食育・食生活 注目記事ランキング

お母さん

先生が来られる時間の少し前に息子と二人病院へ戻りました。病室のドアを開けるとヘルパーさんと二人静かな時間を過ごしていた妻そんな二人の姿を見ると大好きだったお母…

あと何回かな？

お迎えこの景色も見納めと思っていたけど今週も来るらしい(´Д｀ )はぁー今日は、1時間早い終わりなのでそとは、まだ薄暗い

海門に通ずる開聞岳

 開聞岳　　　別名　薩摩富士 子猫・・・　中学生くらいか・・目・・　見えんのかいつまでも　仲良くな・・・  開墾農地の近くには指宿のシンボルで、薩摩半島で最も…

生理前ってどうしてイライラするの？オススメの『6秒我慢法』とは？

みなさんこんにちは。感情が顔に出やすいでおなじみ(反省です)ラムたんです。 常に笑顔がもち味の私ですが、その分怒り顔怖すぎ、ギャップありすぎ、という欠点があります。当方接客業なのでこれは由々しき問題です。 (接客業の人がペコペコしすぎ、というかお客さん横暴すぎ。帰れ。と思っているのはまた別のお話…。) 今日は自分のあまりの仕事のできなさにイライラして泣いてしまったのですが、なんでこんなにイライラしてしまうのだろうと思ったらきっと生理前だからなんですね。 なんでもかんでも生理のせいにするのはなんだか申し訳ないですが世の中そういうことになってるので進めていきます。 生理前はどうしてイライラするの？…

１２．１４、Brave CF 32 エルキン・ダルメノフＶＳヌルガジイ・バルタバエフ動画

[にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ]にほんブログ村 [画像] （Brave CF 32：tapology） ・１２月１４日、キルギス共和国の首都ビシュケクで行われた Brave CF 32 のメイン、エルキ…

寒いし

お迎えに来てるけどとっても寒い☔️

コーヒーの摂取はアルツハイマーを予防する？アメリカ・研究

コーヒーが身体にいいか悪いか、という論説は毎年数多く上がってきていますね。お水代わりにコーヒーを飲むと、確かにカフェイン過多になります。しかし、程度なコーヒー摂取は認知機能をはじめ、アルツハイマー病の予防になることもわかっています。アメリカの最新研究を見てみましょう。 コーヒーの摂取は認知機能を維持？ アメリカのコーヒー科学情報研究所の報告によると、定期的にコーヒーを摂取している人は、認知機能の低下と神経の変性を予防するかもしれない、とのことです。 アルツハイマー病やパーキンソン病など、神経変性障害が影響する病気と、コーヒー摂取との関連について、発表がありました。 具体的なコーヒーの予防効果と…

おはよう

2020／1／20月曜日今日のお弁当は、ヘルシーマグロの照り焼きチーズ入卵焼きピーマンの鰹節炒めほうれん草のお浸し雑穀米シソあと1週間頑晴ろう

エンパス体質のわたしが向き合ったテーマ【同化】

こんにちは！FeeeeLの田村果倫です。  いつも閲覧ありがとうございますたまには、告知以外のネタを…と思い筆を取ります。  私自身が、【エンパス】という言葉…

漢方薬の桂枝茯苓丸と当帰芍薬散を併用して良いのでしょうか？

●漢方薬の桂枝茯苓丸加ヨクイニンと当帰芍薬散を併用して良いのでしょうか？こんにちは。飯田千香子です。漢方薬の併用についての質問はよくあります。今回は婦人科の漢…

コンビニで買えるプロテイン

おはようございます。栄養カウンセラーの吉岡妙子です。 先日、ナチュラルローソンでみつけたプロテインバー『Strong　Bar　cacao BLACK』をご紹介…

正直に頑張る者が損をする社会ではいけない！

会社で上位職になれば、その職責を果たそうと必死に仕事する。責任を持たされるという事は一種の動機づけにもなり嬉しいものである。権限と責任の一致とは組織の原理原則であり比例関係になる。責任を持たされるとその分の権限も持てる事になり職場でも優位な位置をキープできるであろう。

減塩効果があるのは野菜だけじゃない

減塩を促す野菜については前にも述べましたが、新たに加えるものが出て来ました。塩分排出効果があるのは野菜だけに限らない事が分かったんです。それは海藻。具体的に挙げると、わかめや昆布など。乾燥わかめでも十分に効果が得られます。こうしてみると、古来から日本人が

小泉大臣の育児休暇!<br />

小泉大臣の育児休暇が物議を醸しており、本人は、「日本は考えが古い」と苦笑いである。 小泉大臣も、｢どのように育休をとるかとても正直迷った。制度だけでなく、空気を変えないと、取得する公務員も増えていかない｣と、男性公務員の育休を原則1カ月以上にする政府目標をあげつつ、取得を決めた理由を明かしていた。育児休業法が定める育休制度は、雇用されている｢労働者｣に認められているものであり、国会議員に育休に…

