボトルにオイルを詰めながら

おはようございます。いよいよ今日は節分。亡き母の誕生日でもあります。生きれいれば92歳。もう母が亡くなって17年にもなるんだと時の流れの早さに驚かされます...

マリーナマダム

パームツリー越しにgood morning

使えない株式優待 ＆ 頻繁に “ 牡蠣料理 ” 🦪

新型コロナ感染者 まだまだ増えるんでしょうか⁉ 株式優待で搭乗券もいただいていますが・・・ 使えないままになっています 特に行くところもなく、週に5日泳いで 背中のお肉取れてきたね～～😊と毎日、プールで会う友人と話し ♬ 夕食は、しっかり栄養摂って 今、とても健康...

carino

carinoのブログ

パソコンを3画面にして 休日に世界情勢を考える（えらそーやな

昨日 本当は円山動物園に行く予定だったのですが 午前中はあいにくの風雪 家の中で過ごすことにしたのですが 「こたつ」から離れたくないので 茶の間をプチ改良 32インチTV B5ノートパソコン 50インチTV これらを

キーサー

喰う　寝る　遊ぶ　時々仕事

徒然草第百三十一段 ( 己が分を知りて、及ばざる時は速かに止むを、智といふべし)

「己が分ぶんを知りて、及ばざる時は速すみかに止やむを、智といふべし」、人は自分の能力を知り、それを超える事はやらないことだ。出来ないことを出来ませんと断るのは正しい。それを認めないのは、認めない奴が悪い。もし、無理してやって失敗すれば、それは自分が悪い。尤もな話しですが、無理してもやらなきゃならないこともあります。ただ、明らかに失敗すると分かっているならば、やるべきではありません。無理をするとすれば、それをする過程で成長し、できる能力が得られる場合です。だから、人を育てる時も、こいつには無理かなあと思っても、やっている間に成長が期待できるならば、やらせることも必要です。ただし、しっかりとフォローすることも大切で、任せたから後は知らねえではいけません。年とともに、伸びしろが無くなってきています。伸びしろが無ければ...徒然草第百三十一段(己が分を知りて、及ばざる時は速かに止むを、智といふべし)

わさび

わさびの日記

形から学ぶ「先人の教え」

学び方 私は大学で課題リポートの添削バイトをしています。リポート添削をしていると「学び方」について考えることも多くなります。たとえば、テレビのドラマを見ていても学び方に結び付けてしまいます。今日はそんな「学び方」の気付きと「先人の教え」をご紹介しながら徒然に書いてみます。 「学ぶ」ことに興味をお持ちでしたら、お付き合いください。 目次 1.スラムダンクから学ぶ 2.形から入る 3.守破離 4.おわりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.スラムダンクから学ぶ 上でご紹介した記事のように、私はテレビドラマや漫画から学ぶことが多いです。たとえば、テレビドラマ…

まねき猫

まねき猫の部屋

週一回二時間の歌とギターで心のリハビリ

イチロー

イチロー的こころ

自分に気づくこと

ノルディックウォーキングは今までなかったものを鍛えるとか、加えるとか 増やすことではなく、バランスを整えることです練習は、何のためにするのか今の自分の状態に気…

jetmutsuki

山口ノルディック

2.01 春告げ魚の晩酌＆豪華 時鮭定食

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。 小樽近海では、石狩湾を中心としたニシン漁がスタートします。ニシン＝春告げ魚近年は石狩湾系のニシンを人工ふ化し、放流し…

kitano12

独り身シニアの暇つぶし

外に出かけられないストレスが…

濃厚接触の疑いで自宅待機中 天気はいいのに… 自宅では一人、こんぴゅたとにらめっこ フー ため息の連続…

tamuji2011

減量挑戦記

もう一冊読んでみたいと思います＾＾

今朝の体重計は71．9kgで、昨日から＋100gでした。暖かくなるまで、このレベルを維持出来れば良しとしましょう。早朝ウォーキング、一周してきたら、車が4台減っていました＾＾風が強かったので、打ちっぱなしはやめにして、素振りに力を入れて。ゴルフコーチの、

aruko_aruko

とりあえず書いてみるかい^^

ヘブンズ園原

昨日、upにKangooの鉄チンホイールに付けっぱなしでろくに使っていないスタッドレスを取付けた。PCD：100だから、ハブリングを付ければOKです。（オドメーター:15,780km）今朝は、5:30ごろ自宅を出発し雪は、愛知県豊根のところから在りました。途中、道の駅で休憩（-9℃でした）9時前に、ヘブンズ園原に到着し滑り出す。11時前には腹が減ったので、早くも昼食カツカレーをいただきました。（なかなか上等なカツでした。）ヘブンズ園原

kaze_sss

エスプリの香り

それを言っちゃお終いよ

夫婦喧嘩をせんようになって約1年？たまにムカッとする事はあるけど、声を出して言い合うような事は無し。そんな中で昨夜、久々にムカッとする事があってん。まあ諍い？の原因は殆ど僕の作った料理。これに対して物申す人がおるねん。誰とは

ガス風船オヤジ

ガス風船日記

コットン毛糸で編んだソックスのこと

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸アメリカに戻ると寒い毎日が続いています。体調管理をしっかりしないとね。🧸🧸 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。今日はアルファベットの株式のこと、そしてア...

