30代の健康 新着記事

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  • 【最高施設】大東洋(大阪市北区)

    大阪での仕事を午前で終わらせ、ご褒美に立ち寄ったこの施設。日本の西の果て、サウナ後進国長崎にもその名は轟いている超有名施設のひとつである。 今回の大阪出張は、…

    長崎蒸男

    長崎蒸男のサウナ道

  • 【レビュー】新版『マジメすぎて苦しい人たち』松﨑博光著【ジム】HOTヨガレッスン

    こんにちは、かーちゃんです。タイトルの本をご紹介します。新版 マジメすぎて、苦しい人たち作者: 松?博光出版社/メーカー: WAVE出版発売日: 2019/02/22メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るマジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…作者: 松崎博光出版社/メーカー: WAVE出版発売日: 2005/01/01メディア: 単行本購入: 10人 クリック: 105回この商品を含むブログ (8件) を見る一昨日のブログでも簡単にご紹介しました。 www.stephnie.tokyo かーちゃんが購入したのは新版です。 時代や薬の変化について新しくなっ…

    かーちゃん

    メンタル病みつつ生きてきた

  • 非常食【尾西のアルファ米買ってみた】感想

    もしもの時のために非常食の準備は出来ていますか?今回非常食で大人気の尾西のアルファ米についてご紹介します!また楽天・防災のサイボウさんから購入すると嬉しいポイントがいっぱい!ぜひ興味ある方は必見です☆

    maki

    新米主婦Makiの野望雑記

  • 3月24日 マネキン記念日

    いつも『いいね』『シュア』 (人''▽`)ありがとう☆おかげさまでブログを更新していく 意欲が湧きます! 読者になってくれた方 本当にありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします! 3月24日 本日は 1928年この日、 上野公園で開かれた大礼記念国産 振興東京博覧会で高島屋呉服店 が日本初のマネキンガールを登場させた。 マネキンガールとは、マネキン人形 ではなく現在で言う「ハウスマヌカン」 の事である。 「招金(まねきん)」に通じるという事で フランス語のマヌカンではなく、 英語のマネキンという言葉を使った。 本日の誕生花 カリフォルニアポピー 花言葉:希望 本日生まれの有名人 ★…

    MORE SMILEs

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  • 【世の女性の方へ】筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由

    ワイドショーを見ていると、芸能人の不倫ネタがよく報道されてますよね。 わたしが不倫報道のテレビを見た時、いつも思うのが「筋トレにはまっていれば浮気しないのになぁ」ということ。 その理由はなぜでしょうか? 筋トレにはまっている人は、正しい生活習慣を送っている 筋トレにはまっている人は一途で紳士的 ただ一人だけ浮気してます まとめ 筋トレにはまっている人は、正しい生活習慣を送っている 筋トレでたいせつなのは、トレーニング以外に「睡眠」と「食事」です。 まず睡眠についてです。 筋トレをした日の理想の睡眠時間は6~8時間といわれてます。 また筋肉を育ててくれる成長ホルモンがもっとも分泌される時間は22…

    fitness-tomo

    初心者の方必見 ボディメイク・ダイエット基礎知識

  • #別府大同窓会#エネルギー#この町の可能性無限大#みんなこの町が大好き#O...

    View this post on Instagram #別府大同窓会 #エネルギー #この町の可能性無限大 #みん…

    花田 潤也

    『アウトプット苦手人間が何とか書く』ブログ

  • 植毛15日目! 失敗?

    あまりにも髪の毛が伸びてきてみすぼらしからバリカンでセルフカット。一応YouTubeで海外の坊主カットを参考にしてみた。英語だと坊主ってBuzz cutってい…

    Kちゃん

    生え際2500株植毛しました。

  • 【お小遣い】うつ病アラサー休職中の筆者が教えるブログを通して収入を得る方法

    こんばんは、かーちゃんです。傷病手当金申請書に不備があり、引き続き無収入です。 このあと申請しても2ヶ月は無収入かと思います。 正直、病状も辛いのですが、無収入ということも精神衛生上辛く、不安感を煽る1つの要素になっています。無収入なのに、通院して薬をもらって… 自立支援制度を利用していますが、医療費は毎年10万円を超えています。 健康な身体が欲しい。 パートナーとでかけても、お金を気にしてしまいます。 パートナーが全部出そうとしてくれるので、甘えたいのですが申し訳なくて仕方ありません。 飼い犬のためにとっておいてと言われますが、本当に申し訳ない。 自分が情けないです。 そんなかーちゃんは、ブ…

