ファスティングコンサルタントの資格を持つとみこが、栄養学に基づいた酵素ファスティングの正しいやり方や知識について発信しています。
1ヶ月に7kg、半年で15kg痩せたファスティング専門家。 ファスティングはダイエットだけではなく、美肌・アンチエイジングケア・メンタルの安定・アレルギー体質の改善など、魅力的な効果ばかりです。 お腹が空かないメソッドで行なっています。
プチ断食、ファスティング、マインドフルネス瞑想、ヨガやピラティス、ダイエットなどの健康方法を生活に取り入れて美容や心身の健康を維持するためのウェルネス情報ブログ
1日1食(2食抜き)又は1日2食(1食抜き)のプチ断食(ファスティング)ダイエットをしています。過眠症(ロングスリーパー)で,7~8時間寝ても眠かったのが,1日1食のおかげで睡眠の質が上がりました。5~6時間睡眠で,日中,眠くなりません。
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整気法プロテクト&クリアリングヒーリングセミナー開講
このまんまでいい。
小さな頃、お腹に神様がいた。
【私を愛してみることにした。】③どんな自分もジャッジしない
それもまたドラマさ。
自分で選択してきたんだよ。
【私を愛してみることにした。】①愛する、愛する、愛する…
【私を愛してみることにした。】②親をゆるす
私を愛してみることにした。
やっぱり思考は私じゃない。
生み出すには、膿み出す。
いのちの始まりと終わり
パレオダイエット、ロジカル料理、読書、論文を愛しています。 パレオダイエットを実践して体脂肪18%から11%に減らすことに成功し、1kmを3分25秒で走っている41歳の私が論文等の証拠を基に最新の健康情報等を発信します。
ファスティング(酵素ドリンクを使った断食)・インナービューティBLOG♡
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