自然は美しい花は大好きです時期は過ぎてますが 撮りだめした写真です もっと紹介したいのですが1ブログにつき写真4枚しか載せられません 見ているだけで内臓が強化されます 更に【六字訣】を使い音の振動で 各内臓を刺激して下さい植物にも 経絡があ
経絡と推し推手講習会のナチェ先生身長183cm 体重105kg 太極拳で鍛え上げた身体彼の専門は 【陳式太極拳】 普通の太極拳で無く低い姿勢で 身体を螺旋状に持ちいるので 筋トレで鍛えた見せかけの筋肉と違い 正に 実戦向きそして 性格が【陽
槍これは 中国武術の槍です私愛用の槍は2mありますので 仲々に 操作が大変でした 【槍は龍のごとく】 これは龍のように自分の身体を 龍のごとくうねうねと 動かし 槍自身を龍のようにうねらし 天地に急上昇下降させる イメージで 扱っていました
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…
[人喰いバクテリア急増]+「危険な頭痛の対処法」=「元気の時間」より、その2
当ブログにお越しくださり有り難うございます良いね、フォロー、コメント、感謝です 「健康情報」を主軸、にと、なるべく人様の「役に立つ情報」を、考えてUPして…
『4人の泥棒の酢』という名前のハーブのお酢を教えてもらったのでさっそく作ってみた
こんにちは、ひらりんです。 X(旧ツイッター)で教えていただいた「4人の泥棒の酢」なるものを作ってみたのでまと
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージを受け取ることができましたありがとうございます🛐今朝のメッセージも又涙してなくしては、読めませんでした! 【ああ…
おはようございます。いよいよ5月最後の日。皆様にとってどんな1か月でしたか?私は、風薫る5月に相応しい心地のいい風をたくさん浴びました。優しい風が私をそっ...
三度、皇居三の丸尚蔵館 開館記念展へ「皇室のみやび」まだ続いています
年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング 三度目の訪問、伊東若冲の動植綵絵コンプリートしました🎵 この展示会は去年11月に開館30年を迎え…
僕は60歳まで勤めとったやん?ずっと単身赴任やったし不摂生生活。健康状態はボロボロ。いつまで生きれるんやろかなぁ~こんな心境で勤めとったかも...で定年退職後自宅に戻り健康を意識。まずはダイエットから。半年で12kg痩せて、何かしら楽しみ
昨日、電動チェーンソウが届いた。重さは780グラム。チェーンソウの部分が、10センチくらい。軽いのが一番、、、それに安全。私が使うんだから・・・夫は、そんなものは役に立たないと、いってるんだけど・・・さっそく、切ってみた。まずハコネウツギ・・・花が終わっ
朝4時、カラス🐦⬛や鳥の声で 目が覚める。 今日は27年目のエアロビクス です💃 (今日の筋トレ💪) 。足を前後に開く。 (後のカカトを上げる) 。ヘソの下に力を入れる。 。ヒザは足先より前に 出さない。 。しばらくキープ🏋️ ポ...
当ブログにお越しくださり有り難うございます良いね、フォロー、コメント、感謝です 「健康情報」を主軸、にと、なるべく人様の「役に立つ情報」を、考えて…
何年か前に、娘がスマホカバーをプレゼントしてくれました。 娘の結婚前は2人で良くプリクラを撮ったりしてましたが、そんな写真を見て、イラストを描いて作ってくれました。 そういえば… 朝ドラの「寅に翼」のオープニングに出てくる、なんとも素敵な動くイラスト… あんなの描けるといい...
Daily Protein Goals: How Much Protein Should I Eat?
In navigating the complexities of nutrition, the question "how much protein should I eat" emerges as a cornerstone of dietary planning, c...
