40代の健康 注目記事

【コストコ】牧歌の白いプリンを買いました

おはようございます。 先日コストコへ行ったときに牧歌の白いプリンを購入しました。 子供が牛乳プリンが大好きなので、森永の牛乳プリンはよく買うのですが、こちらは過去に一度しか購入したことがありません。 普段北海道フェアでしか見ることのない牧歌の商品ですが、最近のコストコでは常時プリンと飲むヨーグルトを置いてある気がします。 自分ひとりで行ったときは見かけてもスルーなのですがプリン好きの子供たちが見つけて『欲しい！』っていうので久しぶりに買いました。 牧歌の白いプリン 6個入 税込み978円 公式だと4つで税込み883円なのでコストコで買うほうがお得なようです。 昨日子供たちと食べてみました。 牧…

そろそろ自宅から逃げるべき

女性というものは、 結構しぶとくて、 男性のほうが世をはかなんで自分で現世からバイバイする人が多かったのですが、 コロナ禍の今 女性や子供が自分自身の人生を断ち切る例が増えてきているようです。 それは、 私も自宅にいると感じるのですが、 自宅勤務しているときの家族の理解のなさがあるのではないかと思っています。

抗がん剤3週目

ＡＣ療法の手引書によると、 副作用の発現時期は 吐き気 1週目 白血球減少 2週目 脱毛 3週目 となっています。 私もほぼこの発現時期通りに副作用を経験しました。 2週目の白血球減少の時期には、口内炎が一番酷かったのですが、他にも皮膚が乾燥してむず痒くなったり、お肌が敏感になって赤い発疹ができたりしました。 といっても、「今は抵抗力が弱まる時期だから仕方がない」 と思って割り切っていたところ、3週目には落ち着いてきました。 口内炎は、ちょうど3連休にかかっていたこともあって、病院にも行かず、（抗がん剤投与中は免疫力が弱っているから、口腔用ステロイド薬を使用してはいけないだろう）と勝手に思い込…

だらだらウォーキング

運動不足すぎて体に変調をきたしたり、 足が言うことを聞かなくて転んだりと さすがにやばさを感じて始めた ウォーキングですが、 ななんといきなり、1.5キロ減りました。 これ怖くないですか？ 体重が減ったのはうれしいですが、逆に病気なのではないかと疑う始末。 （歩くだけでこんなに変わるのかしら・・・）

Gotoイートのポイントもう終わっちゃったの！？

ちょっと前の話題ですみません。 第3波が騒がれる前の話ですが、すでに複数の予約サイトでGo to Eat のポイント付与が終了した事を知ってびっくりしました。 何が驚いたって、食べログとかHot pepperとかぐるなびとか、比較的お手頃価格のお店が多いところから先に予算を...

現役信者の方から初コメント　(なんて返事したらいいでしょ)

カナンです。さっきコメント頂きました。なになに？え？≒真の愛のためでしょう。イエス様　マコトノフボは恩讐を愛しなさいと言われました。あなたも恩讐国家の男性と祝…

来ましたよ。

きたーひっくり変えるかも映画を見るより楽しい。しかし脇締めて訴訟をみてかないと。頑張れトランプ💪

笑わなくなった受験生が自由に笑ってくれた日

こんにちは！　私のうちには、受験生がいます。小学5年生はなこ。中学受験を始めたばかりの受験生です。　　今まで、「あたしは地元中学にいく。受験なんかいたしません…

家電を変えるとストレスが減る

先月、いよいよ家の家電が壊れだしました。 みんな10年以上たった気合の入った家電たち、同じころに購入したものですから、 同じころに寿命を迎えてしまったようです・・・。 今はまだ動いている・・・ しかし突然活動停するということが一斉に起こる、という懸念もあり、 いままで使わずためていた給付金をもとに 洗濯機とオーブンレンジを買い換えましたーーーー！ 先週、洗濯機だけ先に届いたのですが、…

【読書】本当の「頭のよさ」ってなんだろう？

おはようございます。 だんだん冷え込んできて、朝布団から出るのがつらくなってきました。 着々と冬が近づいているなぁと感じます。 先日家のリビングに子供向けの新しい本が置いてありました。 夫が子供たちにと買ってきたものです。 うちの夫はとにかく本をよく読むのでたまにこうやって、子どもにも読んでほしい本を買ってきます。 今回家にあったのは斉藤孝さんの【本当の「頭のよさ」ってなんだろう？】という本です。 // リンク 面白そうなので私も読んでみました。 社会人になると「勉強ができること」から「社会に適応できること」へ頭のよさを測る物差しががらっと変わるということをお話されていました。 高学歴だけども…

