滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「継続は力なり」と言う言葉が示す様に、何事もすぐには結果は出ず、継続してこそ効果は発揮されます。 しかし何となく継続しているから
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 SNS等では定期的に「初心者はマシントレーニングでは無くフリーウェイトから始めるべき」「マシントレーニングは負荷の軌道や身体の位
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「筋力トレーニングにおいては筋肉が収縮する局面で息を吐き、伸展する局面で息を吐きましょう。」と指導するトレーナーも多いとは思うので
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