私が体験した便秘解消法とダイエットについて書いています。 現在、アラフォーで身長が153㎝で体重は美容体重の４６㎏くらいです。
ダイエット＝便秘解消とも思ってます（14キロ痩せ成功）。 慢性的になった便秘は努力の甲斐あって好調。 皆さんのお役に立てたら嬉しいです。 元カウンセラー・心理セラピスト（群馬県前橋市在住）。
腸内フローラを整えれば見た目年齢が変わります。便秘薬から卒業して若返りましょう！
ガリガリ体型が年齢を重ねると、 あれよあれよという間に太りました。 食事で14キロのダイエット成功で標準体重に至る。 私の体験からのダイエットのコツなどご紹介します。 （群馬県前橋市在住）
便秘解消のために試したことの記録。萎縮性胃炎。ＩｇＡ腎症の病歴有、寛解済。
今日を大切に、言葉が降ってくるまま、何かを感じるまま、素直に表現しています！
便秘が酷くて薬（下剤）漬けの日々…。結構本気で便活します！
便秘の悩みをなくし、快適な身体を作るお手伝いをします。 今すぐに便秘を解消したい方、もう便秘で苦しみたくない！という方、 ありとあらゆる便秘の苦しみを10年以上に渡って体験してきた私の便秘解消法を、体験談とともに紹介していきます！
便秘・痔と戦うこと早１８年。主婦富子の日常を明るくまったりお届けします♪
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ヒトの体の約60%は水分でできています。 毎日、飲む水やミネラルウォーターも自分の体や体調に合わせたものを選びたいものです。 ダイエットには硬水、クセのない軟水など水の硬度で選ぶ方も増えています。 水素水や炭酸水のお勧めも紹介しています。
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