おっさんの独り晩飯 麻婆豆腐と大家族石田さんチ

こんばんは。お疲れ様です今夜は自炊。麻婆豆腐にしました。ご飯インスタント味噌汁麻婆豆腐大根サラダ(自作)シーチキン無しの大根サラダです笑丸美屋の。ちょっと濃い…

”【清水区】やたいずし清水駅前店 美味いよ！”

みんなの回答を見る昨年のこの日も銀行行ってから飲みに行ってましたねナイショのハナシですが、若者とオッさんと呑んで、最後の日本酒が効いた(呑んだのは覚えてる)よ…

【フィットボクシング】絶賛筋肉痛中です

おはようございます。 普段私は朝にコーヒーを飲むのですが、その後はノンカフェインの飲み物しか飲みません。 ところが昨日は昼食にもコーヒーを飲んだんです。 そうしたところ、夜眠れない。 いつものように11時にベッドに入ったのですが、12時になっても1時になっても目がさえて眠れません。 『なんでだろう・・・。』と目を瞑りながら考えていたのですが、はたと気づきました。 昼にコーヒーを飲んだからだ、と。 普段と変わったことをすると、リズムが乱れますね。 まさか1杯のコーヒーでこんなことになるなんて。 カフェインに敏感な体質とは思っていましたがここまでとは。 やっぱり朝以外はノンカフェインを貫かないとい…

のぶくんの好きな物は私の身体を重くする( ´艸｀)

今日も朝から雪で気温は１度 もうマミオは布団の中で寝たきり状態です。 寒いし身体しんどいんだな～ 朝から、少し辛くなって・・　でも仕事行く用意して。。 今朝は、食欲なく、コーヒーのみ 昨日の晩御

6.40代、月曜断食5週目で断念

40代月曜断食で挫折するも、学んだこと

抗がん剤投与初日

抗がん剤第一クール初日 とうとうこの日が来てしまいました、、、 早朝枠だったので、朝８：３０に腫瘍内科を受診し、血液検査の結果をもとに抗がん剤投与のＯＫサインがでたら、まずは１階の薬剤科を訪れて吐き気止めの薬を服用します。 その後ケモ室（抗がん剤通院センター）で受付をして、吐き気止めの薬が効いてくる１時間後を目途に投与が始まると説明を受けました。 このケモ室、受付カウンターとずらりと並んだベッドとチェアがあり、街なかでよく見かけるマッサージ店のようで、陰気な感じは全くしませんでした。 ベッドかリクライニングチェアを選ぶことができます。私は迷わずリクライニングチェアを選びました。 投与中は担当の…

消えた在韓日本人(毎年赤ちゃんを産む日本嫁)

在韓カナンです今日は前回に引き続きの韓国に渡った日本人どんな暮らししてるんだ？謎シリーズです。今回のオンニは何を隠そう^^カナンの知り合いです。このオンニとは…

”フランシスコ教皇のお話し”

みんなの回答を見る 昨年の記事。無関心への恐怖を書きました。 なるほど いまのコロナのご時世 今の感染第三波は人々の無関心によるものかのしれない。 いやいやち…

【米大統領選挙】結果はどうなるか？そして、大統領決定後はどうなるのか？

本当に米大統領選挙に興味を持ち、情報に触れることでとても勉強になっています。・大統領選挙の結果はまだ決まっていない。・バイデンさんは政権移行の承認を受け、政権移行準備を進め出した。・トランプ大統領は「不正が行われた」として敗北宣言はしていない。・ジュリアーニさん率いるトランプ弁護団は最高裁へ行くプロセスを着々と積んでいる。・トランプ弁護団と一緒に記者会見は行ったが、シドニーパウエル弁護士はWeThePeopleという非営利団体の代表として活動中。・シドニーパウエルさんは「軍事弁護士」の資格を持つ。・「軍事弁護士」は「国家反逆罪（最高刑は死刑）」を扱える。この辺のことは事実のようです。そして、シドニーパウエルさんのTwitterを見てみるとかなり強気です。楽勝〜、っていう感じ。情報の真偽はわからないものもあります...【米大統領選挙】結果はどうなるか？そして、大統領決定後はどうなるのか？

