便秘 注目記事ランキング

大腸がん検査の結果

便秘解消とダイエットについて書いています。今回は大腸がん検査の結果のお話です。以前に大腸がん検査をしたお話を書きましたが結果についてお話していませんでした。なぜなら、痔がが治って病院へ行かなくなったからです。3年後くらいに痔が再発して、同じ病院へ行ったので

ダイエットの為の運動

便秘解消とダイエットについて書いています。今回はダイエットの為の運動についてお話します。現在は美容体重の４６㎏をキープしているので特に運動はしていません。２階建ての家に住んでいて、生活している中で階段の昇り降りがあり家事や買い物、育児などで体を動かしてい

あなたの重度の便秘も思い込み？患者さんの3割は便秘ではないとか！

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日は少し風があって昨日よりは寒くなっています。 それでもいつもの冬から比べれば暖かい。 さて今日は、あなたが重度と感じている便秘も思い込み かもというお話。 便秘の正しい定義から、私たちにできる改善法などお話したいと思います。 便秘の定義って何だろう？ 「3日以上排便がなく、排便時に腹部・肛門部に違和感を覚え、 　毎日排便がある場合でも35ｇ以下（ピンポン玉大）の状態」 便秘外来の名医

「ぶり大根」は美味しいけどダイエット向き？などなど『魚』のお話です

バレンタインデーの贈り物に♪ ぶり大根 こんにちは。 寒い冬は特にお魚が美味しいですよね。鱈（たら）ちり・ぶり大根、お酒がすすみます＾＾ 今日はダイエットでイメージの良い「魚」に焦点を当てて語ってみたいと思います。やや「雑記」的ですので、肩の力を抜いて読んでみてくださいね。 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 簡単！皮付きあぶらカレイのムニエル 白身魚フライはご飯を少し残して糖質オフ！ ＜PR＞ミリオンの高濃度EPA 「さらさら青魚」ここがすごい // // 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 味もしみて美味しい「ぶり大根」 スーパーで ぶり のパックに目が留まったので在庫…

便秘解消・改善、「うどん」や「納豆」が効果的な理由をご存知ですか！？

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 風邪が流行っているようですが、皆さん大丈夫でしょうか？ 乾燥状態が続いていますから治りにくいですよね。 さて、そんな体力が少し落ちている時に良いのが、 うどんであり納豆です。 今日は、それらが便秘に良い という内容の記事です。 どうぞご参考になさってくださいね。 元気になるとろろ芋・納豆入り釜玉うどん 冷凍うどんがあったので釜玉うどん を作りました。 トッピングは、とろろ芋・納豆・青ネ

正月いつまで

ただいま、２０日。 「お正月」というもの、暦のうえでは、一月そのものをいうらしく。一年の最初の月らしいです。なので、お正月。 今日は、済生会でお琴演奏させていただきました。正月なので、お正月の曲も。  

ダイエット成功に役立つ体重測定とレコーディングダイエット式・食事の記録

バレンタインデーの贈り物に♪ 体組織計 こんにちは。 お正月から何とも日が経つのが早く1月も下旬にさしかかってきました。体重が増えてしまって戻らない方は、対策を練った方が良いですよ。 今日は地味ですがダイエットの成功に大いに役立つ2つの方法をご案内します。どなたでもできることなので参考になさってくださいね。 体重を量るメリット・デメリット デメリットってあるのかな？ ＜余談＞体重計を取り換えてもらいました レコーディングダイエット式・食事の記録 // // 体重を量るメリット・デメリット 私は一日二回決まった時間に体重を量っています。（同じ時間・同じ服装と同じ条件で） まずはメリットですが、体…

便秘解消食材「えのきだけ」と「玉ねぎ」でお通じ改善を図ろう！

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 私の地域は幸いにも雪が降ることなく、いい天気になっています。 さて今日は便秘解消食材としても人気の高い 「えのきだけ」と「玉ねぎ」のお話です。 便秘でお悩みの方はなるべく食べるようにして お通じの改善を図ってくださいね。 えのき（エノキダケ）に整腸作用効果あり エノキに含まれる「エノキタケリノール酸」にダイエット効果！ キノコ全般に「キノコキトサン」という成分が含まれていて、 余分な脂肪の