無添加生活と体調回復日記
整体師、プールのコーチの経歴を活かし皆さんの健康に役立つ情報を提供するブログです。(時々趣味も)
よしりんライブ配信の要約、よしりん質問大会まとめ、初心者向け解説、4毒抜きレシピを掲載
「メンタルウェルネス 一日一話」は、心を穏やかに整えるための短くて温かいメッセージを毎日届ける、癒しと気づきのブログです。
日々、感じたこと、行動したことを書いてみます。
息子、娘が独立してそれぞれ家庭を持ち、夫と静かに?二人暮らし。 せっかくの人生、楽しまなくちゃ損❕ アンチエイジング、健康へのこだわり強め。 美味しいもの、お出かけ、walkingなどなど、一番💛は孫たちと遊ぶこと❣
妻が両親をよく思っていない 〜医師同士の格差婚-1
【医学部への道】大学受験のための英語塾
医師免許を取れば出身大学は関係ないのか? 〜そうでもない
北海道外からの入学者が7割 〜「非道産子」化に拍車
バナナラマ 〜昭和のバブル時代は遠くに
【医学部への道】祖母とのお別れの時
【医学部への道】受験期スマホ対策方法
【医師への道】医学部6年生の夏休み
医学部学士編入試験 〜佳境の時期になった
2026共通テストからみた医学部難易度 〜やはり大きな変化なし
2026駿台全国模試 〜医学部は大きな動きなし
医学部進学を迷う 〜好きにしたらとは思うが
【医学部への道】中学受験塾の先生に教えてもらったコト
東大理3「首席合格」 〜急速な進歩を遂げるAIの脅威
ついにくるか医学部定員削減
優しい言葉|たった一言が誰かの心を温めてくれる
幸せを感じる習慣|眠る前に「今日のよかった」を一つ
毎日を楽しくする習慣|朝に「今日の楽しみ」を一つ見つけよう
自分を好きになる|「これも私」と思えたら心は少し軽くなる
自己肯定感|「できること」に気づけば心は少し強くなる
自分らしく生きる|「自分で選べる」ことも大切な幸せ
趣味と幸福感|「好きなこと」があるだけで毎日は少し楽しくなる
心の休息|「何もしない時間」がくれる小さな幸せ
大切な人|「そばにいてくれる」ことが何よりの幸せ
傾聴の大切さ|「話を聞いてくれる人」がいる幸せ
感謝の気持ち|「ありがとう」を言える人がいる幸せ
笑顔の力|「一緒に笑える人」がいる幸せ
人とのつながり|「気にかけてくれる人」がいる幸せ
夜空の癒し|「今日もよく頑張った」と思える夜
木陰の癒し|夏の木陰が心にやすらぎをくれる
鏡の中の自分が疲れて見える人へ|眉間や口元のこわばりを緩める身体調律
夜、部屋の明かりがまぶしく感じる人へ|目の奥の緊張を鎮め自律神経を休める「住まいの器」
自宅や実家の相続が不安な人へ|「普通の家だから大丈夫」に潜む落とし穴と心の調律
何もしていないと焦る人へ|「休めない体」から自分へ戻る身体調律
気圧の変化で身体がだるい人へ|秋の長雨と自律神経を守る「住まいの器」
使っていない空き家・空地を抱えて不安な人へ|不動産投資と家賃収入で安心を巡らせる「住まいの再生」
家の購入やリフォームで後悔したくない人へ|見た目より先に整えるべき「身体が休まる健康住宅」という器
休むと罪悪感がある人へ|「頑張るのをやめるのが怖い」過緊張をほどく身体調律
将来の不安で奥歯を噛み締めてしまうあなたへ|心をホッとさせる「安心の土台」の作り方
夏の猛暑で家でも気が休まらないあなたへ|身体を優しく守る「環境の器」の育て方
冷えや過緊張に悩むあなたへ|30年の身体観察で見えた「健康住宅」と自律神経の理合
夏の疲れと冷えで体が重いあなたへ|自律神経を休める「健康住宅」という器
人と比べて焦ってしまう夜に|「変われない自分」の過緊張をほどく身体調律
8月の残暑とお盆休みに疲れたあなたへ|自律神経を休める「健康住宅」という器
朝起きるとアゴが痛いあなたへ|寝ている間の「食いしばり」を優しくほどく夜の身体調律
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