毎日、似たようなもの食べてます！

昨日、インフルエンザ予防接種を受けてきました。 もう、ワクチンが無いみたいで早く予約しといて良かったです ただ・・・　接種後に腫れてます。 今朝、熱もって腫れだしたので冷えピタを貼って出勤です 昨

日々の飲み物の変化

胃の調子が悪くなってから、朝、白湯を飲むようになりました。 起きたらすぐにティファールでお湯を沸かし、マグカップに入れおいて、 息子のお弁当を作りながら（ほとんどレンジでチンですが・・）、チビチビと

ダイエット43日目　2020.11.26

だめだ。早朝ウォーキングを再開しようと思うけど起きれない。 つくづくダメ人間だなと思うけれど、ギリ食事で気をつけよう。 しかしアルコールのカロリーの高いこと。 下手に飲むとアルコールのカロリーだけで1日の摂取カロリー上限を突破してしまうwww 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体重：108.6kg 体脂肪率：33.2% ワークアウト時間：0min アクティブエネルギー：747

激辛スパイスに悶絶！？おうちカフェパスタに刺激

こんにちは(｢☕️・ω･)｢☕️先日、GOTOトラベルを利用して、横浜へプチ旅行へ行ってきました、ソブログです。プチ旅行の記事は、後日アップしますね(^-^)今回は、おうちじかんを楽しく！ということで、おうちカフェで妻がパスタを作ってくれました！トマトベーコンクリームパスタランチには、欠かせないコーヒーを添えてトマト系のランチやご飯を作る際、ウチでは、トマトケチャップは一切使わないんです(^_^;)糖分や塩分、カロリーが気になりますので、私たち４０代夫婦の食事では、トマトケチャップの代わりに、トマトホール缶やトマトジュースで代用しています♫トマト本来の味が料理を引き立ててくれるし、カロリーなど気にせず食べられるので、気に入ってます(^-^）このトマトクリームパスタ、そのままでも美味しいのですが、激辛シリーズ！と...激辛スパイスに悶絶！？おうちカフェパスタに刺激

おうちカフェ｜パスタにアレを１滴で激辛に変身！？悶絶

おはようございます 手抜き主婦のミカです。 先日、GOTOトラベルを利用した、横浜へプチ旅行へ行ってきましたので、後日、アップしたいと思います(^-^) ＊＊…

正に末法の世、ハルマゲドン、最後の晩餐、などと言われうる時が「今」なんじゃないか。

最近気になる情報が多すぎて困っちゃう。すべて「陰謀論」として鼻で笑う人も多いのでしょうが、・外交なんて陰謀と陰謀のぶつかり合い、どちらの陰謀が実現するかだけだというような主旨の発言をされているトランプ推しの評論家の方がいて、なるほどぉ〜、と思いました。今日は、こんなラインナップ「新世界秩序NWOの支配の方法」植民地時代から不変だったことを証明してみた！-TOCANAトランプ大統領が「逆転」するシナリオは2つ！勝つ確率はかなり高い、ナンシー・ペロシも…！ジェームズ斉藤解説-TOCANAネタニヤフのサウジ訪問の「陰謀」がヤバい！トランプ問題でイルミナティが遂に動き出した証！-TOCANAどの情報にも「真実」と「嘘」が混じっているのでしょうが、とても参考になります。そして、国の大凶事の前触れとして生まれると言われてい...正に末法の世、ハルマゲドン、最後の晩餐、などと言われうる時が「今」なんじゃないか。

新幹線で腰が疲れないための２つの工夫

旅と言えば…新幹線！　お弁当食べたりゲームしたり 外の景色も、富士山が見えたりするとテンションが上がりますよね！　　目的地が近づいてくると相当そわそわします、…

韓国料理にはまってます。

今というかここしばらくはまっている韓国料理。 辛すぎるのは無理ですが、とにかく味噌チゲと野菜肉巻きを 自分で作ってよく食べます。 昨日作った豚肉炒めを今日も野菜に巻いてコチュジャンつけて 食べます。そう考えると韓国料理って野菜たくさんとれていいですね。 後、スジャンでビビン...

