私の友人知人の中にも糖尿病と診断され、薬を飲んでいるのが何人かいます。日本人の10人に1人が患っているとされていますので、この歳になると(77歳)やむを得ないのかもしれません。京都府立医科大学の研究グループが、約13万人を10年間にわたり追跡調査した研究結果を発表しました。4つの「食行動」が発症リスクを高めることが分ったとしています。研究グループが行った追跡調査は、2008年〜18年の10年間に健康診断を受けた糖尿病履歴のない12万8594人を対象にしたもので、「食行動」と2型糖尿病の発生率との関係を調べました。追跡期間中に、6729例(5.9%)が2型糖尿病を発症しました。2型糖尿病の発症は、生活習慣が大きく関わっていました。追跡調査の結果、「朝食を抜く」(週3回以上)、「夕食後の間食」(週3回以上)、...糖尿病になりやすい「食習慣」が判明
こんにちは、皆さん。忙しい日々を送り、ストレスに悩まされている皆さんに、今日は一つの提案をさせてください。それは、タイでの長期滞在とアーユルベーダを取り入れたライフスタイルです。タイは、美しい自然、豊かな文化、そして心と体を癒すための多くのリソースが揃った国です。今回は、具体的な方法や場所を紹介しな
姿三四郎ゆかりの神社・霊山神社霊山神社の祭神は北畠親房と北畠顕家。創建は明治14年。北畠家は南北朝の時代に活躍した武将で、ここ霊山町が本拠地。北畠親房は学者でもあり、官僚としても優秀で、さらに武将としても実力もあって、つくば市の小田城、筑西市の関城、伊佐城を拠点に戦った人物なので、茨城県南部在住の自分にはなじみのある存在。その息子の北畠顕家はある種の英才教育が生んだ天才児で、12歳で参議に昇進。これは現代の内閣でいえば主要閣僚というポジション。15歳で陸奥守に任じられて東北に下向し、陸奥の統治を開始。これも現代でいえば、道州制の知事と、軍司令官を同時に任されたような地位。その後5年間、21歳で戦死するまで、大軍を動かしながら足利尊氏と互角に戦っていて、もし30代まで生きていれば歴史は大きく変わったと惜しま...姿三四郎ゆかりの神社・霊山神社
Seriaのレモンケーキ型は小ぶりで、大量にできたると知り、ハルくん8歳が自分一人でレモンケーキに挑戦しました。病みつきで何度も作りたくなること間違いなしのレ…
【ジムに行かずに痩せる方法はある?】運動と栄養学を専門にしたパーソナルトレーナーが解説!
痩せたいけど方法が分からないという方は多いと思います。 痩せるための手段の一つとして「ジム」が挙げられると思います。 今回はジムに行かずにも痩せられるのかをテーマにお話ししていきます。
私の友人は肝臓ガンから膵臓に転移してしまい、重粒子線治療という最新の放射線治療を受けました。それによって膵臓ガンは縮小したのですが、残念ながら昨年帰らぬ人となってしまいました。こういった放射線治療は可能な施設が本当に少なく、装置が大型であることがネックとなっているようです。量子科学技術研究開発機構などのグループが、細かい孔が多数開いたガラス板にレーザー光を当てると放射線の一種である高エネルギー電子線が発生することを実証しました。手のひらサイズの小型レーザー装置と内視鏡を光ファイバーで結ぶことで、被爆の少ないガン放射線治療が期待できるようです。量研機構では瞬間的に光を放つパルスレーザーを出す小型装置を用い、ガスや固体の材料に当ててエネルギーの高い電子やイオンを発生させる研究をしています。2021年には大型施...小型装置によるガン放射線治療に新たな道
こんにちわ暑い日が、多くなってきましたね 今回は、爽やかなグリーンの『抹茶ケーキ』をご紹介します『抹茶ケーキ』 みて! みて! 見て‼ グリーンが…
なぜなら、ファミリー世帯なら、日本人学校のバスルートに住まないと、会社から家賃補助が出ないとか、色々な問題が生じるからです。中には日本人居住率100%というアパート、マンションもあります。今では流石にそれも減りましたが、まだまだあります。 しかも、日頃暇な日本人たちが、噂話などを広めて、まさに、四
ずっとケールの青汁を飲んでいましたが、大麦若葉にかえます。ケールはルテインが多いので、目にいいかと飲んでいましたが。 ルテインは別にサプリでもとっているし。大…
【巻き肩と猫背の原因】猫背と巻き肩の矯正、改善方法 原因と治し方について徹底解説!
猫背や巻き肩は様々な原因で引き起こされます。 姿勢の悩みでとても多いのが猫背や巻き肩などですが、特に現代人には多いです。 そんな現代病とも呼べる猫背や巻き肩の原因や治し方について解説していきます。
ずいぶん前から受動喫煙という言葉が注目されています。喫煙をしない人が周囲に流れるタバコの煙を吸うことですが、この量などは場合によって大きく異なり、その害を解析することは難しいのではと思っていました。国立がん研究センターなどの研究グループが、受動喫煙による肺ガンの発症は、能動喫煙とは異なるメカニズムの遺伝子変異を誘発していることを明らかにしました。炎症により特定のタンパク質が活性化することで変異が生じるようです。タバコを吸うと肺ガンになりやすいとされています。例えば発がん性物質の一種であるベンゾピレンがDNAに作用し、DNA中のシトシンがアデニンに変異してしまいます。この「タバコ型変異」によりガンが発症します。一方受動喫煙については肺ガン発症のリスクとなっていることは認知されていたものの、発症に至るメカニズ...受動喫煙による肺ガン発症のメカニズム解明
タイのワーケーションビザの施行は、現在進行中の政策とインフラの整備状況次第ですが、2024年後半から2025年初頭にかけての正式導入が見込まれます。詳細な情報や正確な施行日については、タイ政府や観光庁からの公式発表を待つ必要があります。最新情報を得るためには、タイの公式観光サイト
魂の浄化は、古くから様々な文化で行われてきた、精神的な修行です。魂とは、肉体を離れた人の意識や精神のことを指します。魂の浄化は、以下の目的で行われます。心の汚…
睡眠時無呼吸症候群(SAS)に睡眠薬は使用してもよい?どんな眠剤なら安全?
睡眠時無呼吸症候群(SAS)に睡眠薬を使用してもよいのでしょうか?どのようなリスクがあるのかなど、SASの基本的な情報から、理由までを論文をもとにまとめました。
思ってたのと違う#認定日本語教育機関実地視察新しく告示校ができるときに入管の方が来て、書類通りの教室や教具が揃ってるか確認するのが「実地視察」かと思ってたけど…
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)