    かーちゃん

    メンタル病みつつ生きてきた

  • 太る飲み物ランキング!(清涼飲料水)

    みなさんこんばんは!! 健康大臣です! 前回の太るジュースの続きです(*´ω`*) 砂糖が入ったコーヒーと同様に自販機やコンビニで手軽に買える清涼飲料水にも多くの砂糖が入っているので、当然太る飲み物だと言えます。 どれくらい砂糖が入っているのかメーカHPより数値を計算したのが下記表です。 商品名 1本あたりの角砂糖量 ウイダーinゼリー・エネルギー 11.2個 オロナミンCドリンク 4.7個 デカビタC 7.0個 ウェルチオレンジ100 24個 ファンタ オレンジ 14.3個 コカ・コーラ 14.1個 三ツ矢サイダー 13.7個 カルピスウォーター 13.7個 レッドブル 6.7個 オランジー…

    健康大臣

    30代からはじめる、健康づくりをお手伝い

  • Thank you for staying with us!See y...

    View this post on Instagram Thank you for staying with us!…

    花田 潤也

    『アウトプット苦手人間が何とか書く』ブログ

  • 3月23日『世界気象デー』

    いつも『いいね』『シュア』 (人''▽`)ありがとう☆おかげさまでブログを更新していく 意欲が湧きます! 読者になってくれた方 本当にありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします! 3月23日 本日は 「世界気象デー」 世界気象機関(WMO)が、 発足10周年を記念して1950年この日 世界気象機関条約が発効し、WHOが 発足した。 WHOは、加盟諸国の気象観測通報の調整、 気象観測や気象資料の交換を行っている 世界組織である。日本は1953年に加盟した。 本日の誕生花 グラジオラス 花言葉:情熱的な恋 本日生まれの有名人 ★桂木亜沙美(女優) ★姜暢雄(俳優) ★本田武史(フィギア…

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  • 時間とお金の関係|USJから時間という価値を学ぶ

    時間は誰にでも平等に24時間与えられていますが、その使い方の質は千差万別です。 おいしいラーメンやパンケーキを食べるのに2時間待つのは平気という方もいれば、時間がもったいないから絶対ムリという方もいます。 時間の使い方は人それぞれなので、どちらが正しいのか正解はありません。 わたしは時間の使い方が下手なので、現在タイムマネジメントを勉強中です。 勉強していく中で、USJに見る時間の価値やこころに響いたエピソードがありますのでご紹介させていただきたいと思います。 USJに見る時間価値 新幹線の時間単価という考え方 今やっていることを時間単価に置きかえる USJに見る時間価値 USJでは、「ユニ…

    fitness-tomo

    初心者の方必見 ボディメイク・ダイエット基礎知識

  • SEKIRO(せきろう)【感想・ネットの評判】

    3月22日に発売されたアクションゲーム「SEKIRO」の序盤をプレイした感想とネットの評判を紹介しています!興味のある方必見です!!

    maki

    新米主婦Makiの野望雑記

  • 植毛後2週間!!

    薄さが目立つねー3ミリでバリカンしようかなー今日で植毛から2週間たったのでようやく湯船に浸かってお風呂にはいれる!サウナは1ヶ月たたないと入れないらしい明日は…

    Kちゃん

    生え際2500株植毛しました。

  • 【日記】睡眠リズムの積み重ね【ジム】筋トレとストレッチ

    こんばんは、かーちゃんです。今朝は目標通りの起床ができました。 ただし中途覚醒は2回ありました。起床時は気持ちが下がっていますが、倦怠感や絶望感までは感じていません。 まだ寝ていたい……といった気持ちはあります。 起床後はぼーっとしました。 起床時間を揃えること、1日起きていることに重点を置くことにしたので、ぼーっとすることは許すことにしました。 そして、お昼前からジムに行きました。 レッスンに参加しようと思いましたが、ストレッチ→筋トレ→ウォーキング→ストレッチにしました。筋トレは5台のマシーンを使えるようにりました。 二の腕と内ももが弱いですね。ウォーキングは傾斜を3%付けました。 傾斜が…