5.40代、月曜断食ツラくない？～4週目に突入～

40代、月曜断食4週目に突入。どんな成果がでる？

皆苦労しているからこそがんばりたくない

今日は転職先の先輩？になるけど、私の息子や娘でもいいぐらいの 若い子と話す機会があり、転職の理由とか今の仕事の話とか聞いてました。 正直、今の職場は年下の子が多いので親戚のおばさんやお母さんの目線で 話聞くことが多いです。 私も今の職場では新人なんで偉そうなことは言えないけ...

ダイエット44日目　2020.11.27

かかりつけの町医者のところに血圧の薬を処方してもらいに行ってきた。 1年前から人間ドックの結果を持ってこいと言われていたのに出していなかったんだけど、さすがに先月怒られてしまい大人しく提出。 結果を見た看護師さんの顔色がみるみる変わってくるのがわかったwww 土曜日に出直して採血検査決定。 そろそろ本腰を入れて生活習慣を変えるチャンスになるかも。 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

20201127お散歩日記

もう空気は晩秋の空気。身がピリッと引き締まります。いつも散歩は小一時間。散歩中には・体の調子・空の雰囲気・山の雰囲気・街の雰囲気・人の雰囲気などなど・・・いろいろ感じるものがあります。途中、氏神神社を参拝します。今日、ふと感じたことは・神社よりも安くて便利なスーパーがあった方が生活がしやすくなるからと・神社を取り壊す、なんてことになったら地元住民のほとんどの人が猛反対するだろうなぁ〜もし、・境内にある樹齢2000年以上の御神木がちょっと邪魔だから切りましょうってなった時でも・「ちょっと待って」と反対する人がほとんどだろうなぁ〜この気持ちを多くの日本人が持っていれば、何とか日本は大丈夫なんじゃないかなぁ、甘いか・・・最後まで読んでいただいて有難うございます。よろしければ下の応援クリックお願いします。20201127お散歩日記

【分子栄養学講座】食事制限は根本治療ではない？！

分子栄養学のネット講座で 食事制限は根本治療じゃないよ と教わりました。  なかなか衝撃的ですよね たまに糖質食べると不調になるって、それ健康なの？？  睡眠…

ベランダランチ｜時短料理「チャーハン」をお外で満喫

おはようございます☀久しぶりに早起きできました、ソブログです(;^_^A今回は、お天気が良く、11月なのに暖かい！という事で、ベランダでカフェランチを楽しみました♪今日は、時短なのに美味しい！！ベーコンカニカマチャーハンです。お天気が良いので、少しは美味しく写真映りしましたね～(⌒∇⌒)材料はとてもシンプル！！＜材料＞・カニカマ・ベーコン・カイワレ大根・卵たったこれだけ！我が家のチャーハンは、中華店のようなパラパラチャーハンではなく、しっとりチャーハンです(⌒∇⌒)もちろん、パラパラチャーハンも大好きです(^▽^)/ランチと言えば、コーヒーは欠かせませんベランダが狭いですが、ガーデンテーブルは置けます(;^_^Aイスは、リクライニングできるチェアを購入。夫婦の時間って、意外と大事なんですよね♪ 色々話して、常に...ベランダランチ｜時短料理「チャーハン」をお外で満喫

おうちカフェ｜ベランダで時短ベーコンチャーハンを堪能

おはようございます 手抜き主婦のミカです。 家の中が暑くなったり、寒くなったりと 服が何を着ていれば良いか分からない・・・ 着ると暑いし、薄着になると寒いしで…

数字目標と同じくらい大事な「目標の立て方」

私には目標があります。それは・・・　　フルマラソン出場。歩かない。最終目標は、ベスト更新。 　　　マラソンって、思っただけじゃ叶わないので10キロ以上走る日も…

コストコでお買い物

久しぶりにコストコへ行ってきました。 平日にもかかわらず、いつ行っても混んでいます。 このご時世だからか 私がちょうど店に着いた時、県外ナンバーの御一行様が ゾロゾロと一台の車に大量の荷物を積んで帰っていくところでした。 我が家はわりと近いほうなので、欲しいものがある時にちょこっと行く感じ。 前回行ったのは2か月前でした。 今回は、キッチンペーパーのストックとレモン果汁を目当てにお買い物してきました。 キッチンペーパー、今はおひとり様1個までなんですね。 みんな使っているのかな⁈ しっかりした素材で簡単に破れないし、我が家も消毒や拭き掃除に大活躍です。 プルコギビーフも久しぶりに食べたくて、購…

