一人暮暦11年、29歳サラリーマンが、コーヒーエネマ・カフェコロンで腸内洗浄に挑む日記です。
生活に必要な行動(起きる・食べる・飲む・歩く・出す・寝る)の質を上げることで、ベストでいれる心と体を
便秘や肌荒れは腸と関係しています。乳酸菌を上手に活用して、腸内環境を改善する方法を紹介しています。
こんにちは。私は伊保 治郎(いほ はるろう)といいます。イボ痔で苦しんでいた頃、自分の人生に絶望していたこともあります。そんな経験から、イボ痔で悩む人たちに寄り添いたいと思い「いぼ痔サポートセンター」を開設しました。
童謡コーラス★夏の大合唱会
らー麺 實(みのる) 下関市 味噌ラーメン
子供たちに荷物を送り、今日はおやすみいたします。
捨てる前に全て読む
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カルローズ米
お米優待の新設‥!
お米券が届く頃には新米じゃないよね?
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7月13日の食事(朝、昼、晩)と運動量
暑い日の冷やし中華のサイドメニュー
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
朝はオートミール入りみそ汁、全粒粉パン、スイスチャード、モズク効果
7月10〜12日の食事と運動量、マンジャロ2.5mg
山本90歳・食事療法・令和8年7月13日の食事
山芋を食べることで得られる体に良い効果
山本90歳・食事療法・令和8年7月12日の食事
疲労回復の献立
山本90歳・食事療法・令和8年7月11日の食事
7月9日の食事(朝、昼、晩)と運動量
7月8日の食事(朝、昼、晩)と運動量、ジム休会(退会?)へ
【最強の朝習慣】
山本90歳・食事療法・令和8年7月10日の食事
誤嚥が改善した、ある習慣とは❗
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