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コリ・歪み・たるみ 注目記事

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    ぎっくり腰にならないための予防と動作について。なったら安静にして冷やす

    身体の構造上どうしても弱いのが腰(腰椎)部分です。どうしても負担がかかりやすいポイントなので腰痛は宿命のような感じですが、できるだけ動作や日頃の対策によって腰痛(ぎっくり腰)にならないように動作する予防方法となった時の対策についてご紹介して

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    コルセットは腰痛の時に必要?正しい使い方と積極的に外すのを勧める理由

    腰痛がある時ってコルセットをしますよね。でもその後いつ外したらいいか、いつまで使っていればいいかって誰も教えてくれません。理学療法士的な観点で言うと急性的(炎症による)な痛みがなくなったら積極的に外していくように指導しています。ずっとコルセ

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