自力整体ブログ村 過去記事

心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆シャッフルする日☆50.6kg☆

2021年12月の自力整体カレンダー☆印はオンラインクラス🌈マークはリアル教室ですおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】 【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】 【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。 「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座（全5回）」もよろしくお願いします！ ☆MYHP⇒https://…

自力整体ナビゲーター＠東京＝jirikikko

自力整体＠東京教室ブログ＝今日はどんな日通信

いつでも誠実さを忘れずに

人は間違えるものです。勘違いするのも当たり前です。だから、恐れないで経験してください。自分の気持ちを大切にして自暴自棄にならずに、誰のせいにもしないで、人生の…

まゆ

柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

ストレッチしても治らない！肩こりや腰痛でお悩みのあなたに理学療法士が教える改善方法

肩こりや腰痛の時のセルフケアはマッサージかストレッチを選択することになると思います。でも、それで改善したって人の声をあまり聞きません。 ストレッチやマッサージって確かに自分でやる分には取り組みやすいのですが、逆効果になっているというケースも良く聞きます。今回は肩こりや腰痛の時にどのようにストレッチをすれば効果的なのか、また逆効果になるのはどういった時なのかについてご紹介します。

PTグッチ

理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

ストレッチしても治らない！肩こりや腰痛でお悩みのあなたに理学療法士が教える改善方法

肩こりや腰痛の時のセルフケアはマッサージかストレッチを選択することになると思います。でも、それで改善したって人の声をあまり聞きません。 ストレッチやマッサージって確かに自分でやる分には取り組みやすいのですが、逆効果になっているというケースも良く聞きます。今回は肩こりや腰痛の時にどのようにストレッチをすれば効果的なのか、また逆効果になるのはどういった時なのかについてご紹介します。

PTグッチ

理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

相手と自分のどちらも大切に

誰かに厳しいことを言わなければならないとき、その人の気持ちを思うと心が沈みます。 相手にとって厳しいことを言わなければならないとき、自分も辛いからやめたく…

まゆ

柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

マッサージしても治らない！肩こりや腰痛でお悩みのあなたに理学療法士が教える改善方法

辛い痛みの対症法ナンバーワンのマッサージ。でもマッサージしてもあまり効果を感じたり、治ったことないと思います。マッサージは確かに気持ちいいですが、原因が筋肉以外の場合「気持ちよかったけどまた戻った」なんて経験をしていることと思います。今回はマッサージで改善しない理由と、僕がよくオススメしているマッサージの方法と具体的な改善方法をお伝えします。

PTグッチ

理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

12月4日練習

コロナ禍の為、まだ今年に入って2回目の練習ですが 今年最後の練習となりました。 次回は、年明けで雪が解けてからの開催となるので 2月下旬～3月あたりになるかと思います。 今回のご...

身空

整体空手 身空

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足職人TOMOEです。骨メンテ身体の芯 骨と骨格からメンテナンスECサイトでチケットとクーポン発行中！

むらかみ ともえ

目白・池袋・要町bodycare&desaign Kao 村上智恵

毎年恒例の…。。

足職人TOMOEです。骨メンテ 身体の芯「骨格」と「骨」に注目したボディワーク「ヤムナ」の中でも施術を主に行なっています。11月は、暦では冬です。立冬からスタ…

むらかみ ともえ

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