肉汁つけうどん。お肉たっぷり🤗。うどんつゆは二番だし、味醂多め、あまから風。良人のお腹の調子が戻ってきました。よかった。しかし、体調崩している方、多いですね。季節が移行する時期は身体も一所懸命ついて行っているのかもしれませんね。カラダくんもお疲れさま。み
シェフズツアーの日に買えなかった、コウイカ(墨イカ)が、昨日もINAにあったので購入。魚屋お兄さんが、でーん!と見せてくれました。立派ないコウイカ。内臓を外すと、立派な墨袋が!この瞬間、メニューは決まりました。墨袋をそおっとはずし、フライパンのオリーブオイル
食事内容を今年に入って変えました炭水化物を減らす低糖質の食生活をしています私の場合は炭水化物を全く食べないわけではなく、摂取量を以前の3分の一、もしくはそれ…
今日は、母の誕生日です。 生きてればですが。 亡くなった年が84歳だったからね、 なくなってから、もう22年になります。 あと、10年立てば、私も84歳。 母の、亡くなった年になる。 ご近所のAさんは、現在85歳。 お元気ですよ。
きっちり性格は相手を追い詰める⁉そんな時のヨガマインドフルネス
環境が変わっても大丈夫!ヨガ×マインドで自由な私をつくる🌏ヨット生活×モルモット私はカピバラやモルモットの、あのなんとも言えない愛らしい姿が大好き。日本では4…
トライアスロンや耐久レースなどの、長いトレーニングによって心臓の形態が変化してくることによる危険性。
ホーリーは、明石焼き。夫婦でいただいた色粉をつけっこして、平和に家の中でお祝いしました。明石焼きは、ふわとろで旨かった~。夫が焼いてくれたので2025年夫料理第4弾。この時期のINAの魚屋は、甲殻類が充実しているように思う。昨日使ったタコもぷりぷり~♪。家にいたの
心を整えれば、海外生活はもっと自由で軽やかに🧜♀️私がアメリカに来て驚いたのは缶の種類が多いこと笑最近、夫とお酒を飲みながらボードゲームのモノポリーにハマり…
つま先立ち(蹲踞の感じ)で膝をしっかり開き、両手は床へ。左右交互に膝を床にタッチ♪楽そうでしょ?!コレが見た目よりしっかり脚やお腹に🔥バランス力も養われる💪運…
最近始めた事 ①↓ 『最近始めた事①』最近始めた事①以前1度だけブログにも書いたけど、2月から軽いウォークアウト始めました。理由はお腹周りを何とかしたい&ヨガ…
最後に帰ってきた時去年の10月だったよ↓ 『サプライズ♡フィオ』今日はピラティス行くって言ってたのに突然ロンボク島へ帰ってきたよぉー!サプライズ♡たーくさんお…
春の訪れを感じられるようになりました (((o(*゚▽゚*)o)))
☆ 雲一つない青空で、寒くないー ☆朝から青空で、雲はどこにもないー。可燃物収集日だったので、大きな重い袋を2つ両手に持っていきました。車で持っていくって考えなくもなかったけど…イイお天気だし、太陽のビタミンDも欲しかったしーね。休み休み持っていきましたw-。後で後遺症が出てくるかも…松をカットした枝があったから余計に重かったー(笑)幹の方は、水分が抜けて軽くなるのを待つことに…収集場所の桜は、まだまだ蕾...
2週間前にお産した娘は満身創痍。毎日、傷が痛い、腰が痛い、胃が痛い、お腹が痛い、頭が痛い、股関節が痛い、と痛いところだらけ。とても辛そうで見てられず全身のリン…
NTTコムチェオの在宅コールセンタの申し込みは主治医の先生と相談してからにします
昨日の「ガス会社の方のボンベ交換が下手です」の投稿で以下のように書かせていただきました。私の部屋は1階ですが、部屋の壁の外に、プロパンガスのボンベがあり、ガス…
2回目の、散歩をしようと、玄関に行ったら、 「うん?この間のワンちゃんか?」 そのご主人が、挨拶を、されて、やっぱりなぁと。 「もしかして、主人を、待ってくれてんの?」 「どうも、そうみたいです」ってご主人。 「ちょっと、待っててね、お父さん呼んでくるね」 主人が、玄関に来たら、ムニくん、しっぽビンビン。
子供達の国籍問題の件↓ 『フィオバリ島入り&国籍問題』フィオバリ島入りしましたこの続きです↓ 『フィオ♡バケーション』ジェッダを起点にCAをしてる長女フィオ。…
老神温泉 温泉ブログで評判の良い老神温泉に行ってきました。 2泊3日でしたが、こたつのある部屋で読書三昧。 亀鶴旅館~きかくりょかん~ まだ雪が残っていました 楽天トラベルで予約しましたが、 こちらのHPからの方が安いようです。 湯治 掌蹠膿疱症がもう3年くらい治らないので、 皮膚病に効く温泉と言うことで探しました。 草津温泉の方が薬効はありそうなのですが、 人が多そうです。 アクセスが不便ですがのんびりできるところを選びました。 女性のリトリート客を呼びたいという宿の意向があるようです。 トイレと洗面は部屋にありませんが、 隅々まで清潔でお花が生けてあったり気持ちの良い宿でした。 wifiな…
40代からの海外生活、ヨガマインドで心地よく自分らしい毎日を🧚♂️ピンク好きの私にピンクアイテムをプレゼントしてくれた夫。小さなことだけど 愛されてるなって…
頭の中がいっつも忙しいあなた…私の頭をスッキリさせる方法を紹介させてください!
