先週の血圧 1月第4週 氷点下の日もあったが、血圧は安定 130-80
先週の血圧2024 1月第4週。 さすがに降圧剤二種類は血圧を押し下げる力がすごいね。 アムロジピンとアジルサルタンのお陰で。 ただ頭はぼんやりしている。ずっと。 体中の関節もガチガチだから、インフルエンザなのかな。 ということで、また来週。
梅の季節の始まり。季節は確実に移り変わっている。濃いピンクの色がキレイで、咲き始めがかわいい!*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜母は昼間はこたつにもぐりこんで、新聞を読んだり本を読んだり、まったり過ごしている。何を読んでいるのかと思
年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチングライフコーチ谷川みこです 谷川みこはコーチングによって思い描いた自分になりたいあなたをサポートして行きます…
昨日は神戸に泊まったやん?あんまし記憶アラヘンねんけど...ホンで今日は天神橋筋商店街を探索。ホンでお目当ての寿司屋春駒。本店も支店も長蛇の列。1時間は待つやろなぁ~と諦め。ホンで次に好きな店「まんぞく屋」。行ったらア
今日から夜勤の旦那さん 自分の昼食を買いに出ていきました。 (昼は私は作らない。私の分は オニギリ🍙1つ作ってもっていく。) 私もスポーツクラブに筋トレ💪 しに行きます。 日曜はスタジオプログラムが 少ないし、家族でお出かけ🚗 なのでオバチャンたちは あまりいません。...
今週の休日は金曜日~月曜日です、今日は日曜日(早いな~)。金曜日、ウォーキングに出かけて、午後はジムに行ってきましたよ。暫くやってなかったエアロバイクも、最近は漕ぎ始めておりますで~^^。土曜日、学童保育の出勤日でした、シフトで月1~2回巡ってくるので。
【生活習慣改善SP、座りすぎ注意!】「カズレーザーと学ぶ」より、その、2
当ブログにお越しくださり有り難うございます良いね、フォロー、コメント、感謝です 20年8月に主人が「大腸癌」で急逝して「健康情報」を主軸に書いてい…
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…
いつもお付合い下さりありがとうございます🛐当たり前は、決して当たり前じゃない❗本当に今回の地震で、気付かされました。「ぷ―さん」の、優しい心いのちへのいたわり…
お気に入りのアロマスプレー💕 《 ペパーミント & ユーカリ 🍃 》 《 ベルガモット 🍊 》 長引く入院に持ってきて良かった part2
『貴女の部屋っていい匂いしますよね~😊』 『病室ではない香り~💕』 看護師さんやナースエイドの方達、他にも私の病室を訪れる皆さんに言われていますが、 【 Aroma Spray 】 👈 コレ、私のこだわり💕 気分転換のために持ってきました 軽~くシュッと吹くだけで...
長年の早起き、5時台には起きて朝食、録画した韓国ドラマを見ながら、お化粧したり、健康アプリを記録したり… そうでした、今日は大阪国際女子マラソン、引越し前も今も、マラソンコースに近く交通規制のポスターがあちこちに… 長年ウォーキングコースで慣れ親んだ、大阪城公園です。季節ご...
おはようございます。今朝 珍しく頭が痛くて・・・・・。あれれ?って感じだったんです。血圧を測ると60 85低血圧な私がですが還暦後 下は、70 上は105...
昨日は朝からボートレース鳴門。全国24ボートレース場訪問の22番目。残るは西端の長崎大村と北端の群馬桐生。で、午後からは神戸に移動。神戸在住のお友達夫婦。今から13年前に大阪十三の居酒屋でたまたま隣り合わせて知り合って
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージを受け取ることができましたありがとうございます🙏たとえ、どの様な重罪人であってもイエス、キリストの十字架が、自分の…
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…
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年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチングライフコーチ谷川みこです 谷川みこはコーチングによって思い描いた自分になりたいあなたをサポートして行きます…
6時 17度 暖房付けてると 汗が出てくる。 旦那さん起きてくる。 木曜日から3日間休みだ。 でも土曜日は小学校ソフトボール 女子のコーチなので 8時過ぎに出ていく。 いってらっしゃ〜い👋 私も歌声の会(クラブ)に行くので 出発だ🚲🚲🚲 また今日も15曲位歌いま...
