毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし…
こんにちは! 魚釣り・ライラック開花・八重桜満開・家庭菜園・うちご飯 5/11は今年3回目の魚釣りへ行きました まずは朝飯をしっかり頂きましょう …
次世代のライフコーチ谷川みこですメンタルレジリエンスコーチリライフコーチ®︎ 過去の振り返りは、懐かしむだけでなく自分の歴史を見直すことになる 20代前半か…
「人は死んだらどこへゆくのか?」+「口のトラブル」<元気の時間>より、その3
当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし…
今日は燃えないゴミの日。 沢山捨てました。スッキリ! 月に一回の定期検診です。 検診の前に血圧はかるのですが いつも低い。 98〜105位。脈拍は 大体60以下(アスリート 心臓?)息子も徐脈 だそうで 遺伝でしょう。🤔 そして3ヶ月に一回の 血液検査をしました。 (...
『もしも入院してしまったら・・・?』高齢者でも復活するための運動レシピ
高齢で入院しても復活してくるための病院での過ごし方! 実施された皆さんが、口を揃えて「お医者様から、こんな復活は奇跡だと言われた」とうれしそうにお話ししてくださる簡単な運動をご紹介します。 入院してしまうと気力も落ちてしまい、何もしたくないと感じる方がほとんど。でも何をすれば良いかが明確ならできる!その方法を具体的に解説します。
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし…
ご訪問ありがとうございます。編みもの大好きなあすかです。シニアライフを笑顔で楽しく生きています。水耕栽培のYouTubeを観て私もチャレンジしてみよう今日は、…
いつもお付き合い下さりありがとうございます😊今日は、バラを、沢山撮りましたので一旦、花をあげておきます。バラがキレイ〜と、うっとりして写していたら、持ち主?の…
痩せない理由は自分自身の問題。食べないようにと決意しても、根が【食いしん坊】故 まとめ買いすると、ついつい食べてしまう食べ過ぎイライラすると過食にはしる何を食べても美味しいワインを飲み過ぎる増量した原因は上記の自分を甘やかしすぎたせい… 【人の事を羨まし
伊丹から秋田へ✈️ 旅行の目的は、もちろん温泉 !! ♨️💕 そして、😄 活発に動けるようになること 🚶🏽♀️… 🏃🏼♀️……
術後、3ヶ月半 💉 退院して、2ヶ月半 🏥 → 🏡 まだ、リハビリに通いながら 趣味の会にも戻り\(^o^)/ 普段の生活を送れるようになっていますが 近場の温泉へ湯治♨️で通うCarinoは(これも、趣味のひとつになってます😄) 大好きな東北の温泉へ行くことが第1...
ブログに訪問くださりありがとうございます。義母が亡くなってしまいましたので、思い出を書き綴ります。義父は生存していますので、今後も見守りたいと思います。 2ヶ…
ランチの定番トーストサンド 空知のタレ漬け豚肉と野菜の蒸し料理
午前中は椅子体操。前半20分は肩まわり、後半20分は股関節から足を重点的に動かす。ごれだけの時間をかけて繰り返し繰り返し同じような体操です。このくらい念入...
太陽光に含まれる紫外線は、私たちの肌に様々な影響を与えるんですよ。良い面と悪い面があるので、それぞれ見ていきましょう。良い作用 ビタミンDの生成: 紫外線B波(UVB)は、皮膚でビタミンDを生成するのに不可欠です。ビタミンDは、
今年の夏も暑くなりそうです。5月でもうすでに、暑くて半袖ですから、7月になったら怖いです。毎年話題になる熱中症の予防は本当に大切となります。転ばぬ先の杖です。しっかり予防しましょう。塩分チャージは、世間でとてもよく知られている熱
おはようございます。今朝は、かなり湿度がありほぼ無風。ウォーキングをしていると汗がちょっとベタついてきました。お天気予報で大好きな天達さんが梅雨の走りと言...
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐本当にこころからありがとうございます、です❗主の大いなる救いと恵…
『【山車】写真で一句募集中です』■ 第一回 写真で俳句会〜写真の息づかいを五七五に〜※写真は主宰撮影(夏祭りの山車)■ テーマ:山車(だし)夏の風物詩「祭り」…
嫁の得意料理です。まったりと頂けるお魚料理です。お魚は、今上天皇が、皇太子だったころの昭和39年にタイに贈られた『プラーニン』です。ナイルティラピアで、白身でたんぱくなほっこりした味です。天皇陛下のお魚ですので、美味しいに決まっています。私
こんにちは! 連休後半頃のうちご飯の備忘録です 格安晩酌セットメインは厚揚げ豆腐 カスベの焼きもの・鰯の水煮缶 ステーキソースで味付けしました …
今日は、二人だけの太極拳の日。私の師匠・・・ずっと教えてもらっているんだけど、改めてそう呼ばせてもらおう。先生の教えをしっかり記憶していて、理解力が違う。私と同年齢で、太極拳は20年近くの経験者。ご主人の介護をしたり、家族の面倒をみたり何かと忙しいけど、太
次世代のライフコーチ谷川みこですメンタルレジリエンスコーチリライフコーチ®︎ 何かを成し遂げた人たちの背景には、辛い出来事が多い現実 人生には、ときに否応な…
今日はエアロビクスが休み なので、旦那さんと 知多半島の美浜と言う所にある 海老せんべいの里🦐へ 行きました。 空は快晴☀海もキレイです。 半年ぶりです。 しばらく食べないと むしょうに食べたく なるのです。 他の海老せんと全然味が 違うし、イロイロ...
