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1位〜100位
先週末はニューヨーク州のNyack(ナイアック)という街へ遊びに行ってきました!お友達に聞いて行ってみたい!と思っていたカフェ。とても素敵なカフェだった^...
ブログ訪問ありがとうこざいます。リトリート3日目は朝5:45からスタート。近くの山でハイキングです。マスター曰く、高いエネルギーが得られる場所だそう。前日は夜…
Aloha🌈 このありがたいお休みを利用して、5日間のデトックスクレンズを一年ぶりにやっています。 ハワイでは、出来る限り頑張ったけれど、私が目指してい…
梅仕事。梅酒と梅シロップを作るのに青梅のヘタを取る作業が楽しすぎて(笑)床に座り込んで夢中でやったら立ち上がった瞬間腰をピキっと痛めてしまいました。そんなに酷…
Aloha🌈 ヨガ仲間のお友達がフラダンスを屋外ステージで踊るというので、日焼け対策をバッチリして、出かけてきました。 こんなイベントに参加するのは、何…
インスタで公開中のアーユルヴェーダの絵本 今回は「味」 について。アーユルヴェーダでは食材を6種類の味に分類します。そしてそれぞれの味に意味や役割がある…
3日程寝かせて完成まずまずの出来でした先日のブラックガーリックも2週間の熟成を終えて完成した『ブラックガーリック★』ブラックガーリック★仕込み定期的に作ってる…
じゃーん!16時まで!?起きられなかった。今週は不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
50代、4kg痩せて こなれ感コーデも似合うようになりました
51歳のYさん-4kgウエスト-8cmとは言え、どんなふうに変わるのかピンときませんよね。リーラのダイエットヨガでの50代の変化はこちらです💎ウエストインし…
この辺からの続きです!『フィオ元気です♡』台湾留学中のフィオ元気です先月はもう一人だけまだ台湾入り書類の関係で出来てなかった友人が隔離を経て合流しましたまだ赤…
仕事帰り、電車から降りた男子若者、黒いTシャツにパールのネックレス姿に思わず目がテン 最近女の子のような出で立ちをしている男の子の多い事・・・ひと昔前では考えられなかった リュックにぬいぐるみをつけて
こブログ訪問ありがとうこざいます。到着日は12時過ぎのクラス終了でしたが、翌日は朝5:45の集合でした起きられるか心配でしたが、昨日のヒーリングが効いたのか(…
三角のポーズは脇腹を伸ばします! つい、見え栄えの良さを優先して手を下につくことに頑張ってしまいますが(私がそうでした😅)、 脇腹、伸びてるぅーと感じながら!がとても大切! 丁寧にやっていたら、脇腹の肉が減少❣️ 中年のヨガはコツコツですね👍
こんにちは中国広東省で(予想外の)6年目昨年からヨガを学び始めてヨガを日常生活にもいかしていきたいな残りの中国生活(期間不明)も楽しんでいきたいなと思っている…
日本では現代のYogaと呼ばれる運動システムが西洋から入るもっと前、中国から“仏教”としてヨーガは伝わっていました。代表的なものの一つは禅。もう一つは密教。 かつて中国へ行くのも生きて帰れる確証のなかった時代に、二人の若者が命がけでその修行システムを中国から日本へ持ち帰りまし...
じゃーん!盛り付けて出来上がり♪目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
一人でも多くの人が よりレイキを日常に取り入れるようになったらいいな と思うのは 『波動を整える』人のことは変えられない。 自分にできることは、自分のこと…
カフェって…☕️何だか久しぶりぞよ~っ!!ありがとう💕だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご予約を⬇️https://…
和名は波羅蜜/パラミツというジャックフルーツ。英語でなぜジャックフルーツと呼ぶんだろう? 波羅蜜は般若波羅蜜多のパーラミター。プラジュニャー/般若(智慧)パー…
13回目 anvianのヨガ カンヌ映画祭の竹原芳子さんすごい!
気がついたら季刊誌で、コロナで休刊も結構あったから4年以上お世話になってるのかもな。有難いな。ヨガ気持ちいいよ〜他もいろいろ好きだけど(╹◡╹)シリアスになら…
先週、あーちゃんの学校で子供達によるコンサートがありました!夕方6時からだったので、チビ達も一緒に連れて行きました^ ^5年生達↑頑張ってたよー^ ^↑な...