    かーちゃん

    メンタル病みつつ生きてきた

  • 太る飲み物ランキング!(缶コーヒー)

    みなさんこんばんは!! 健康大臣です! 前回に太る食べ物ランキングをしましたが 今度はジュースです(*´ω`*) <缶コーヒー> コーヒーというと苦い飲み物のイメージですが、缶コーヒーは甘かったり、飲み易かったりするものが多いですよね!! カフェや喫茶店で淹れられたブラックコーヒーとは全くの別物です。 缶コーヒーはコーヒー飲料と呼ばれ、多くは砂糖の塊が入っている黒い液体です。 どれくらい砂糖が入っているのかメーカHPより数値を計算したのが下記表です。 商品名 1本あたりの角砂糖量 ジョージア マックスコーヒー 6.1個 ボス とろけるカフェオレ 11.1個 スターバックス カフェオレ 4.3個…

    健康大臣

    30代からはじめる、健康づくりをお手伝い

  • 猫のニオイ対策には脱臭機がオススメな理由!

    ペットのニオイにお困りではありませんか?ニオイ対策には脱臭機がオススメの理由や今売れ筋の脱臭機をご紹介しています!興味のある方必見です☆

    maki

    新米主婦Makiの野望雑記

  • ファスティング・断食体験プランがあるホテルランキング(那須)

    みなさんこんにちは!!健康大臣です\(^o^) 前回と引き続き「ファスティング・断食体験プランがあるホテルランキング」です!早速いきましょ!! 那須温泉 アイランドホテル&リゾート那須 第4位はすべてのゲストルームから那須連山を望むことができる 「那須温泉 アイランドホテル&リゾート那須」。何も食べない断食ではなく 高栄養ドリンクを摂りながら行う酵素断食である「山田式ミネラルファスティング」 を採用していて、自社農園で育てた野菜や果物から作る各種ビタミンやミネラルを 豊富に含むジュースを1日4回飲み、必要な酵素を取り入れます。 毎回異なるジュースの用意や管理栄養士の常駐など こだわりのファステ…

    健康大臣

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  • Thank you for staying with us! See you a...

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    花田 潤也

    『アウトプット苦手人間が何とか書く』ブログ

  • ジムのおすすめ利用時間を分析|混雑状況やニーズ別にまとめました

    わたしは筋トレ歴約4年となりますが、これまでいろいろなジムを利用してきました。 公共ジムから始まり、コナミスポーツ(総合ジム)、ゴールドジム、24時間ジムです。 4年間ジムを使い倒したわたしがニーズ別に、ジムのおすすめ利用時間帯についてお伝えしていきます。 ①利用時間帯:早朝 こんな人におすすめ デメリット ②利用時間:午前10時~午後4時 こんな人におすすめ デメリット ③利用時間:午後5時~午後10時 こんな人におすすめ デメリット まとめ ①利用時間帯:早朝 こんな人におすすめ 朝活をしたい方、自分が決めたサイクルでトレーニングしたい方、器具の順番を待つのが苦手な方です。 早朝利用のメリ…

    fitness-tomo

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  • 3月22日『放送記念日』

    いつも『いいね』『シュア』 (人''▽`)ありがとう☆おかげさまでブログを更新していく 意欲が湧きます! 読者になってくれた方 本当にありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします! 3月22日 本日は 『放送記念日』 日本放送協会(NHK)が1943年に制定 1925年この日、社会法人東京法人局(現代のNHK) が日本初のラジオ仮放送を始めた。 東京・芝浦の東京高等工芸学校に 仮スタジオを設け、午前9時30分 京田武男アナウンサーの「あ~あ~聞こえますか? JOAK,JOAK、こちらは東京放送であります。 只今より放送を開始いたします」 と言う第一声が放送された。 元々は3月1日に放…

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