● 頭の中がいっつも忙しいあなた…私の頭をスッキリさせる方法を紹介させてください!おはようございます。「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室…
● 「上半身ガンダム」って何だよ(><)wwwおはようございます。「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。ネ…
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン) ヨガを始めてから風邪をひかなくなり、体重も安定したこと、また、猫背が治り姿勢が良…
日本の伝統的仏教 佐々木閑先生や古舘伊知郎さんが大好きなお釈迦様の仏教、 つまり原始仏教と日本の伝統仏教は全く違っています。 お釈迦様を大切に思うなら、 お釈迦様の教えと違うことに抗うべき、 という指摘がお二人の対談でありました。 例えば生まれながらの差別に反対したお釈迦様に対して、 日本では本山と末寺、僧侶にも階級があります。 暴力を否定してすべての命を尊ぶ教えだったはずなのに 僧兵がいたり戦争に協力しています。 修行にも暴力的だったり無理難題で困らせる方法が使われます。 瞑想は安楽の法だったはずなの苦行になっています。 歴史的な変遷 それぞれ仏教が変質していったのには理由があります。 諸行…
ヨガの消費カロリー徹底解剖!種類別の効果とダイエット成功の秘訣
ヨガの消費カロリー徹底解剖!種類別の効果とダイエット成功の秘訣 ヨガへの関心の高まりとダイエット効果への期待 最近、ヨガの人気がどんどん高まっていますよね!🧘♀️🧘♂️ 健康や美容に良いのはもちろん、ダイエット効果も期待できるということ
Hspには気になるポイントが多くあって人から『気にしすぎだよ~』と言われること、ありませんか。 それで、細かいことを気にしない(気づかない)人を演じてみたり、…
今日は、マッサージに行ってきました。週2回のマッサージと温泉に頻繁に行くことで、腰はだいぶよくなってきたのですが、まだまだ痛みもあるので、今後もマッサージと温…
✨黄金比✨自然体になれる5日間リトリート🍀 鳩さんが美しく並んでるように見えた😍 すべてが美しくみえて💓すべてが愛おしくみえて💓そんなとき、私が思い描い…
健康作りの味方:中高年でもできる呼吸法「プラーナーヤーマ」の魅力と効果
健康作りの味方:中高年でもできる呼吸法「プラーナーヤーマ」の魅力と効果 呼吸の力を見直そう 健康維持やストレス管理に関心がある中高年の方にとって、「呼吸」…
● 今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき…
☆ 動きやすい一日、晴れは大歓迎 ☆今日は、温かい、頑張れるよー。こんな日は、あっちこっち家の中で用事を…そうそう…朝一でからメールが…面会中止でも、いつもの3点は欲しいー、(水とバナナと豆乳)でー、看護師さんの詰め所に持ってって預けてー、渡してもらうことにー。これはこれで大変です(笑) 22日までこれが続きますー。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★雪はもうないけど…コノ倒れた沈丁花が、復活しそうもないー😢😢😢さわって...
フィッツロイ神々の棲む山今日はロングコースで登ってきましたフィッツロイを登るのではなくすぐ近くにみえるところまで行きます トータルで30キロ弱登山ではなく山の…
☆ この瞬間が一番若い ☆春の日、三日目のそれなりの晴れ日になってくれました。本日、一週間に一度のヨガ日でした。いつもの90分のヨガと雑談…今日は、手首の骨折でずーとお休みにされてた方が良くなってヨガをやりに参加「どうして骨折を?」 こけそうになって右手をついてしまったそうです。そんな話から骨粗しょう症の骨密度の%の話まで…いろいろ…これまた私の知らないことがいっぱいあって…勉強!勉強! でした。★━━━...
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 2月に手放した物たちです鏡、綿毛布、シーツ、キャップ、泡だて器、工具箱を整理した時に見つけた不要な物達部…
NTTコムチェオの在宅コールセンタの仕事に再応募してみようと思っています。
今日は、家でパソコンの作業を割と長めにできました。痛みが消えるまでにはもう少しかかりそうですが、だいぶ腰が良くなってきたのだと思います。これだと、今月下旬から…
土曜はヨーガ指導の日でした 皆さんそれぞれ用事が重なって思うように全員が揃う事はないのですが、それでもこの寒い中 来てくれる事に感謝です 珍しく連続のアーサナ(ポーズ)の「太陽礼拝」を行いました イ
シアトルはこれまで住んだどの街より綺麗だと思います美しい自然に囲まれていて私の住むエリアはジブリの世界のようです蕁麻疹も出なくなりました でも残念ながらシ…
今日は、びわ湖マラソン。一年振りの42.195km。そして、単身赴任から地元に戻ってきて、これまでの「目指せサブスリー」、「目指せPB更新」路線から「エンジョ…
右膝を痛めてしまいました
今後もずっと愛媛県生涯学習センタ主催の社交ダンスの団体レッスンを受けていきます。
団体レッスンはお休みしましたが個人レッスンには参加しました
痛めた腰の状況
愛媛県生涯学習センタの社交ダンスのレッスン
今日の社交ダンスのパーティは参加しませんでした。
社交ダンスの個人レッスン(2月10日)と団体レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンはお休みしました
社交ダンスの団体レッスン(2月7日)とヨガ
社交ダンスの団体レッスン(2月6日)と個人レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンとヨガ
社交ダンスの個人レッスン(2月1日)と団体レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンとパーティ
社交ダンスの団体レッスン(1月25日)とヨガ
社交ダンスの個人レッスン(1月24日)
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おはようございます。
【営業再開のお知らせ】
免疫UP・骨密度UP・疲労回復・高血圧予防・美容効果・DNA形成サポートもしてくれる野菜ってなーんだ?
リラクゼーションEternal☆全店舗☆3月キャンペーン紹介 ! !
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