【どぉーん😝】無性に生クリームを欲する時がある。パクっというか、ペロっていうか、もう『生クリーム下さい✋』みたいな🤣で、思うがままに米粉ケーキに乗せちゃっ…
毎月の主人の、腎臓・糖尿病の通院に付き添い。 今日の予約時間は、午後1時。 でも、血液検査があるので、午前7時30分出発。 片道45分、食事を取らずに行くので、お腹ペコペコ。 血液検査に並んで待っているひとが、すっごい。 イライラする。 我慢。ガマン。 病院に、着いたのが9時、 血液検査が終わったのが9時30分。 それから、…
☆クリスタルの蓮の花☆千円以下でもめちゃくちゃ綺麗☆歳をとって関節が痛くなるのは当たり前ではありません。関節がぶつからない姿勢や身体の使い方をお寺の神聖な空気…
占いに100回行くより家の掃除を3回した方が開運効果があると、占い師さんが投稿してました(笑)にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTu…
booster接種ニョマンあーたんも自分の意思で二人とも接種私は2回目からまだ半年経過してない打つかどうかはまだ未定です今日もお時間のある方は連続6枚で早朝瞑…
頭の位置で背骨の使いやすさ、 しなやかさ、柔軟性は、決まる。
会社員を辞めてヨガを教えて独立3802日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。頭の位置で背骨の使いやすさ、…
ブログ訪問、ありがとうこざいます😊海辺で泊まって、さらに5時間のドライブの後、ようやくマスターのビレッジMDP villageに着きました。ビレッジ近くはく…
実はリトリート直後から何年ぶりかで体調崩してしまい、2週間経ってようやく回復の兆しが見えてきました。 まだ本調子ではないのですが、先週末から「皐月の早朝瞑想」…
今年地区の班長になってます うちのマンションも4つぐらいに分かれていて4人の班長がいます 町内会費を集めるのも班長の仕事、在宅している時間を見計らって会費集めです 集めた会費をノートに記載し、集金したお
会社員を辞めてヨガを教えて独立3800日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。40代は、〇〇〇〇に注意先日…
連日の録音 最近は毎日録音作業をしています。 市の広報の当番があったのと、 図書館からの依頼の録音図書の下調べが終わり録音に入りました。 相変わらず上手く出来なくて、疲れます。 コロナ禍でのマスク生活、滑舌練習が足りません。 ああ、コロナのせいにしてはダメですね。 良質の睡眠 疲れたからと夕食後すぐ寝ると、睡眠の質が下がります。 夜中に起きたり、早朝寝覚めてから二度寝をしたり。 熟睡した感じがないのです。 ぐっすり良質の睡眠のためにはある程度起きていなくては。 そんなとき、ミシン仕事をすると眠気が飛びます。 わたし用にサコッシュ 自分用のサコッシュを作ってみました。 在庫の解消 ミシンおじさん…
【滑舌練習】ラ行とサ行の特訓中 ココウィズチャンネルではメニューがたくさんあります
ココウィズチャンネル ボイストレーニングの動画をたくさん出しています。 一番最初に見つけて練習したのは、 声の基礎を作るボイトレ 10分の練習できれいな声が出るようになります。 しばらくココウィズチャンネルでの練習をしていませんでした。 録音図書が始まって「読みが下手になっている」のに気がつきました。 緊張して口がこわばるのです。 「いろいろ」 「素材を育てる」 「市制施行」 こんな単語がバンバン出てくるのですがクリアに発音できません。 ココウィズチャンネルで練習方法を探しました。 ラ行 www.youtube.com 舌の位置が間違っていることと、 舌の筋肉力不足が原因とのことです。 私の場…
何となく暖かくなってきた頃から換羽期だったトリオ君。 ただでさえ狂暴なのにイライラも重なって大変でしたが、抜ける羽の量も減って最近はいくらか落ち着いた様子。(…
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例えば、カロリー計算した食事、適度な運動、ヨガやエクササイズ、瞑想やアロマテラピーなどメンタルヘルスも。 ヘルスケア(健康管理)に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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