昨日は、月一の友達三人での、物づくり会。 見本にもっていった、ショルダーバッグ。 紬で作った。 試作品なので、まだまだうまく作れていない。 で、昨日は、同じも…
朝起きたら、左耳に大きな耳鳴りがしていました。どうも聞こえ方も悪いみたいです。早々に耳鼻科で診察してもらいました。結果は、突発性難聴でした(^0^;)
急に決まった友人達との遅めのランチ・飲み会 🍻 自宅へ戻り、「夕ご飯、何しよう⁉」 夫:「お好み焼きとたこ焼きどっちがいい? 作るわーー😄」 「お好み焼き!」と、ほんのり酔っ払いの私 😊 口も出さず🙊 見てるだけ・・・ たこ焼きの為に買った🐙も入れるらしい。。。 ...
プレコンセプションケアの重要性をお客様のご家族から微力でも伝えております。【出典:国立成育医療研究センターHP】おはようございます。昨日は、とてもいいお天...
年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング 体力も気力も限られたリソース(資源)、自分に優しくしよう! 昨日のブログにも書きましたがこの週末…
僕はサンデー毎日の生活やん?けどそれなりに毎日何かする事はあるねん。嫁は平日の午後はパートに行っとるし僕は夕食を作ったり家の雑用。買い物もホボ毎日行くし、それなりに用事はあるねんなぁ~ところが急遽、嫁が言い出してん。金曜日は有給で
昨日の雨☔が、嘘のように 綺麗✨な青空です。 風は強いですが。 今日はバトルミクスです。 毎月踊り💃が変わるので 今月はもう5回目ですから 大きく踊れます。 男の人👨は2名でした。 平日は男の人自体が少ない のですがバトルは激しい為 今迄やってた人も 足や腰が痛くなり ...
ツキヌキニントウが、不思議な雰囲気を出している。よその家の塀に、絡んでいたんだけど、咲き始めかな?もう一つは我が家の塀からのぞいていたガクアジサイ。去年は花がきれいに咲かず、樹が古いからかな・・・と思い、全部切り取ったら、そのあとから芽を出した枝から、き
High-Protein Post-Workout Breakfasts for Muscle Recovery
Fueling the body after a rigorous workout is crucial for muscle recovery, replenishment of energy stores, and overall health. A post-work...
リンパ浮腫にドクターエア3Dスーパーブレードスマートの効果を期待!
前回のリンパ浮腫外来の時、看護師さんに尋ねてみました。「患者さんの中で、独自で何かリンパ浮腫ケア対策されていることってありますか?」 そのときに、「そういえば」と話して下さっと内容が「乗るだけで体全体をブルブル振動させてくれるの、いいって言
おはようございます。昨日は、すごい風が吹きましたね。午後のお客様は、茨城から来てくださった私のプロコースの卒業生。ハッピーメノポーズナビゲーター。更年期ケ...
日光街道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 東武動物公園(杉戸)→幸手
日光街道を歩く、その6は杉戸宿から幸手宿へ15kmのウォーキング。多くの神社仏閣を訪ねる健康ウォークとなりました。東照宮参拝の際、代々将軍が通行した日光御成道との合流点がある幸手。明治天皇にまつわる史跡、古民家の蔵造り、江戸時代から伝わる銘菓も味わえます。
年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング 同じことを繰り返すって大事ですね! 小学校か、中学校の理科の時間に比較するには条件が同じでないと…
朝から雨・・・大雨にはならないんだけど・・・九州地方は線状降水帯による大雨の予報。関東も今夜は雨に注意とのこと。今のところ大丈夫みたいだけど・・・気を付けている。昨日のアジサイ。水色もキレイ。*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜朝、夫
最近の朝食風景。 うちはいつも和食🍚 (ご飯、味噌汁、納豆…) 旦那さんは、最近は 焼きおにぎり🍙おかゆに はまっている。 チンしたり、湯煎したり 面倒くさい😓 (自分でやれよー) 今日は郵便局🏣と買い物🛒 そして公民館に行きました。 外れた抽選券ですが (1...
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