ホテル暮らしでしたが、ついにバンコクでアパート借りました。ホテル暮らしは終了ですバンコクの賃貸バンコクでは1万バーツ以下の優良なアパートが多くあります。しかし、日系不動産経由ですと家賃2万バーツ前後からの紹介になります。単身ノマドワーカーに高級賃貸は必要ありません。数千バーツのローカルなアパートを探す場合、自身でインターネット上から情報を調べ、直接アパートへコンタクトする必要があります。タイ語、英語がわからない方はとて
ふらり外食【2023】食いまくり ②山形牛焼肉「牛兵衛 草庵」そごう広島店
ブログ主「スリム鳴造」が軽ぅ~くヨロヨロと「ふらり」と立ち寄った飲食店のメニューをご紹介するシリーズ。今回は1親等の方に、何と「焼肉」を御馳走になりました。
<マスク着用の弊害> 最近目に付くのは男女年齢を問わず、マスクで呼吸が浅くなるので俯き加減に歩いている人が多い。 懸念さるのは後期高齢者(特に女性)腰が曲がって地面に平行になりそな方も見られる。 老化は個人差もあるが。簡単な体操・姿勢矯正で是正できます。 XX組の組員みたい...
我が家の三大バーガー SHAKE SHACK(東京国際フォーラム店)
我が家の三大バーガーの一つ、SHAKE SHACKにハンバーガー🍔を食べに行きました私の注文は鉄板のSHACK STACK Cheese Patty 2枚にさらにCheese patty追加、とブラックセサミシェイク。人気ブログランキングト
【ヘバーデン結節外来での指導内容】日本でも唯一のヘバーデン結節専門外来を開設しています。 .一般的な痛み止めが効かない手指の痛み、変形、こわばりを治療してい…
講演会「病気は自然のしっぺ返し!」(2012年、第18回日本がんコンベンション )
今日は、久しぶりに学校のマッサージへ、お客様の施術に行ってきました。💆アメリカ本土から来た50〜60歳代のカップル様で、旅疲れが。。😅旦那様の方は、手術と…
本日のトレーニング前のおやつは、ライ麦粉を使ったドーナツです。イチジクとクルミの最高の組み合わせ。この組み合わせはパウンドケーキでもよく見る組み合わせですね。絶対に美味いの間違いなしっ。ほんのりと甘いのは蜂蜜の甘さから来ています。スライスし
こんにちは コドモのミカタです ぐんぐん理事長のSNS Twitter, Instagram, YouTube Linktree堺市の小児医療・子育て…
学生時代。「喜代ちゃんの誕生日って、 何 記念日?」と突然、Yちゃんが呟いた。 .「私の誕生日は鉄道記念日。新橋横浜間に鉄道が通った日だよ。」 .…
昨夜は寝る時の室温が暖房の無い自室で21.5℃もあり、寝付けそうにないので氷枕をして寝た。おかげで安眠出来ました。でも半袖で寝ると朝方風邪引く微妙な温度なのが困る。早く春になって欲しい。。ところで!我が家の関係先でも、インフルエンザすら流行ってませんが、一体
昨日は上り坂1km1本からの 階段7~8分を行いました。 それが影響なのか、 朝から全身疲労と両ふくらはぎの 筋肉が違和感ありまくり。 一日中気になって仕方なかったです。 夜になって落ち着いてきていますが、 龍馬マラソンまで2週間のタイミングで 当たらな練習をしてしまったことを ほんの少し後悔・・・ 残り2週間で何が出来るか? 今までの積み重ねはもう終わり。 何をやっても そこまで走力アップにはつながらないでしょう。 ということで、 筋肉に色々刺激を与えて、 本番にも使える刺激を 与えてやろうという作戦です! 大会までの残り5~3日は 積極的休養の程度も少なくしますが、 それまで、 バネを使い…
<一度立ち止まったら> 懇意な(白神優理子弁護士)の投稿を見ながら・朝日はデジタルで確認したが他紙の内容は分からない。 現在防衛費の増額他・諸問題が議論されているが、諸物価も上がり国民が苦労している昨今・一度立ち止まって次年度の予算増額を中止して欲しい。 ばら撒きで他国への...
もうすぐ3年ぶりの台湾️行く前に読了してしまおうと 頑張って読んだ2冊。2冊ともガイ...
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【感謝】ご入会が続きありがとうございます!
お誕生日の昨日は
真冬の夜は夜景を見ながら。 / Midwinter nights with a night view.