日本ノルディックウォーキング協会では 日頃の運動習慣として ノルディックウォーキングを正しく理解し、実践できる 指導者の養成を行っています。 ノルディックウォ…
奈良に来るのは、昨年、今井町以来です。かみさんが、死ぬまでに山焼きを見たいと、奈良市内のホテルを予約してくれました。近くに行くと迫力あるのでしょうが、寒い時季なので、防寒をしっかりして、ホテルの屋上から観ることにしました。昼間は、春日大社にお参りしました。奈良は古い都なので、外国人観光客が多いのは分かりますが、神社に中国人や韓国人が来るのには違和感があります。あれだけ反日意識の強く、日本を悪の塊のように非難している人達が、日本人の精神的な原点ともいえる神社に来るなんて理解できません。何か企んでいるんじゃないかと疑ってしまいます。興福寺の国宝館を見学しました。国宝の仏像が立ち並んでいて、あの有名な阿修羅像が一番目を引きます。こんなに身近で大丈夫かと心配してしまいます。山焼きは、6時半から、花火が15分ほど上...若草山の山焼き
1月27日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会参加14名ノルディックウォーキングを通じ 生涯自分の脚で自立した生活ができると良い…
世界平和に向けて節分の日方向正す甘茶香いただきます。 - 「神仏の好物を焚いて、節分を祝おう!」- 淡路梅薫堂の甘茶香を使って、節分の日に神仏の好物を焚くイベントを開催しませんか?参加者は節分祭りを楽しむだけでなく、厄除けや魔除けの効果も得られます。さらに、世界平和を願う心も広まります。 - 「開運を迎えるために淡路梅薫堂の甘茶香を使おう!」- 節分の日に、淡路梅薫堂の甘茶香を焚くことで厄除けや魔除けの効果を得られます。さらに、開運を願ってお香を焚くことで良い運気を招く可能性もあります。節分には自分自身の運気を良くするチャンスです。- 「淡路梅薫堂の甘茶香で世界平和を祈ろう!」- 動物たちが食…
《 毒 展 💀 》の続きを・・・ “ 毒 ” 見つけて利用したのは 24,000年前 😲❗❗ 中学だったかな? 下の表、社会の授業でお勉強しましたネ クロマニョン人って、180センチもあったんだー 👇 トリカブトを使っての狩猟は、こんなに広まっていったんですね ...
最近、高齢者の方に就活について、質問されることが増えました。就活をする上で、私が重視する応募条件を書きましたので、参考にしていただけると嬉しいです。
マインドフルネス瞑想会は、季節と香りの心得塾参加者を対象としたクローズな会でございます。おはようございます。朝目覚めリビングのブラインドを開けると富士山の...
昨夕から鳴門に来とるやん?ホテルにチェックイン後、ウロウロ散策。で、予定しとった居酒屋へ。15時から営業してはるねん。高松探険が早く終わるケースも想定し鳴門で開店時間の早い店も探しといてん。あんまし記憶がアラヘンねんなぁ~覚
心の中のモヤモヤを言葉にしてみませんか?モヤモヤの正体が分かります!
年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチングライフコーチ谷川みこです 谷川みこはコーチングによって思い描いた自分になりたいあなたをサポートして行きます…
火曜日は母がデイサービスにお出かけの日。私は、介護ベッドのベッドメイクに四苦八苦。敷毛布やシーツがずれてしまうのは、電動ベッドの宿命。そこで、フラットタイプのシーツにひもを付けて頭の下で巻き込んで、マットにくくりつけてみた。いずれはずれるかもしれないけど
実家のねこちゃん。美猫だけど、もと野良猫とのことで人なれしない。弟夫婦にしか慣れていなくて、私がそばに行くと逃げていく。私は猫好きなのに・・・弟夫婦は、高齢犬の面倒もみている。ほぼ寝たきり、紙パンツをはかせて、やっとごはんを食べている。人間も犬も、同じ・
朝4時 9度 湿度51% 今日は昼から母がディサービスに行く ので、早く帰らなければいけないので 近場で買い物です。 もう雪❄も残っていませんでした。 コンビニ🏪に無料のお酒(だけ) もらいに行く。 近場にはイチゴ狩り🍓出来る 所が多いのですが、また1つ (もっと近い)...
いつの間にか最後の投稿から2年半… 一昨年65歳で定年後、念願だった社会福祉士の資格を取り、週4日のパートをしています。 昨年は長年の夢だったスペイン巡礼歩き「サンティアゴ・デ・コンポステーラ )を実現し、23年前に新築で買ったマンション(大好きな家でした)は、タイミングよ...
漫画はあまり見ない私がハマっている 👇 《 毒 💀 》に興味がある! からこのアニメ面白い~ なんていうと、 むっちゃ、怖い人みたいですが・・・😅 実は、ホントに関心があります。 去年、5月に行った “ 毒 展 ” とても似ているから、気をつけてネ! 間違えて、お口に...
あなたを作る習慣は 楽しく心地よく続けられるものがいいですおはようございます。全国的な大寒波。気持ちが縮こまってしまいがちですが、冬土用のこの時期は、少し...
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