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    結局卵は1日何個までなら大丈夫なの?完全栄養食卵の真実!!

    卵は 完全栄養食!! まさに1日1個は摂取したい というお話し前回させていただきました!! ここで気になるのは 卵とコレステロールの関係です。 よく 卵は食べすぎると コレステロールが高くなりすぎるから よくないって お話し聞いたことあるかもしれません。 これについて解説したいと思います。 結論は 1日2−3個の卵は全然OKです!! ただしコレステロールが高く治療されている方や 高血圧や糖尿病などの疾患があり治療されているかたは かかりつけの医師に相談しましょう!! これまで厚生労働省は、男性750mg、女性600mg未満という、 1日のコレステロールの摂取基準を設けていました。 ちなみに、5…

    happy-kubota

    筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

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