熟年離婚に関しては近年、右肩上がりで増えてるようです?!60代の熟年夫婦←仮に35年以上・連れ添ったとして…人生100年時代の現代、我慢の限界ならば、離婚を選択するのも必然的な時代なのかもしれません
引っ越してから春と秋にバラを愛でる機会が増えました。 歩いて15分もかからないこのバラ園は、ウォーキングには近すぎるのですが、癒しのひとときです。 コロナの時も、このオープンエアーのバラ園だけはいつでも好きなだけ入ることができました。 春の方が華やかな感じがしますが、秋のバ...
最近、電気を使わずに暮らせる道具の良さを改めて感じています。しゅろのたわしや箒(ほうき)、そして土鍋など、昔ながらの道具はどこか懐かしく、手になじむ温かさがあります。節電のために使い始めたものもありますが、実際に使ってみるとその使い心地や仕上がりの良さに驚かされることも少なくありません。今回は、私が日々の暮らしに取り入れている昔の道具たちと、その魅力・利点をご紹介します。
【過去記事】独身オヤジの「直腸癌手術」日記 20話「心の傷を背負って生きていく」
この記事は手術日記とは関係ないので今回、過去記事として載せるかどうか迷いました...
安心米 口コミで話題!非常食にもアウトドアにも大活躍のアルファー食品
近年は災害だけでなく、猛暑による「不要不急の外出を控えてください」というアナウンスも増えてきました。そんな“いざという時”に、家族の食事をどう確保するか、不安に感じる方も多いはずです。「非常食はおいしくない」そんなイメージを覆すと口コミでも
若者を中心に、LINEなどで最後に句点「。」で終わるメッセージを威圧的に感じる「マルハラスメント」=「マルハラ」若者世代の3割以上は、句点で終わるメッセージを「怖い・つらい」と感じているという調査結果がある一方、中高年の多くは無意識に使っていて、世代間のギャッ
何度目のCT検査だろう?2022年11月2023年5月2024年5月、まだ4回目の検査と手元の記録ではなっています。 造影剤を使用してのCT検査。右手の甲の静…
ブログに訪問くださりありがとうございます。義母が亡くなってしまいましたので、思い出を書き綴ります。義父は生存していますので、今後も見守りたいと思います。 義父…
人生は計画通りに進むものではなく、偶然が大きな役割を果たします。スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授が提唱した「計画的偶発性理論」によれば、個人のキャリアの約8割が予期せぬ偶然の出来事によって決定されると言われています。この理論に基づけば、大切なのは未来を細かく計画することではなく、偶然を活かせるような行動を取ることです。この記事では、偶然がもたらすキャリアのチャンスについて、私の体験なども交えて、行動することの重要性を掘り下げてみます。
いい笑顔 月画家 江原さんと浅井先生と私おはようございます。今朝は、少々薄曇り。しかし、湿度は高いこともあり、なんとなく体が重だるく感じる人も多いのでは?...
『【山車】写真で一句募集中です』■ 第一回 写真で俳句会〜写真の息づかいを五七五に〜※写真は主宰撮影(夏祭りの山車)■ テーマ:山車(だし)夏の風物詩「祭り」…
紫蘭かな知らんと言へる君がいて『【山車】写真で一句募集中です』■ 第一回 写真で俳句会〜写真の息づかいを五七五に〜※写真は主宰撮影(夏祭りの山車)■ テーマ:…
ローソンの無料券で手に入れた、甘いカフェオーレ。 何も考えずに飲んだその一口で、心が昔に戻ってしまった。 それは、まるで伝言ゲームのように、ローソンのカフェオーレから、イノダコーヒーの「アラビアの真珠」に記憶がつながりました。 アラビアの真
草取り ミニ食パンのバタートースト 鶏手羽元のサワーケチャップ煮
ちょっと気を抜くとあっという間に草ぼうぼうになります。今日は簡単に草取りしたけどそれでもゴミ袋にひとつ分。お隣りから種が飛んできたオダマキだったかな花が咲...
これもドイツアヤメ!いろいろな色がある。次の白い小さな花は、「ウツギ」我が家の庭の「ハコネウツギ」が咲き始めた。枝を仏壇に供えたけど、花はすぐに落ちるだろう。色が白からピンクに変わっていく様子がかわいい。*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。
次世代のライフコーチ谷川みこですメンタルレジリエンスコーチリライフコーチ®︎ 心と体には“変化のリズム”がある 「頑張っているのに、結果が出ない」 そんなふ…
エアロビクス、ダンスは私の自己表現の場!ランチ話が飛び交います。😆
今日はスポーツクラブの エアロビクス💃です。 1番前の右端。いつもの位置が 取れました。 やはり前じゃないと 先生の足元が見れない。 3回目以降だと、どこでも いいけど。 エアロ初級は動きが 決まってるから ダンス程激し...
ご訪問ありがとうございます。編みもの大好きなあすかです。シニアライフを笑顔で楽しく生きています。ダイソーでアクリル毛糸を購入してたわしを編み編みしています。こ…
ライブが近づいてきたし、さすがにこの白髪頭で行くのは…と思い立って美容院に行ってきました。 今回選んだのは、近所の小さな個人経営の美容院。席は二つだけで、「本当にここで思い通りになるのかな…?」って正直めちゃくちゃ不安でした(笑)。 しかも
おはようございます。昨日は、午前中 ジムへ。筋肉に適度に刺激を入れるマシントレーニング後有酸素運動であるトレッドミルとエアロバイクを30分ずつ行った後マッ...
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