こんにちは。Sakikoです♾ランチタイムリーディング♡【Pick a card;今の貴方へ、愛のメッセージ】左から①月うさぎ②惑星③星と虹選びましたか!?で…
【ケトジェニックダイエット】血糖値を見える化するアイテム「リブレ」を使って効率アップ
はじめに ダイエット中に血糖値を測定することって何か意味あるの?と考えている方いると思います。 実は血糖値の上
Apr28th Daily Message☆Always do what you are afraid to do.“怖い!“と思うことに敢えて、チャレンジ…
1ウォーリアーダイエットとは ウォーリアー ダイエット(古代戦士ダイエット)を知ってますか?日中はほとんど食べず、夜はごちそうを食べていた古代の戦士の食事パターンに基づいているダイエット方法です。これも、断続的断食の一つの方法に含まれています。 イスラエル特殊部隊の元メンバーで今は、フィットネスと栄養の分野の専門家のオリ・ホフメクラー(Ori Hofmekler)によって提唱されたプチ断食方法です。 彼によると食事の摂取量を減らすことで体にストレスを与え「生存本能」を誘発することで「食べ方、感じ方、パフォーマンス、見方を改善する」ように設計されています。 オリ・ホフメクラー自身が「ウォリアー・…
こんにちは。Sakikoです♾新しい愛のステージが始まっています。今はまだ、そのステージは、貴方にはカーテンの向こう側に“隠されている“だけなのかもしれません…
【グラスフェッドビーフ】ケトジェニックダイエットと好相性♡栄養価と効果|管理栄養士が解説
グラスフェッドビーフって聞いたことがありますか? 太りにくいお肉としてメディアに取り上げられているのを見た方もいるかも知れません。 ざっくり説明すると牧草で育った赤身の多い牛肉です そして、このグラスフェッドビーフはケトジェニックダイエットとの相性が非常に良く、積極的に摂ることを推奨している食材です。
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