通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
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1位〜50位
こんにちは、白チョコです。 薬の副作用でアザができやすいんですが、アザだらけになっても、私、やりたいことがあるんです。 それは、 リン…
そして、アザだらけになってもめげない私♪
コロナのパンデミックが始まって以来、ポートランドのレストラン事情に大きく影響しています。 確かに家で食事をすることがほとんどですが、たまにローカルレストランか…
ポートランドのレストラン事情
夢みるこことちのホットリフレ。スーパーリラックス。肩こり解消。
去年の年末に日本に帰った際に、買ってきて意外と重宝しているもの。 首肩用と目元用の湯たんぽ的な 「夢みるここちのホットリフレ」 ピップ社から出てて、ピップと言えば、ピップエレキバン！って感じで、何だか信用できそうって勝手に思ったことと、セールで売っていたので試しに買ってみました。今、日本のAmazonで値段を見てみたら、肩用は2000円くらいで、目元は1500円くらいになってましたが、はっきりした値段は覚えていないのですが、私はもっと安く買った記憶があります。 ビーズみたいなものが入っていて、ずっしり重め。レンジでチンして使います。結構高温になります。 こんな原始的なものが予想以上にすっごく気…
夢みるこことちのホットリフレ。スーパーリラックス。肩こり解消。
湯たんぽ 種類 おすすめ
炭水化物（お餅）を食べて８.５キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです！ １日野菜を食べなかった結果 朝・娘が作ったホットケーキ・食…
１日野菜を食べなかった結果
【千曲市】亀清旅館＆暖蘭再び ～THE戸倉上山田！暖蘭はコーヒーがおすすめ～
＼初めての方はこちらをどうぞ／ 先日の記事にあったM先生と、戸倉は亀清旅館に向かいました。 降り立った戸倉駅…は、本格的にシャビ―シック。 頑張れ、戸倉駅。 「亀清旅館」と言ったら青い目の若大将タイラーさんですね。 お国はアメリカなのだそうですが、亀清旅館さんは純粋日本。 あまり良い写真でなくてすみません💦 お部屋、広くて布団敷もものすごく早くて、と～っても快適でした！ しかし！ ここでアメリカの風を感じました。 温泉饅頭じゃなくて、シアトル風クッキーがお茶菓子で出てきたのです✨ 5枚入り、10枚入りで販売もされていました。 このクッキーがザクザクナッツが入っていて、カントリーマアムみたいなし…
【千曲市】亀清旅館＆暖蘭再び ～THE戸倉上山田！暖蘭はコーヒーがおすすめ～
【変身願望】を、叶えてみた
こんにちは、白チョコです。 なんだか、硬めの話ばっかりで、白チョコ疲れたー。って、自分でやったんだけど。 その間に、白チョコ、再び、リプロ外来に行ってきま…
ドキドキ、リプロ外来再び。
ガイド運営のダイエット個別指導サービスの中で、「この方法はストレスなくやせられた！」 と多くのご報告を頂いているのが「12時間ダイエット」。 12時間ダイエットとは、夕食の後から翌日の朝食までの間12時間を断食する、 というとてもシンプルなファスティングダイエットです。 1...
12時間断食ダイエットはファスティング効果抜群！
こんにちは。美乳研究家 MACO性教育専門保育士 まこです。iHerb 5%OFFになる紹介コードは MAC1091 ようやく、ようやく私の体調が復活したと思…
入院するか？しないか？の瀬戸際
【千曲市】豊年屋 ～夜11時までやってます★温泉街のおしぼりそば～
＼初めての方はこちらをどうぞ／ とっても近所なのに行ったことがないお店の多い戸倉上山田温泉地域のお店に、10年来の友人であり師匠であるM先生とお邪魔してきました。 M先生とは温泉にも行ったので、せっかくだから温泉ぽいもの＆この地域だけのものと思い、「おしぼりうどん」を食べに行こうとしたら、うどん屋さんは軒並みお休み中💦 でも、「おしぼりそば」があると聞き、「豊年屋」さんにお邪魔してきました。 足湯のあるコンビニファミリーマートよりも温泉街よりのメイン通りにある老舗お蕎麦屋さんです。 ※実際にうかがったのは夜なので、ちゃんと暖簾が出てます！撮影時は早朝です💦 この店内の様子が、昭和のお蕎麦屋さん…
【千曲市】豊年屋 ～夜11時までやってます★温泉街のおしぼりそば～
【卒業生の声】目標まであと３キロ！でもダイエット終了を決意した言葉とは？
炭水化物（お餅）を食べて８.５キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです！ 目標まであと３キロ！でもダイエット終了を決意した言葉とは？…
【卒業生の声】目標まであと３キロ！でもダイエット終了を決意した言葉とは？
炭水化物（お餅）を食べて８.５キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです！ 食事の知識は誰から教わる？実は80%以上の人が○○と答えた…
80%以上の人が食事の知識は○○から教わっている！
今月の👗アップディナー、お題はカボチャ。先日、彼が宇和島屋に寄ることがあって、私が好きだろうと買ってきてくれたのですが、人に作ろうとするとプレッシャー。私は…
おうちでハロウィン
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クラシカルホメオパシーで発達障害を治療しています。 クラシカルホメオパシーについて知りたい方は、参加してください。
６０歳になり これからの人生を どう生きるか 考えながら生活する
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
気ままに のんびり更新して行きましょう。 みんなで綺麗になりましょう
今日もお仕事お疲れ様です。医療従事者のトラコミュ作成してみました。ドクター・ナースの皆さんはじめコメディカルの皆様のご参加をまっています。あえて記事ネタはしぼりませんが、治療・看護・検査めまぐるしく変わる病院でのお仕事、病院間・職間の情報交換などができればすばらしいですね。
手作りしている発酵食品や、発酵食品を活用したレシピ等々、健康にもいい発酵食品の情報、教えてください！ 糠漬け、ザワークラウト、ヨーグルト、塩こうじ、梅漬けなどなど。 上記以外にも、自家製で作られているものなど、ご紹介ください。
レイキとアロマで ハンドトリートメント をしています。 普通の主婦ですが 日常の楽しい事や ゆる〜いことをかいていきたいと思います
ノンフライヤー、コンベクションオーブン、エアーオーブン等でノンフライ料理をしている方、 その他普通のオーブンでのトースターでもいいのでノンフライ料理をして記事を書いたらぜひ参加して下さい。
子どもの身長を伸ばしたいと思っているお母さん！ 実践している方法を教えてください。
