整体師、プールのコーチの経歴を活かし皆さんの健康に役立つ情報を提供するブログです。(時々趣味も)
周囲から反対されるも製薬会社を早期退職!薬ではなく自己治癒力をアップし健康を取り戻すお手伝いできる「整体師」を目指す。個人サロンを大阪市内で開院。メディアが触れない健康情報をECサイト内のブログやSNSにて発信しています!
「メンタルウェルネス 一日一話」は、心を穏やかに整えるための短くて温かいメッセージを毎日届ける、癒しと気づきのブログです。
もう悩まない?腰痛予防、姿勢改善、冷え解消
ヨガマットでストレッチ スキレットで石焼きビビンバ風 シーフードの塩だれレンジ蒸し
お風呂上がりにできる簡単ストレッチで代謝アップ
身体の不調の原因
本日のトレーニング&ランニング
亀戸の玉子かけごはん
体調不良の理由
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング トレ再開
腰を痛めない方法を教えてください。何に気を付ければいいですか。
筋肉をいたわるセルフケア:トレーニング後のリカバリーで効果を最大化
慢性腰痛その後「ラジオ体操+プランク+スキーの効果」改善!
本日のトレーニング&ランニング
【ストレッチ】 腿裏とお尻伸ばし 【冷え症のツボ 臀中】
椎間板ヘルニア手術後のリハビリ目的のパーソナルトレーニング
私が看護助手になったきっかけ【リアルな体験談をお話します】
【東京一人暮らし】お金がなさすぎて、自由も余裕も消えた話。
はじめての婚外恋愛でフワフワしてます
【THREEPPYスリーピー】子どもが喜んだ!買ってよかったグッズ3つ
【備忘録】ガス衣類乾燥機「乾太くん」の気になる乾燥モード・乾燥時間・ガス代目安
【家計公開】4月の一人暮らし支出は237,504円でした|初月のリアル
微笑み介護シンポジウムを終えて
一人暮らしになって、最近の休日
主人の留守中に逢瀬を繰り返してます
【体験談】任意整理してよかった!借金420万円を解決して将来に希望を持った話
【モモフルおりもの吸水ショーツエレガント体験談】本当に快適なのか試してみた
《失敗談》Googleアドセンス審査中にやらかした話|インデックスされない原因とは?
【体験談あり】エアコンクリーニングは本当に必要ない?プロに依頼してわかったこと
絶倫男性に心底満たされる熟女の私
【飲んできました】同期と初めての居酒屋、やっぱり人と飲むのっていい
肥満の原因!中性脂肪の役割と成人病対策
山本89歳・食事療法・令和7年5月23日の食事
すごい老化防止 美肌効果!トマトの栄養素リコピンの効能と効果的な摂り方
山本89歳・食事療法・令和7年5月22日の食事
知ってた?ミネラルの役割と食材の選び方
知ってた?健康寿命 肝臓の働きと食事の摂り方
山本89歳・食事療法・令和7年5月21日の食事
知ってた?白身魚と赤身魚の違いと栄養価
めざせ100歳 健康寿命!栄養バランスの良い食事と健康
山本89歳・食事療法・令和7年5月20日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月19日の食事
太りにくい体!基礎代謝を上げる重要性と方法
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
知ってた?こむら返りの原因と予防対策
肥満の原因!中性脂肪の役割と成人病対策
すごい老化防止 美肌効果!トマトの栄養素リコピンの効能と効果的な摂り方
今すぐ実行!サルコペニア(加齢による筋肉量の減少)予防対策【健康寿命】
試して実感!簡単な首ストレッチで首こりから全身の症状に効く健康法
知ってた?ミネラルの役割と食材の選び方
知ってた?健康寿命 肝臓の働きと食事の摂り方
ダイエット もう悩まない?お腹やせと反り腰改善エクササイズ
知ってた?白身魚と赤身魚の違いと栄養価
めざせ100歳 健康寿命!栄養バランスの良い食事と健康
もう悩まない?下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ
わかっているけど食べてしまう??
もう悩まない?腰痛予防、姿勢改善、冷え解消
もう悩まない??簡単に肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐし
知ってた?スマホの使い過ぎ 背中のこりのほぐし術
知ってた?こむら返りの原因と予防対策
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)