みんなあつまれ!おはなしだいすき☆いなべメシェレさん企画
やっぱりソルトが良いのかも♪
【静岡県伊東市】『伊豆高原温泉リゾート森の泉』豪華な朝食&ラウンジレビュー
【生徒さんとの会話】うろたえるな…私!
te pain さんへ
ひと目惚れ💙乙女チックなフラワーポット★多肉植物の寄せ植え★サボテンミ二観葉植物におしゃれ 鉢/インテリア ベランダ オフィスギフト 庭
1月にたくさん読んでいただいた記事
お昼ご飯にぜんざいを
【シンプルライフ】あったら良いなは、無くてもいいな
生活に彩りをつけられる『ラジオアプリ』について
料理教室 9回目
夜明けのMEW☆フルートで吹いてみた
リスタート生活1774日目。 学級閉鎖でちょっと遅れていたクラスもそろそろ「電磁石の性質」のものづくりに入る。 その前の復習だが、子どもたちは乾電池が2個になる(電流が大きくなる)と電磁石の力が強くなる、というのは納得する。&
こんにちは コドモのミカタです ぐんぐん理事長のSNS Twitter, Instagram, YouTube Linktree堺市の小児医療・子育て…
長浦駅近くのインドカレーのお店にいってきました。↑レディースセットです。2種類のカレーが選べます。ほうれん草カレーとシーフードチキンカレー。両方とも中辛にしま…
音楽や音声などを 聞きながら作業や仕事をすると マルチタスクになるんですね。 最近、 無音で作業をすることによって 一日が長く感じ 作業自体の効率も上がる気がしたので その記録です。 === 私は、 数年前から効率化・生産性などの言葉を ビジネス書でたくさん見てしまって、 本を読む前よりは 効率的に生産的な行動が できていると思っていました。 けれど、 効率を求めることによって 頭に負担をかけて、 やるべき作業に優先順位を つけていなかったのではないか? と思うようになりました。 一つは、音楽や音声です。 なんとなく 音のなる空間が落ち着いて作業できている気になります。 特に午前中。 午前中は…
<大汗をかいた> 昨年3月の(胃全摘手術後)新陳代謝が悪いのか汗をかかなくなった。 入浴・運動・食事他で、汗ばむが流れてこない。 ホームDRに相談すると、原因は分からぬが、余り気にしない方が良い。水分を取っていれば自身では気が付かないだろうが自然に少しずつ出ている筈だ。 朝...
【 回転寿司LOVE 】 私の大好きな回転寿司 今、一部の不届者の身勝手な投稿で、危機に陥ってるのではないか!?.と、勝手に心配しまして やっ…
走った皆さん! お疲れ様でしたー!! === 横田選手は フルマラソン学生記録の 更新おめでとうございます! トラックで走っているところを見たとき 日本人2位だったのでびっくりしました! === 30kmからの ジブチ、ケニアの選手は速かったですね。 駆け引きっていうより、 圧倒的実力で勝つ! てきな。 そんな雰囲気があります。 外国の選手が30km以降はひっぱっていくのを 日本人が引っ張っていくシーンを見てみたいですね。 (他力本願ですw) === 丸亀ハーフでも 日本人学生のハーフの記録が出たそうですね。 てか、 大学生みんな速すぎw === 今日もゆったりジョグ。 2~3時間ぐらい立てっ…
タイでは、サンダルは欠かせません。靴下はほとんど履きません。今まではは格安サンダルでしたが、今回は本物のクロックスにしました。はじめてのクロックスです。購入場所エンポリアムのクロックス専門店で購入しました。クロックスクラッシック定番カラーです値段は1,890バーツでした。。足小さいです。まとめ格安サンダルからクロックスへ履き替えです。専門店価格で、値が張りました..o
だいぶ、、、 Road to 宮古島(ブリックトレ後の初トレ)
先週の勝田マラソンを利用してのブリックトレーニングは私のような老体にはかなりこたえました。疲労がなかなか抜けず一週間経ってやっとトレーニングする気が出てきました。疲労と言うのは筋肉痛などの体の疲労だけでなく精神的な気持ちの疲労もあるので頑張
★釜夏物語(ボクの糖質制限狂時代)★第12話★「山羊の生涯」
講演会「病気は自然のしっぺ返し!」(2012年、第18回日本がんコンベンション )
岩波英知先生の誘導瞑想十七回目 私が自分の体の機能使っていいんだ!
コリの硬さを測りたい。
整体からのランチ
【注意】悪質フォロワーが連鎖する
【重要】厳重注意!中国人女性、日本の土地を購入
【厳重注意】こういう報道をそのまま鵜呑みにしてはいけない
【お知らせ】HP限定割引、2/11まで、3名様のみ
【YouTube】【銀山温泉】古山閣(こざんかく)、銀山山神社
寝るときの靴下…。
素敵な香りを薫らせて。
『かくれ家』の家族。
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術⑥金的、急所への蹴り+α
【重要】ブログやSNSの文章は「波動」も見られている!
☆気功教室メンバー募集と目標
☆邪気抜き法と採気法の講座
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