食育・食生活ブログ村 新着記事

ガチ運動不足、トランポリン始めます｜3分トランポリンの理論上の効果と目標設定

こんにちは、ゆうぎりです。 うちの家族、トランポリン歴けっこう長いんです。 確かコロナ後期あたりに初代をお迎えしてから、 体力おばけな夫 小1と年少の息子たち この3人が、ほぼ毎日ぴょんぴょん生活を続けています。 📌 この記事の内容 初代引退と私の参戦 家族とのギャップ 2分でバテた私の身体 尿もれ問題と骨盤底筋 ゆるめの目標設定 3分ジャンプで期待できる効果 注意したい人 まずは記録から 初代トランポリン、引退。そして2代目へ 長年働いてくれた初代トランポリン、ついにスプリングが折れて現役引退。 でもちょうど実家に眠っていたトランポリンを譲ってもらえたので、2代目が我が家に就任しました。 こ…

yugiri

B型思考の食と健康ラボ-ときどき脱線します-

熱中症 濡らしたTシャツ 大作戦

危険な暑さを感じたらタオルやTシャツを濡らして身にまとって気化熱の作用で冷やす方法を以前に言いましたが、今日で2回目で、やっぱり効果は絶大です。コツなんてないですよ。着やすいくらいには水を切るくらいですね。ああそれと扇風機などの強い風は必要です。 ただ、こういう行動を起こせる元気な内にやって下さい。それと、気化熱の作用は周辺の湿度が高いと効率が落ちるので、ジメジメした所に居て危険な暑さを感じたのなら風通しの良い所に逃げてやって下さい。 なんでこれテレビで紹介しないんでしょうね。みなさん風呂上りの時なんかに練習してみたら分かると思いますよ。バスタオル濡らして羽織って扇風機の前に座ったら寒いとか冷…

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鉄分のブログ

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シリコンチューブの加工

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賢者の食

世界三大健康野菜＜菊芋＞ 相模原市菊芋・菊芋直販店の高城商店

おはようございます。国産菊芋・直販店＆無農薬野菜栽培の高城商店です。この度2025年11月18日をもちましてgooブログがサービス終了することとなりました😮いつも読んで下さった皆様ありがとうございます！本日の記事は引っ越し先のアメーバブログで投稿してますテーマ：世界三大健康野菜＜菊芋＞相模原市菊芋・菊芋直販店の高城商店◆＜菊芋販売店ー高城商店＞取り扱い商品はすべて全国発送◆●HP菊芋販売高城商店(goope.jp)●ネットショップ高城商店(shop-pro.jp)有限会社高城商店☎042-787-0017世界三大健康野菜＜菊芋＞相模原市菊芋・菊芋直販店の高城商店

こうや

地場産・健康野菜も取り扱う相模原市・高城商店

お砂糖を使わない♪『甘酒コーヒーゼリー』の作り方【美肌レシピ】

お砂糖を使わない♪【甘酒コーヒーゼリー】をご紹介します。 甘酒×コーヒーの大人の美容デザート。 お砂糖不使用なので、腸にも肌にもやさしい仕上がりに。 ポリフェノール・食物繊維・発酵の力で、内面から美を育てるのにぴったり。 疲れた午後のリラックスタイムにぴったりです。

FUMI

ADD TASTY

バイクの任意保険でお悩みなら ～ 三井ダイレクトのバイク保険がおすすめ

バイクの任意保険はどこが良いか？ 自分は友人の勧めもあって、他ネット系損保から三井ダイレクトに乗り換えました。 乗り換えた理由をご説明しましょう。 外資系ネット保険から三井ダイレクトに乗り換えた バイ

kou taro

kouziiiちゃんねる

12歳の子供の1日の食事【12歳2ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（びんちょうまぐろ）・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】豚の角煮・サラダ 【補食】プロテイン2杯

キッチンママ

わが家のジュニアアスリートの食事