昨日の調理は冷奴のつるむらさきがけマンゴーサラダあとは作り置きや、冷凍庫宝をちょこちょこと。おかずバリエーションのある、ターリー的な夕食に仕上がりました。トマトさんのつるむらさきは、湯掻いて叩いて麺つゆワサビ味にして和えました。それを、水切りした元気豆腐
ターリー風定食。マニプールの黒餅米Chakhao、冷凍保存をレンチンにしてもおいし~☺️。納豆ともよく合う~。#Chakhao のハッシュタグを追っていったら、タイの餅米マンゴー、カオニャオ・マムアン風してポストしている人がいました。アリ、と思います。昨日作ったのは、焼き
早!もう認知機能検査結果通知書が、届いたよ。 先週受けたので、嬉しい。 結果は、36点以上で、「認知症の恐れがある」基準には、 該当しませんでした。という内容。 担当の先生は、合否の結果は、3週間くらい、かかりますと、 いう話でしたが、 もう、届いた。 嬉しい。 テスト自体は、そう、難しくなかったけど。 殆ど、解ったからね…
じゃーん!とじない上カツ丼ごはん大盛り目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショー…
熱中症警戒アラートの一歩手前ねー (((o(*゚▽゚*)o)))
☆ 明日の気温は、35℃って報告がありましたー(笑)☆明日の気温上昇は猛暑日ってことですねー。不要不急の用事がある時だけ…外出をってエアコンを上手に使ってくださいーって、ニュースで言ってました。朝の水やりの後、ブルーベリーを収穫しました。ずーと前から見てていつ収穫すれば…上から見えるとこは、完熟果実は鳥さんに食べられたみたいー😢少しになってしまったけど、まーいいかー(笑) 甘くて美味しかった。柏葉アジサイも...
久々、多国籍ターリー☺️。メインはカリーグレービーに見立てた、あおさとシラスあん。サラダはクンドゥルのツナ和えです。冷凍庫の整理をしていたら、23年のシラスと、21年に買った唐戸市場のアオサが出てきたので、やっつけました🤗。自分に使う分には、古いのはへーき。
日曜日の午後最近はベンチプレスのフォームチェックを熱心に行っていた潤が遂に125kgを挙げましたフォームも様になってきて良い感じですね😊まだまだこれから頑張り…
ケアンズへ戻りました。日本から戻りケアンズでイベントやセッション。そしてブリスベンへ。胸いっぱい🥺💛🙏戻ってきたらケアンズの大自然が迎えいれてくれてました🐬ケ…
一流ホテルの寝心地をご自宅で…に、誘われて。 (((o(*゚▽゚*)o)))
☆ 待ちましたー(笑) The OkuraTokyoホテル採用のシングルベットをー ☆さー6月が終わりです、2025年が半分過ぎましたー。この半年、私にとっては大変な年、試練の半年でした。でも、終わった訳ではありません、ずーと続くことが…ほぼ決まってます😢😢今日も明日も明後日も…気を抜かずに様子を見ながら…冷や冷やしながら生活してますーまだまだ慣れません。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★はやばやと梅雨が明けて…それに伴って太陽がサ...
週末、実母の一周忌の法要に実家の長野に日帰りで帰って来ました 朝早く新幹線に乗り、夕方17時過ぎのトンボ返りです 早いもので亡くなって1年、あっという間でした 平日の土曜日という事で自由席で楽々座れると
今年2回目の、胡蝶蘭、満開の綺麗な花が1つ、 蕾が3つ。 嬉しいね〜 それと、カサブランカの白がひとつ。 お見事! 3つ、種を、買って植えたんだけど、2個とも、 花が開く、直前に枯れた。 でも、ひとつ、咲いてくれたから、いい。 去年の今頃は、蒲萄も、食…
引っ越しして2週間が経ちました。馴染むのに時間がかかってます。脳と体が別の生き物のよう。 出かける時に、夫から「間違って前の家に帰らないようにね」と注意された…
じゃーん!スタート2分前目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYouTu…
じゃーん! できた夜中に目覚めて眠りのYouTubeを流して二度寝しかし目覚まし時計が鳴るとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節スト…
こんにちは、筋金入りの睡眠障害のミコです2008年の年末から眠れなくなり、今も良くなったり悪くなったりを繰り返しています睡眠薬はもちろん、眠れるようになる…
朝から同行援護従業者の仕事を探していました。まず、愛媛県視覚障害者協会に電話をしてみました。愛媛県視覚障害者協会の方は、「住んでいる町や松山市の福祉課に連絡を…
おでかけ 久しぶりに電車とバスを乗りついでの買い物。 バスは小1時間かかるのですが車内はクーラーがしっかり効いています。 用心してUVパーカーを着たのですが、それでも寒い。 始発なので幸い座れたのでリュックを膝の上に。 かなり寒さをしのぐことができます。 指圧 上半身はそれでも冷えます。 上の方から冷気が降りてくるんですよね。 それで思いついたのが指圧です。 最近通い始めた健康教室で教えてもらいました。 手の爪の両端の指圧です。 終わったら指の骨の間も指圧します。 そんな指圧をしながら姿勢にも気をつけます。 座骨で座るようにして仙骨を立てるのです。 座骨で座席を押して頭頂を上に引っ張る感じ。 …
午前中は、お天気?っていうほど、日が照ってたのにな… 午後からは、大雨。 今日は、2か月振りに、美容院へ、行って来たよ。 4か月振りに、ストレートパーマをかけて、 ショートボブに、カットしてもらって、ルンルンで、 帰って来たよ。 「おっ5歳は、若返った…
去年と同じワンピース 湯上がりや猛暑の日に重宝したワンピース。 高島ちぢみで作ったので涼しいです。 高島ちぢみは男の人の肌着によく使われるクレープです。 楊柳ともいい日本製。 とても良かったので昨年から布を買ってあって作りました。 でもちょっと違う???? 姉の分と2着 まず生地が違いました。 シーズン終わりのセールで買ったので、 高島ちぢみはもうなくて、リップルという生地です。 よく子供の浴衣に使われるちょっとチープな凸凹した生地。 それに袖の形が違いました。 去年のはフレンチスリーブで肩が隠れるのですが、 今回のはランニング型です。 去年は型紙を自分なりに工夫してアレンジしたようですが、 …
JUGEMテーマ:バレエ みなさまこんにちは🥰 英国バーミンガムロイヤルバレエ団の来日公演で栗原ゆうさんがプリンシパルに任命されました🎀おめでとうございます😸㊁
寝る前にできる!自律神経を整えるリラックスヨガ
ピラティス vs ヨガ:あなたにぴったりのエクササイズはどっち?
\ピラティスを続ける秘訣!/インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
久し振りの対面ヨガレッスンとメルカリで売れました
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ジムのヨガクラスに初参加。内容だけ言うと「Youtube」見ながらできるんだけどな
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