48歳女性 血圧上155下97(降下剤服用) 身長163cm 体重90kgストレス管理
48歳女性 血圧上155下97(降下剤服用) 身長:163cm 体重:90kg ◆健康診断でなんていわれました
山本90歳・食事療法・令和8年5月19日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年5月18日の食事
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10分で完成血圧を下げる魔法のレシピ。
山本90歳・食事療法・令和8年5月13日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年5月12日の食事
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ブドウの花の摘蕾
76歳でも46歳相当の効果があった若返りの魔法のレシピ
長男の入学式!おそかった長男の成長期。。
●メダカ成長期!!!
8歳からのセルフプレジャー
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12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月12日】
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12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月8日】
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12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月4日】
食欲旺盛…。
精神科の診察日でした
完全休養をとも思いましたが多くの仕事をしました
マッサージの先生から「両腕の状態ともよくない」と言われました。
社交ダンスの目の不自由なパートナーの女性の気持
疲れがたまってますが、必要なことをやっていきました。
社交ダンスのレッスンに参加してきました
愛媛県生涯学習センター主催の社交ダンスの団体レッスンがありました
歯医者に行ってきました
社交ダンスのパーティに参加してきました
社交ダンスのパーティに参加してきました
介護福祉士実務者研修の医療的ケアの通学の研修に参加してきました
さつまいもがうまく育つか微妙です
社交ダンスの個人レッスンとペアレッスンに参加してきました
農作業をがんばりましたが、頑張りすぎないようにしないといけないです。
社交ダンスのレッスンに参加してきました
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健康企業宣言
退職して気づいた、「歯磨き習慣」の落とし穴
スナップえんどうの卵とじ
GW休暇のお知らせ
トリ・ヒタ・カラナ:バリ島が教える三つの調和——神・自然・人が紡ぐ真の幸福
罪悪感で苦しくなるあなたへ
許せない気持ちが苦しいあなたへ 〜心をふわりと軽くする「ゆるす」というやさしい選択〜
内丹術(ないたんじゅつ):体内に黄金の丹を錬る——道教2000年の不老長生の秘法
母の日に、やさしい気持ちを思い出すために
連休明け、なんだか疲れているあなたへ
休の終わりにふと不安になるあなたへ
気を使いすぎて疲れるあなたへ
クリスチャン・サイエンス:物質は幻想である——メリー・ベーカー・エディが示した信仰による癒しの科学
私が心を取り乱しそうになった時、呟く言葉
八字(パーツー):生まれた瞬間に刻まれた宇宙の設計図——四柱推命の原典が明かす運命の叡智
サンコファ(Sankofa):過去を取り戻して未来へ進む——ガーナのアディンクラが示す時を超えた知恵
中今(なかいま):神代から続く永遠の今——過去と未来が交差する聖なる瞬間
トランス・ダンス(サン族):沸騰するエネルギーで癒す——カラハリ砂漠に生きる最古の民が守るヒーリングの秘儀
水法(すいほう):水が運ぶ富と幸運——風水最強の技法が明かす気の流れの秘密
【健康的な食事の基本】バランスの取れた食事の重要性
まずは、できそうなことをひとつだけ
体質は“弱点”だけじゃないのかもしれません
車社会の街で、少しだけ歩いた日
今日は、”ゆるり養生”の日でした
ロコモ度
キッチンスクワット
七十二候「蛙始鳴」
体質改善、気になっている方へわたしが一歩踏み出したきっかけ
蛙始鳴
八十八夜の雫に魂を浸し、酸化した重荷を脱ぎ捨てる夜
長野の先達が説く、クオンタムリープ(量子飛躍)という「魂の帰還」としあわせの理
長野・妻籠宿から贈る|自律神経を整え生きていくことへの重責を脱ぎ捨てる健康住宅で掴む真の【しあわせ】
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長野・妻籠宿から贈る|「血流循環」こそが停滞した人生を動かす鍵。座ったままのふくらはぎ運動と摩擦法で掴む【しあわせ】
山本90歳・食事療法・令和8年5月19日の食事
気が付けば髪の毛が増えていた
5月17日の食事(朝、昼、おやつ、晩)、ZOOX体験
5月15日の食事(朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩)、マンジャロ2.5mg
5月16日の食事(朝、昼、おやつ、エシカルなおやつ、晩)、アメリカスーパーマーケット事情
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山本90歳・食事療法・令和8年5月18日の食事
5月5日の食事(朝、昼、晩)
5月4日の食事(夕食、おやつ)その2
山本90歳・食事療法・令和8年5月17日の食事
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5月2日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月1日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月3日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量
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