エクササイズブログ村 新着記事

本日3287回目のブログいつも当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続9年(3287日)…

イタリアに本拠を構えるフィットネスソリューションカンパニーTechnogymが、簡単な調節によって、2kg～24kgの12種類のウェイトに対応できる革新的なホーム用筋力トレーニングソリューション、Technogym Connected Dumbbells(テクノジム コネク...

  広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！   棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…

本日は鐘山スポーツセンター体育館です。まだまだこちらは雪が残っていますよ。都留市は全くないのですが(^^)山梨加圧トレーニングクラブ＆TONED BODYの平…

腹筋のトレーニング教えたがりおじさんトレーニーの指導で3名ほどが同じ腹筋トレーニングやっていますそのやり方では残念ながら効果はありません私は好きではありませんが単純に腹筋を割るなら皮下脂肪をへらす事脂肪燃焼のトレーニング（サイクルマシン等）と食事の管理クロスフィットトレーナーのAYAさんが言ってましたが食事はしっかりととらないとトレーニングができないと言ってました私も同意見で食事とか脂肪燃焼なんか考えないでガンガントレーニングすれば良い・・と思っていますとにかく限界までやるだけ上半身・下半身・肩・背中・腹筋（腹筋はハイパー腹筋の腹筋ローラー・ドラゴンフラッグ）ヘロヘロになるまでやれば気がついたころにはシックスパックになっていましたコンテストビルダーの方達は別の意味で凄い、人生をかけてトレーニングしています...筋曜日効果ない

高校生サッカー選手のトレーニングウエイトトレーニングをしっかり行ってからの体幹強化エクササイズ体幹強化はアイソメトリックのような動かさず筋持久的に安定させるこ…

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は寒い中、1年ぶりのお客様がいらっしゃいました。 毎年

本日の鐘山スポーツセンター体育館は大雪です。でも今は雨に変わったのでかなり溶けて来ました。山梨加圧トレーニングクラブ＆TONED BODYの平井ケイジです。イ…

白心塾空手の稽古はフィジカル～基本～移動基本～ミットor組手テクニックor自由組手or武器術（トンファー・白心塾空手の稽古はフィジカル～基本～移動基本～ミットor組手テクニックor自由組手or武器術（トンファー・ヌンチャク・棒と言う感じで約1時間半（休憩含む）の稽古内容になりますここが空手にとって、大切と思いますので約1時間基本・移動基本に費やします基本は準備運動ではありませんので、悪い部分はその都度指摘して空手としてのクオリティーを上げて行きます有段者と白帯ではその質は全く違いますそれを自然と身に付く稽古にしています気がつけばいつの間にか空手が上手くなって強くなっている様にしていますそれが分かりやすい目安が級であり段であります使えない空手では意味がありませんので使える空手でないとダメです武道なので、その...空手稽古日誌淡々と稽古

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    広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）     ホームページはこちら   パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメ…

こんにちは、ノリです。 現在セブに親子留学中。 4/7（月）から通常通りレッスン再開します。   フィリピンに来て新しい刺激や出会いがたくさんあり、それがとても楽しく ...

永遠の現在 高木敏克 久しぶりに近い親戚と家族が集まることになり全員の顔を思いだ...

昨日は、春季四国地区高等学校野球香川県大会準々決勝へ朝から第一試合のレクザムボールパーク丸亀そこから第二試合は約25km離れたレクザムスタジアムへ当ジム会員選…

大月本店前に美味しい中華料理店があります。このチャーハンも美味いのですが、この豚肉黒胡椒和えがメチャクチャ美味かったです(^^)山梨加圧トレーニングクラブ＆T…

  広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！   棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナ…