本日、高松市はとても暑いです。こまめな水分補給・電解質補給をしていきましょう。先週のFM香川「ゴルフのあり日々」でお話ししたことから、経口補水液についてのよく…
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート!と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
キャンプ飯中です(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです👍今日はオフなのですが、やる事が沢山ある日曜日です。まずはいつも通り筋…
筋トレするうえで最低限の必要アイテムがあります。1)パワーグリップ2)ベルトこれは最低限必要で、この次に私が必要とするのが3)ニースリーブ(膝を痛めてから使用開始)4)マウスピース(歯医者ですすめられ、そこで作った。奥歯のすり減り防止)5)CWX等の機能性ウェアー(特に膝の保護の為)これらが私の怪我の予防的に必要なアイテムです。身体を造るのには身体を酷使させる必要があり、油断をすると大きな怪我をする事もあります。それを限りなく少なくさせる為には身体を補助するアイテムが必要です。筋肉に効率の良い負荷をかけるのが筋トレで、正しくやれば筋力は上がってきます。段々物足りなくなってくると、重量アップさせるので関節とか靭帯とかにも負荷がかかるので、それを少なくさせるのにアイテムは必要です。時々質問してくるジムメイトが...筋曜日のアイテム
牛乳と豆乳・・・どっちが体に良いのでしょうか? 私個人としては、以前は牛乳ばかりでしたが、娘が乳アレルギーになってしまったのをきっかけに、豆乳も飲むようになりました。 今では豆乳のおいしさに気づき、豆乳のほうがお気に入りになっています😄 しかし、時々思うんですよ。 豆乳は牛乳の変わりになるのか? はたまた、どっちのほうが体に良いのか? 結論を先に言うと、牛乳と豆乳、どちらにも良いところがある! 予想通りの答えでスミマセン💦 どちらにも良いところがありますが、それぞれ特徴があります。 その特徴を知ることで、「こんな時は牛乳にしよう」とか、「普段は豆乳を多めにしよう」など、自分にあった使い方が出来…
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した…
こんにちは、ノリです。 ベストセラーになっていた13歳の地政学読みました。 13歳からの地政学 カイゾクとの地球儀航海 [ 田中 孝幸 ] 世界の仕組みが分かりやすく学べるの ...
にほんブログ村 広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク) ホームページはこちら パーソナルトレーニングジム棗塾…
本日の鐘山スポーツセンター体育館は超〜のつく激混みです😅過去最高の混み方ですのでクライアントさま、第二駐車場にお願い致します🙇山梨加圧トレーニングクラブ&to…
運動による美容効果 美しく歳を重ねたいなら体を動かそう
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あなたが一番避けるべき人物とは?
医学的に言って、"食事"が先か"お風呂"が先か⁉️
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