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毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。にほんブログ村 つぼ・経穴ランキングご訪問いただきまして誠にありがとうございます。高血圧とは私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。こうし
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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。にほんブログ村 つぼ・経穴ランキングご訪問いただきまして誠にありがとうございます。腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりな
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皆さん運動って行っていますか？ 自分は2月の終わり頃から半年振りの運動再開してみましたが、外出自粛などで最近はあまりできていないです。 運動は全くやらないよりはやったほうが良いですがやり過ぎも良くないです。 運動はやり過ぎると身体に良くないです、スポーツ選手は一般の方より寿命が短いとも言われています。 なので運動やスポーツをするのが好きな方は頻度や強度にもよりますが週に2回位は休養する様にしましょう。 あとは運動の後のクールダウンやストレッチなどのセルフケアは必ずしっかり行なってください。 あまり身体を動かさない方は運動と言うとジムに行って筋トレや走ったり、何かスポーツを行う事をイメージすると…
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