頭皮に冷水シャワー？効果はあるのか

薄毛・育毛に悩んでいる頭皮に冷水シャワーをかけることで血行促進の効果があるとされています。頭皮ではありませんんが温かいお湯と冷たいお湯を交互に入る冷温浴とゆう健康法みたいなものも実際にはあるみたいです。頭皮に冷温浴を実際にやってみての感想や効果などを書いてみました。 冷温浴とは 冷たい風呂と温かい風呂を交互に入ることです。暖かい風呂約42度に2、3分入った後、20度前後の冷たい風呂に約30秒入ることをワンセットとして3~5回繰り返す方法です。自律神経のバランスを整えてくれたり、血行促進、冷え性、肩こりに効果があるとされています。 頭皮に冷水シャワーの効果は 頭皮に暖かいシャワーと冷たいシャワー…

ショッピングの合間に♪

 #息抜きday #11月#夕暮れの空と#海#船#小林恵里子#モデル#雲模様#昼空#夜空#nightview #nightsky#seasideview #…

繊細さんのソーシャルディスタンス

こんにちは！ぽま。です(^^)/ コロナ禍でソーシャルディスタンスが当たり前になりましたね。 HSP気質のある私にとっては、これ幸いな部分も結構ありまして(^^; それは、 人との距離感。 元々、パーソナルスペースが広めの私。 夫や子どもとの距離は狭くても平気なのですが、 他人から べったりとくっつかれたり触られたりするのが苦手であります。 夏場は特にダメです。 私は暑さ寒さのちょっとした変化にも敏感なんです。 人より汗っかきで、ちょっと暑いと感じると汗が出てくるし、 人と話すだけでも緊張で汗をかいてしまうんです。 対人恐怖気味かもしれません。 気にしぃだし、年齢的にもそろそろ更年期。 ここ最…

ハルとアオのお弁当箱のお弁当を作ってみた。

昨日、夜に録画してたドラマみた。 それで最近、いや・・ずっと飯テロドラマが好きで私のストレス発散のアイテムとなっている 私は基本、食に関する番組が好きです 今は自分もそういう環境に身を置きたいとも思

辛い口内炎　第1クール

投与翌々日、吐き気が耐えるに忍びないくらい酷いので、抗がん剤通院センターのホットラインに電話相談しました。てっきりほとんどの方が同じような辛さを経験しているのかと思いきや、 「え～、それはちょっとひどすぎですね、あまり酷い吐き気が続くようだったら、入院することもできますのでもうしばらく様子見て連絡ください。」 と言われてしまいました。どうやら私の場合吐き気が特に強く出てしまったようです。 幸い吐き気は日に日にましになってきましたが、今度は味覚障害とつわりのような吐き気が襲ってきて、体が塩味と酸味を常に欲していました。 普段はカフェイン中毒かと思うくらいコーヒー愛好家で、カカオたっぷりの苦いチョ…

正しい事

日本も腐ったな。 メディアも 信頼できるのはテレ東のみ 今に分かる

「いい夫婦の日」ケーキで祝うのが伝統って本当？

こんにちは☀最近、洗濯の柔軟剤の香りに癒されてる、ソブログです。。昨日って、いい夫婦の日だったんですね～(;^_^A私ら夫婦は、すっかり忘れていました・・いい夫婦の日にお祝い！というのが無いので、普段通りにお昼前まで過ごしていたんです。ただ、ネットやＳＮＳで妙に盛り上がっているのを見て、「いい夫婦の日は、ケーキでお祝い！」という方は、とっても多かったんです。いい夫婦の日は、ケーキで祝うのが伝統なの？？ケーキの話しがあちこちでされているのを見ると、なんだかコチラまでケーキを食べなくちゃいけない！という雰囲気になり、ランチ前でしたので、クルマをすっ飛ばしてお気に入りのケーキ屋さんへダッシュ！時間がお昼だったので、やっぱり混んでました～(;^_^Aそして、季節のケーキが売り切れ続出・・・(-_-;)ここは、シンプルな...「いい夫婦の日」ケーキで祝うのが伝統って本当？