Mo Ce

ams62のブログ

並木道の不思議？

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。アメリカへの帰路のフライトについて書いてます。🍠 このようにここだけが木々の枝木をカットしていました。 いつものようにロッグダウ...

Mo Ce

ams62のブログ

わさびをピリリと効かせた釜揚げひじきのサラダ

おはようございます。いよいよ2月がスタート。海の近くに住んでいると少し早く海が春を告げに来てくれます。そのメッセンジャーがわかめやひじき。昨日は、ご近所さ...

マリーナマダム

パームツリー越しにgood morning

徒然草第百三十段 (物に争はず、己れを枉げて人に従ひ、我が身を後にして、人を先にするには及かず)

「物に争はず、己れを枉まげて人に従ひ、我が身を後のちにして、人を先にするには及かず」、人と争わず、人の話しをよく聴き、人の困り事に気を配る。そうした生き方が良いとのことですが、それはまた、損な生き方でもあります。他の人は自分とは違い、世の中も自分の思い通りには行きません。人の事ばかり気にしていると、自分を見失い、最悪は精神を病んでしまいます。また、人のためにと思ってやっていることも裏目に出ることがあります。最近、人のために尽くしる人が、理不尽にも殺されたり、傷つけられたりする事件が多いです。人のためにと思う人は世の中には絶対に必要ですが、そうした人々をバックアップする社会の仕組みが不十分なような気がします。バックアップの仕組みには、経験知を上手く現場にフィードバックすることが大切です。そのためにはそれを考える余...徒然草第百三十段(物に争はず、己れを枉げて人に従ひ、我が身を後にして、人を先にするには及かず)

わさび

わさびの日記

トランプゲームの定番「ソリティア」

65を超えると、高齢者扱いされ、物忘れも多くなってきています。備忘録をかねたブログをつくりました。

nitto

わたくしの備忘録帳

るいの額の傷って これに繋げるため？

朝ドラの展開の速さについていけない今日この頃です 妊娠したかと思ったら 生まれて もう10歳 端折りすぎじゃないw まぁ これから始まる 安子・るい・ひなたの三つ巴がメインになりそうなんで 余計なところはいらんのでしょうけど でも それにしたら ひなたの「夏休み」はちと長かったようなw ひなたの部屋の中 突っ込みどころ満載なんですが 特にこれ

キーサー

喰う　寝る　遊ぶ　時々仕事

主夫の得意料理は母の好物生姜焼き！

イチロー

イチロー的こころ

人とくらべる健康

歩く歩数で ランキングが出たりするアプリが人気らしいですね自分以外の人と比べて 自分の状態を確認したり 安心したりより自分自身が感じる 健康感や喜びを大切にす…

jetmutsuki

山口ノルディック

PCの寿命！

PCの調子が悪い。何度もクリーンアップしているのだけど立ち上がりが 遅く、動きが悪くてイライラする。変だなと思ったら、ひらがな入力しているのに、現れる文字が半角英数・・・IMEは「あ」と表示されている。そんな馬鹿な！家計簿アプリを開こうとしたら、「開けません」

あーちゃん

アリエスのあーちゃん

マスクしてトレーニングです＾＾

今朝の体重計は71．8kgで、昨日から▲400gでした。早朝ウォーキング、カーブを右に曲がるとスタート地点に到着です＾＾。もう一周行くか！なんて考えますが、到着するとロック解除して車内へ。そのうちやって見ましょう(笑)。午後、久しぶりに風がなく穏やかです、

aruko_aruko

とりあえず書いてみるかい^^

パチンコで思い出す事

パチンコ業界て年々市場規模が萎まり遊戯人口も減少しとるやん？店舗数も8000店を切りピークの半分。遊戯者も700万人と4分の1にまで減少。出玉規制も続いとって、旧規制機も昨日で終了。今日以降、更なるパチンコ離れが加速するんかもっ？と言

ガス風船オヤジ

ガス風船日記

血圧速報 第24週目 138-89 先週より下がるも、薬を飲まずに上が160を超える日あり。

血圧速報、1月第4週。 このグラフから見ると、先々週の落ち込みがイレギュラーだったって事かな。 24週目は、血圧が低めだったため、減塩を怠って、薬を飲み忘れた日が続いて、血圧が160を超える日があった。 そのため、ちょっと血圧が高くなっているが、平均としては先週平均より下がっては居る。 と言っても、わずかだが。 週平均の推移。 上の血圧の平均が140台と130台では、だいぶ気分は違うが、4mmHgしか下がってないね。

みちもと

減塩とサプリメントで、血圧が下がるかどうか検証する日記

2月1日 どれだけ歩いたら10キロやせる？？

コロナ大変ですね。 知り合いも濃厚接触で仕事に支障を きたす人も頻発しています。 神戸の街を中心にあちこち歩きまわって 「とりあえずは体重10キロ減」を目標に 活動開始します。

tamuji2011

減量挑戦記