指宿　開墾画像　２

 開墾農園のすぐ下は綺麗な海道も切り開かれた この山が北西の風を防いでいる地の利が素晴らしい全容が見えて来たまだまだ刈り切れない相当広い　　　台風の南東風を防…

【子どもの運動】たくさんの遊び経験を大切にしたい！

3児の育児真っ最中公認スポーツ栄養士NSCA-CPT（パーソナルトレーナーの国際ライセンス）馬明（まみょう）真梨子です。子ども達の体力をどこで消費させるか、小…

１．１０、Front Street Fights 21 ダレル・フローレスＶＳクインテン・ワイランド動画

[にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ]にほんブログ村 [画像] （Front Street Fights 21：tapology） ・１月１０日、アイダホ州ボイシで行われた Front Street Fights 21 のメイン、…

0117朝食：小田原おでん

昨晩のおでんの残り。昨晩とあまりに同じ図だったので、昨晩の画像を転用。←ひどいね0117朝食：小田原おでん

【ameoアメオライフ】クリニカルグレードのエッセンシャルオイルを提案するZIJAジー

ESSENTIAL OILS エッセンシャルオイルとは？エッセンシャルオイルを知るエッセンシャルオイルは、長い歴史の中で健康維持や薬用利用に有益なものとしてそ…

センター試験2日目。。。

こんにちは。受験応援薬膳師のクコの花です。センター試験2日目を迎えました。昨年と同じいつも通りの朝です。昨日はとても寒い１日でした。昼間は雪が降っていました。…

うま味調味料とは化学調味料のこと？うま味と化学調味料と味覚の関係

結論から言えば、うまみ調味料と化学調味料は同じです。記事では、風評被害を恐れた業界が意識して化学調味料という言葉を使わないようにしていること等について解説していきます。日本人の舌が「うま味調味料」に味覚を奪われる前に、今一度、考えてみる必要があります。

【バリでウルルン滞在記　秘伝のバリ料理を習ってきました】

・はじめましての方へオーストラリアの海辺発　食・子育てからライフワークまで、ママの生き方をホリスティックにサポート。世界を飛び回っていた管理栄養士×シェフが、…

【馬明真梨子⑧】とりあえずメンタルはかなり弱い！（昔は）

広島の公認スポーツ栄養士パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）馬明（まみょう）真梨子です。馬明の自己紹介シリーズです。今日はメンタルボロボロのほぼ記憶にない…

草のトンネル　シダシックパーク

 穴の高さは背丈ほど草のトンネルを抜けると・・・　そこは　海国だった  巨大シダ　１，７メートルシダシックパ～クツインたまーグアバ冬は熟せずに残っている  指…

これこれこれ！ダイエットにおすすめ

ダイエットにおすすめな物を紹介します。オートファジーやレジスタントスターチ

高額な粗悪品にダマされない！世の必要を切り拓く・明日ためのナチュラル経済学！

高い・安い・・・。モノを買うときの判断基準です。安いモノはすばらしくて、高いモノは間違っている。変わりつつあるとはいえ、多くの人はこのように思っているのです。…

妊娠前・妊娠期間中の免疫力の低下に注意！

健康な赤ちゃんを迎えるためには、免疫力を上げて、感染症にかからないようにすることが大事です。  妊娠20週までの妊婦が水ぼうそうになった場合、先天性水痘症候群…

自然食と異常食・異常の連鎖が病気を招く!?未来のためのナチュラルフード考

「年間100キロ」自然に妊娠した牛が子のために出すミルクの量といわれます。これに対して、今の畜産業では一頭の牛から、“年間8000キロ”このくらいの牛乳を搾り…

万能ダレを覚えておくと、すごく便利

万能ダレは、○○さんの万能ダレとかあって、際限ないんですが、 ある程度は、こういう比率を覚えてしまうと、応用が利くと思います。 自分でタレを作ることができますし、料理の幅が広がりますね。 それで、基本中の基本ということで、アップしておきます。 以下、和食、中華、洋食別に記載します。 後ろに列挙した料理は、あくまでも一例です。

年越し神楽よりたたらがすごい

年末に島根で年越し神楽があり、誘っていただいたので、観に行きました。年末３１日の夜７時から元旦の早朝２時過ぎまで。夜通し神楽がある！観るのもやるのも大変だと思う？それが意外と楽なんですよ。

塩は不可欠なミネラルにして、とりすぎ注意！

塩はご飯を主食にする日本の料理に無くてはならない調味料です。 塩は健康な体を保つために必要不可欠なミネラルであり、とりすぎも危険。塩についてみてみましょう。