糖尿病にはトランポリン運動が良いという記事をいくつか最近読みました。糖尿病だとリンパの流れが悪くなりがちなので、リバウンドの大きくローインパクトのトランポリン運動が良いらしいです。このリバウンドの大きい運動は神経痛などにも効くらしいです。一日30分週に3回でかなり血糖値が下...
糖尿病ライフスタイル
最近また夕食の時間が遅めになってきてしまいました。ジムでクラスをとったりしていたら夕飯の時間がどんどんずれてきて、しかも夕食後にぐったり。食べてすぐ寝る状態になってしまいました。そしたらもちろん朝までに血糖値が下がりきってない！ 夕食は出来るだけ軽めに 夕食は寝る3時間前に...
糖尿病ライフスタイル
おばちゃんドリです。おはようございます('◇')ゞ 食欲の秋、炊きたての白米は幸せな気持ちになりますよね。 おばちゃんドリはふるさと納税のお礼品でお米をいただくことが多いのですが、リピートしているのが佐賀県多久市のホタル米です。 佐賀県多久市は佐賀県のほぼ中央部に位置し、豊かな自然に囲まれながらホタルが生息する美しい水を使用し農産物を生産しているそうです。 特A評価を受けている佐賀県を代表するブランド米「さがびより」を減農薬・減肥料にこだわり、ホタルが生息する美しい水を使用して美味しいお米づくりをされています。「さがびより」は冷めても美味しくいただけるのが特徴なので、お弁当やおにぎりにおすすめ…
おばちゃんでもできるマイル旅
これ、とっても嬉しいです。一日中コンピューターの仕事をしていると、どうしてもパリパリポリポリしたものが食べたくなる。アーモンドチョコレートはアーモンドのポリポリと美味しいチョコレートのコンビネーションがとにかく素晴らしい！ので大好き。この無糖チョコレートで作られたアーモンド...
糖尿病ライフスタイル
最近カーメルに行ったばかりですが、今回の旅行は一年前から大学の友達と計画していた旅行。一緒に行く人が違うと訪れる場所も変わります。初日はお昼頃に着く友達を...
サンフランシスコ生活
乳がん鬼嫁日記
今日は表題のホテルでの勤務です。この写真はダイアモンドヘッドタワーから中央を撮影したもの。オーシャンビューのプールのようですね。1階にはカイコーヒーさんや、お…
オアフ島での楽園生活
５０歳になってから 大好きな旅行に 行けるようになりました アラフィフ主婦トラベラーLotusです★過去の旅行記は テーマ別【台風】【旅行】にあります✈️そう…
シナモンロールが焼きたくて
英語学習法① オンライン英会話はコスパ最強 無料体験レッスンのススメ！
おばちゃんドリです。おはようございます('◇')ゞ 先日とある雑誌の英語学習特集を読んでいたら、「空耳英語」なるページがありまして、面白かったので一部引用させてもらいます。 幅ないっすね~ Have a nice day! 稚内、どう？ What can I do? アホみた～い！ Ah, hold me tight. いっそ私を抱いてください。 稚内にハマってしまった。 朝から失礼しました。ビシッ！ 英語が得意だと、海外旅行の楽しみが増えますよね。 「もっと英語が話せたらいいな～」 と思いながら、かれこれウン十年。 英語学習って、ダイエットと同じで「今度こそ！」を何回も繰り返しているような？…
おばちゃんでもできるマイル旅
大阪北新地で味わえる本格的な小籠包「魏飯夷堂(ぎはんえびすどう)」
おばちゃんドリです。おはようございます('◇')ゞ 小籠包好きのおばちゃんドリは日本で無性に小籠包を食べたくなります。 大阪キタの北新地と言えば高級クラブがひしめく飲み屋街のイメージですが、新しく開業したライズホテルにある『魏飯夷堂(ぎはんえびすどう)』は本格的な小籠包がいただけます。 ミシュランの一つ星を獲得した京都の創作中華料理店『一之船入（いちのふないり）』のオーナーシェフが、自分が食べたい手軽な中華料理をとオープンされた京都の人気店「魏飯夷堂（ぎはんえびすどう）」の大阪店です。 一階は気軽なバルスタイル、二階は小籠包をはじめ単品メニューやランチがいただけます。 お得なランチは平日のみ、…
おばちゃんでもできるマイル旅
まぁまぁそろそろイライラが爆発しそうです結婚披露宴ってなんの為にやんの？？σ(∵`)？当日お酒飲んで幸せいっぱいで帰った人(お酒だけでほとんどご飯食べてない人…
SAPHO症候群のんびり膠原病で線維筋痛症な日々ブログ
こんにちは。コドモのミカタです 今週、政府からある提言が出されました。 「少子化ー静かなる有事ーへのさらなる挑戦」 なかなか興味深いタイトルです。（原文はこ…
ぐんぐんキッズクリニック理事長のブログ
こんばんわ かやとんとんです。 １０月に薬価改定とプチ報酬改定があり、新旧薬価表と納入価表を見ているのですが、渋い。渋すぎる。 ほとんどの卸、メーカーは未だに…
私の医療観
