サッカー観戦のお供に近くのカフェで買った缶ビール呑みたい銘柄のビールが無くてANCHORのwhite版を吞んでみました ローカルカンボジアおじさんが家の前…
二度目の人生における健康的な食生活 62~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 3
一般の食品から摂取するビタミンDだけでは免疫力の調整、癌や糖尿病等の生活習慣病の予防には不足するため、サプリメントからもビタミンDを摂取している。ビタミンDのサプリメントを摂取し始めてから風邪を引かなくなり、花粉症が無くなる等の効果を実感。
ご飯に・・・目玉焼きを乗せて・・シソコンブとワサビを乗せ 醤油を少々・・マヨネーズをたっぷり お好み焼きのように・・熱湯かけると 目玉焼きが異様に プカプ…
笹竹の手刀切り 野草茶作り 笹 ビワ 桑・・餅つき 2臼茶屋人のアタマの毛が・・フサフサ茶髪ぜんざい用カツオカワハギ 猪汁鹿ハム 牡蠣 猪スペアリブ 猪肉 …
二度目の人生における健康的な食生活 60~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 1
ビタミンD不足・欠乏の判定指針では30ng/mL以上をビタミンD充足、20ng/mL以上30ng/mL未満をビタミンD不足、20ng/mL未満をビタミンD欠乏とした。この参照値を採用した場合、欠乏/不足者は男性:72.5%、女性:88.0%
二度目の人生における健康的な食生活 61~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 2
ビタミンDは、摂取量の日間変動が非常に大きく、かつ、総摂取量の8割近くが1種類の食品群である魚介類(鮭、鰯、鯖)に由来するという特殊な栄養素である。ビタミンDの食事摂取基準の活用に当たっては、各個人の環境・生活習慣を考慮することが望ましい。
最近一番気に入ってるタイ料理のお店Kai Zaab室内は冷房ガンガンで寒い!いつもお客さんが多くてカンボジア人にも人気があるお店何食べてもハズレが無いのでメニ…
子どもだけでなく食事を得るって未成年者の生命を養う責任って市町村の責任なのかなぁ?福岡市が学校給食無償化しますって税金で食べさせる昔給食要らないと言って親の手…
仕事の合間に食欲がなくて気合いを入れるために バイチャーロックラック10,000リエル(390円)チャーハン+ロックラックお店の女将さんの姿がしばらく無く味…
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