断食・少食ブログ村 過去記事

【頑張るのはサイレントに耐えることではなく、愛されている、幸せな自分を生きること☆】

こんにちは。Sakikoです💕一つ前の記事の続きです。頑張りどころの再確認、という記事をか〜な〜り、昔に書いた記憶がありますが、大事なので、そのお話。ツイン…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル　時々闘病記

特別な新プロジェクトの撮影でした！

こんにちは！YUKIです。普段はクライアントの事業サポートで裏方なのですが、たまには前に出るのも新鮮な気持ちになりますね！ 今回の撮影は、特別な新プロジェクト…

YUKI

DishDesignerYukiのブログ

【貴方が望むパートナーシップは どんなパートナーシップですか？？？】

こんにちは。Sakikoです💕獅子座満月の影響なのかな、気づきがあった方も多いかもしれません💕あくまで私のイメージですが、獅子座って、太陽のエネルギーだし、…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル　時々闘病記

モーニングノート

1月11日から始めた モーニングノートが続いている。 モーニングノートとは 朝一番に書く A4のノートに3ぺージ書く 何を書いてもいい 人に見せない自分だけのもの ノートは排水の役割 手書きで書く 岡田斗司夫さんのYouTubeで知った。 youtu.be もともとのアイデアは こちらの本だそう。 書くことが好きなので初めてみた。 とってもいい感じ。 朝に、小さな旅でもしている感じ。 心の旅かなあ？ 心の整理整頓になってるみたい。 やりたいことも明確になってくる感じ。 ただ、だらだらと 思い付くまま書いてるだけなんだけど。 それがいいんだろうね。 ノートを見返すと 1月18日から英語で書いてい…

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅

【君を幸せにしたい！貴方を幸せにしたい！と思い合える関係♡】

こんにちは。Sakikoです💕今日のハートスプレッドリーディング💕貴方がずっと実現したいと思って温めてきた愛が顕在化し始めます。道の途中で、貴方は、不安や恐…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル　時々闘病記

質の良いカロリーとは何か：聞く読書「不老長寿メソッド」

玄米菜食に近づけてましたが ガッツリ肉まん作りました♪ 夫が食べたいというので。 自分も食べたかったし。 肉あんには オートミール・玉ねぎ エリンギ・エノキ・きくらげも入れて ほんの少しだけヘルシー（ほんとかなぁ） 肉はひき肉でなく普通のスライスを 細かく切って使いました。 そのほうが美味しいんです。 パン類や肉類を控えめにとか あまりにも厳しく節制すると こんな感じのものは 食べれなくなってしまいますね。 お好み焼きとかも好きだし食べたいし。 夕食はお寿司でした。 白い炭水化物とり過ぎだけど そんな日もあるね。 とりあえずシュガーフリーは続いてる。 厳密にいうと 料理とか、ドレッシングとか、…

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅

くまぽんでサプリかいました。

ブルーベリー🫐と寝る前にギュとです。めは大切なので、ブルーベリーのんでます。40代からは白内障になる可能性がたかくなりますので、検査するようにいわれますが、今…

ちわたろう

３匹のチワワ多頭飼い 1日１食２か月で１０キロ減

玄米菜食に近づける：ぬか漬け

昔も、玄米菜食をしてたけど その時は、ルールにがんじがらめだったなぁ。 徹底的に 動物性のものを排除したり カフェインを排除したり 添加物を排除したり 自分では楽しくやってたつもりだったけど 普通のスーパーで買い物できなくなって なんか、ストレスだったのかも。 それでも、最近 玄米菜食中心に もっとゆるくやり始めている。 動物性たんぱく質も 排除するわけでなく 茶色の炭水化物と 野菜の割合を増やしていくだけ。 朝ごはん：ぬか漬け 簡単ぬか床というパック型のを買ったので 早速つけてみた。 おいし～～～い。 昨日は3時のおやつもぬか漬けをポリポリ食べた。 玄米ご飯が少なくなって冷凍したので 昨日の…

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