なかみち整骨院からお便りです なかみち整骨院公式HP こちら はじめましてプロフィール 腰痛になりやすい、筋力が低下している。 そんな…
気分はストレッチ
ロッテ佐々木 ヤクルト奥川 中日石川 交渉権獲得 入団率は１００％だ ２０１９年のプロ野球ドラフト会議が１０月１７日に開かれ、３人の高校生に１位指名が集中し…
ウエスマちゃんのコラム＆エッセイ
【カップうどん】日清のどん兵衛・ガチ豚ニンニクマシマシ篇うどん
昼にお金下ろすついでにセブンのカップラーメン棚を覗いたら、こんなのがあったので衝動買い。どん兵衛で二郎系？食後この日記書いてて気が付いたけど、パッケージにご飯が！と思ったら刻みニンニクの写真なのね（笑）お湯注ぐ前。こんな豚なら謎肉の方が嬉しいんだけど・・
青木葉Eatful･Life
「食物繊維」をモリモリ食おうYO！【特に穀物】③整腸効果＆生活習慣病予防
人間のエネルギー源となっている「たんぱく質、炭水化物、脂質」という「三大栄養素」・・・そのなかの「炭水化物」を構成する「糖質と食物繊維」のうち、エネルギーにならない食物繊維を除外して、もののホンではエネルギー源を「たんぱく質、糖質、脂質」としている解説や引用も多いですが、正式には「炭水化物」を三大栄養素のひとつ…
目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり
低糖質コッペパンで「プルドポークサンド」＆「ゆで卵＆チーズサンド」（20191019）
「プルドポーク」、作ってみました。このお料理、ほんとに簡単で美味しいから「ステキ」。 そして、久しぶりに「低糖質コッペパン」を焼いたので、今日のランチは低糖質…
糖質ＯＦＦパン１１８のブログ
// みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ ストイッククラブのゴッティです。 昨日はビタミンについて簡単に概論的にお話をさせて頂きましたが、本日はそのビタミンの中身について迫っていこうと思いますので、よかったら最後までご覧になられてくださいね。 本日は免疫力アップと美肌には欠かせないビタミンAについてお話をさせて頂こうと思います。 │ビタミンAってなに？ ビタミンAは動物性の食品に多く含まれるレチノールや身体の中で必要に応じてビタミンAに変化するβカロテンの２種類があります。レチノールは夏の土用の丑の日に定番の鰻に豊富に含まれていますし、βカロテンは健康番組や健康食品なのどでも頻繁に取り上げれて…
ストイック クラブ
SAPHO症候群のんびり膠原病で線維筋痛症な日々ブログ
今夜は鶏肉を使った酢豚でもと考えたけど、鶏肉揚げるのはちょっとクドイので蒸し鶏にしてサッパリした甘酢あんかけにしてみよう・・・どうせならと久しぶりに黒酢も買ってきた。で、結局野菜を揚げるのでその流れで蒸し鶏じゃなくて唐揚げに変更；茄子揚げーの他の野菜も揚
青木葉Eatful･Life
作者高市皇子巻二一五八番歌山振(やまぶき)の立ち儀(よぞ)ひたる山清水(やましみず)酌みに行かめど道の知らなく訳：山吹の花が美しく飾っている山の泉を酌みに行って、蘇らせたいと思うのだが、道を知らぬことよ。解説この歌は、天武天皇と額田王の娘であった十市皇女(とおちのひめみこ)が亡くなった際に、異母兄の高市皇子が詠んだ三首の短歌のうちの一首です。「日本書紀」巻第29によれば、天武天皇が神をまつるために行幸しようとしていた天武七年(678年）四月七日の明け方、十市皇女が急病で亡くなったとあります。同月十四日には皇女を「赤穂」の地に葬ったとも記されていますが、それが現在のどこにあたるかは諸説があり、よくわかっていません。天武天皇には十人の妻と十七人の皇子や皇女がいたということですが、格別の恩情をもって十市皇女の死を悼み...万葉集をわかりやすく解説～山吹の咲く泉～
日頃のお役立ち情報
うちは、リビングと玄関はきれいですが、人の来ない２階は物が多くてけっこうひどいです。断捨離の本を読んだり、ミニマリストの動画を見たりするのは好きなので、少しづつ捨ててはいるのですが、ぜんぜん駄目です。 まず、本が多すぎます。定期的に古本屋に大量に売りに行くのですが、売っても売ってもなくならないのです。 そもそも、私の実家も、夫の実家も本が多いので、本が多いことに汚さを感じる感覚が鈍っていると思います。私の実家なんて、ちょっと自慢してすみませんという感じですが、曽祖父の本までたくさんあります。ボロッボロなので値段は１円もつかないけど、微妙な価値を感じてすごく捨てにくいです。 このように、本がある…
アトピーは自分中心に生きてないときに出てくる
月寒公園でもすでに紅葉が進んでました。この様子ではあっと言う間に散って冬になってしまいますね。今日一番のニュースでは、東京五輪男女マラソンの会場を札幌にしろ！とIOCからお達しがあったそうで（笑）それは選手の健康と成績の為に最高の代替案ではあるけど、結局東京
青木葉Eatful･Life
2週の休みを経て月曜に荒れたコンディションで投げ、意図したラインには投げられていたような、できていなかったような疑問符付きで迎えたリーグ戦。スコアはともかく、投げ込みという点ではでき、その状況で間隔が短くなるのはいい点ですね。普段、土日に投
アマチュアボウラーの挑戦
10/17(木曜日)BP98/63mmHg(血圧)noproblemSpO₂96%(動脈血酸素飽和度)noproblemP75回/分(脈拍)noproblemK.T35.9℃(体温)noproblemHarn10回(排尿)noproblemKot1回(排便)noproblemNovitalsignsproblem(バイタルサイン問題なし！)Dailyintake(1日水分摂取量)1.330㎖noproblemWeight73.3kg～～いろんなことがあるけれど♪私は今日も生きていく♬(延命更新中)(^^♪徐々に朝夕の冷え込みが、肌で感じ取れるまでになってきている。なんだかんだ言っても、もう１０月中旬を過ぎたので肌寒さを感じて当たり前か～。時の流れを遅く感じていたがそうではなかった。けれど私の外着はと言えば、下着...薬剤耐性アシネトバクター
初老の延命日記
// みなさん、こんにちはヽ(*´∀｀)ノ ストイッククラブのゴッティですヽ(・∀・)ノ いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。 本日は久々に健康ネタを取り上げていこうと思います。 今日のテーマは僕たちの身体に欠かせないミネラルの中の１つマグネシウムについてのお話をいたしますので、よかったら最後までご覧になってくださいね。 │マグネシウムの働き 現代人の食事は非常にミネラルが不足がちだと言われています。コンビニ食やファストフードばかり食べていると高脂質で高カロリーな食事になりますし、食品添加物や化学調味料、人工甘味料も多く含まれています。もちろんこれらのことも問題なのですがそれ以…
ストイック クラブ
こんにちは。コドモのミカタです 今日は木曜日。木曜日はいつもと違うことが起きるので、警戒態勢で臨んでいますが、今日は珍しいケースに遭遇しました。 みなさん、1…
ぐんぐんキッズクリニック理事長のブログ
Windows10updateが進まないもう一つの原因があった！
「更新プログラムをダウンロードしています」から進まない 青色背景の画面で１０％から進まない 調べたこと Windows１０の更新プログラムとは？ Windows１０のバージョン確認方法 「更新プログラムをダウンロードしています」で止まる原因 私がやったこと Windows１０のUpdateがすすまないもう一つの原因 「更新プログラムをダウンロードしています」から進まない 最近、友人からWindows１０搭載の中古のパソコンを頂きました。 スタートボタンを押して画面を見ていますと、このWindows１０のバージョンが古いので最新版に更新しますか？の表示ボタンがあり、はいのボタンを押してUpdat…
ziechanA's diary
どうせ必要経費なのだから、病院代と薬代を少しでもお得に払いたい
こんばんは、ダニエルです。 急に涼しくなりました。 いや、率直に言うと、涼しいというよりも寒い。 私は今日からヒートテックデビューしましたよ。そして、足元にはレッグウォーマー（見えないようにワイドパンツ着用）。完全に冬の装いに近づいている。 体感的に、寒い季節が一番おなかに影響しやすいので、寒さには徹底的に立ち向かいたいです。 さて、本題です。 UCである以上、避けられない毎月の医療費。その内訳は、病院代と薬代なわけだが、一生続く病気であるから、この出費がなくなることはないわけですよ。 改めて文章にすると、のたうち回りたくなる悲しきこの事実。 私の場合だと、毎月この必要経費に10,000～20…
ハッピーライフ
こんにちは、水素研究家のあったか社長、國武栄治 です。 ⇦blogﾗﾝｷﾝｸﾞはこちら、感謝。 ※個人の感想で…
水素革命・自身で健康体を作り社会貢献を
【感想】アマチュアキックボクシング全日本選手権2019 福岡大会を終えて
JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：格闘技全般JUGEMテーマ：旭川市 こんにちは、旭川の格闘技ジムHLCGYM会長竹内幸司です。昨日でしょうか？福岡でアマチュアキックボクシング全日本選手権に選手が出場する為行ってきまし
旭川の格闘技ジム代表ブログ 555
埼玉・入間川 台風通過の翌日に撮る ▲台風が通過した翌日１３日午後５時ごろに撮った入間川。平常時には右上に見える富士山は天気不良で見えない（新富士見橋で） ▲…
ウエスマちゃんのコラム＆エッセイ
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