会社員を辞めてヨガを教えて独立4143日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。背骨に、ストレスがかかってい…
うん、こうでなくちゃね〜 嬉しいね〜 スムーズに文字が、かけるもんね。 「良かったね〜」って主人。 いいよね。 何でも、他人事だもんな・・・ マイナンバーと、国民保険が、一体となる。 これ、しないと、何か、医療費が高くつくそうな・・・ エ〜マジ。 早…
ちゃんとやらなきゃとか、〇〇分、〇〇回、やらなきゃとかよりも、ひとまず「動かす」「動く」意識を。姿勢・目線を変えるだけでも、呼吸を変えるだけでも👍そのチリツ…
友達を作るなら今今この瞬間昔の友達や幼なじみがいまだに友達、親友というひとはかなり珍しく、また素晴らしいことだと思います私はもう昔の友達とは会っても話が合わな…
ここのところ、働き方を見直していて、週7をやめるべく調整しています。自分のお仕事は週7のときもあるかもしれませんが、それはどのようにでも調整できますが、それ以…
お鉢のじゅんさい☺️。ボールいっぱいのババロアが食べたいのが良人の夢の食事で、お茶碗いっぱいのじゅんさいが食べたいのが私の夢。割烹とかにいくと、小鉢にちょろっと。風情があっていいのですが😅。生でも食べられる卵が売られるようになったので、インドでボールいっ
できる母を目指さない家族に愛される母になりたいにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Facebook⭐︎⭐︎Twitte…
今日は暑くなりましたね~。 一日ばたばたとしてやっと座れてこるるもお膝の上に! 本当にほどよ~い重さでわんこサンドバッグになっているんです。 5月なん…
今朝の新聞の一面に、2070年には少子化が進んでいって日本の人口が8700万人になる、という記事が載っていた。2070年か。今、2023年だから47年後か。ということは、わたしが生きていたとしたら87歳くらいになっているわけか。うむ、どうでもよくはないけれど、どうでもいいな(笑)ってまるで他人事か何かのように思っている自分がいる。日本の人口のうち1割が外国人になるということも書いてあって、その頃には当たり前のように外国人がいる風景がある。でも、どうでもいい? よくないかも
昭和感のある場所がひょこっとありました。懐かしさとほこりっぽさと🤣で、何となく、体育教師時代を思い出したのでした♪🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀h…
ソムリエ協会大阪支部のスタッフ仲間のおひとりが満を持してオープンさせた京橋のイタリアンダイニング&ワインバー「チェポスト」さんへ! 最近IPOした会社の友…
最近流行りのコレ食べてみましたよ。うんうん、うにですね。でもお豆腐なんです。わさびと醤油でペロっと食べてしまいましたので次回はうに丼にして食べてみたいです。う…
一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎【ヨガッシュ】代表 ほそみん Before → After (▶️初めましての方はコチラ) こんにちわんち…
神興行でした!!!感動をありがとう!!! 仲里選手がリツイートして下さいました!なんならジロリアン陸選手はいいねして下さいました!!(ジロリアン選手は宇津…
じゃーん!七ツ屋駅でポーズ!!今日も起きられない。春バテか?とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはまたしても…
増席します‼️地球を遊ぶ達人、入江富美子さんとオンラインライブします
満席分 残り6枚!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フォームが空いていれは受付可能です‼️ミラクルを手に入れよう!急いでね!!お申し込みはこちら‼️〜宇宙の響きに…
元ヨガインストラクターが教える、男性にもホットヨガがおすすめな理由
男性にホットヨガがおすすめな理由4選 ①基礎体温がUPする ホットヨガは高温多湿の環境で体を動かすことで、大量の汗をかくことができます。血流の流れが良くなると、体内に溜まった不要なものを排出することができ、基礎代謝UPにも繋がります。 体の冷えやメタボが気になる人は、ホットヨガで基礎代謝を高めると良い効果が期待できますよ! ②疲れにくい体作りに効果的 「仕事終わりの疲れが中々とれない」 「せっかくの休みも一日中体がだるい」なんて経験ありませんか? ホットヨガでは運動不足が解消し体力が向上するほか、緊張した体を解いてくれるので リラックス効果も高まります。 睡眠の質も良くなるので、疲れにくい体作りに効果的です。 ③柔軟に動けるしなやかな筋肉へ ホットヨガではインナーマッスルを鍛えることができるので、柔軟性の高いしなやかな筋肉作りができます。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えると、姿勢の改善にも役立ち、軸が安定することで体の動きもスムーズになるでしょう。 姿勢の悪さが気になる人や、筋肉の疲労が取れにくい人にもおすすめ と言えます。 ④日常のストレスを解放 ホットヨガには自律神経を整える効果も期待できます。 体の動きに合わせて深い呼吸を繰り返すことで、気持ちを落ち着かせ、心身をリフレッシュしてくれます。 仕事のストレスやモヤモヤを解消してくれるので、頭と体がすっきりしますよ!
このストレッチ、なんか背中や腰のバリバリしたものが取れる感じでスッキリ!気持ちえぇ〜♪ので、ぜひやってみて下さいませ🍀体がほぐれると、心もほぐれる🤩今日も…
みなさんおはょー!今日はマヤ暦ではほんとのあなたの欲望を思い出して満たしていく日✨なんです!思考を見直したり、客観的にみて探究したりすることで抑圧されてること…
箱根泊の翌朝、お散歩でこちらへ。ホーム - LALIQUE MUSEUMNEWS ミュージアム オリエント急行 カフェ・レストラン アクセス セレクトされた2…
失敗しなかった1日は何もしなかった1日だにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Facebook⭐︎⭐︎Twitter⭐︎…
女性のココロとカラダに寄り添う助産師セラピストいずみです 気温のアップダウンで体調を崩していませんか 特に春は気圧による頭痛を訴える方も多くみられます そんな…
こんにちは。訪問くださりありがとうございます。 スピリチュアルカウンセラー・セラピスト& ヨーガインストラクター・tamiです。 温かい心と…
おはようございます☀昨日と天気が一転、気持ちの良い青空で気温が上昇しそうですね!西小山スタジオ 日曜14時半から15時45分アロマリラックスヨガ🧘🏻♀…
おはようございます。爽やかな朝ですねー。ヨガ&ダンスインストラクターのふぅです。新緑がキラキラしているし、お花もカラフル。外歩きが気持ちいい季節ですね。ビオラ…
人はついついイライラしちゃうもの わかっていてもクヨクヨしちゃうものわかっていてもどうしよう💦とオロオロしちゃうもの まず人間とはそういう生き物である、とい…
【4月27日 今日のホロスコープ】スキンケア対策が吉と出る日
スキンケアやヘアケア、お手入れって結果が出るまで時間がかかりますよね。毎日の地道なケアが大事ってのはわかっているけどなかなかね…そんなあなた! 今日は「お肌…
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 新しい体験談がアップされました。怪しい広告のようですが、本当の話です。半年間で10キロダイエットです 詳し…
おはようございます お土産ぶら下げて、帰ってきましたぁ こちらぜーーんぶ、ヨガの後のお茶菓子 原材料を見ながら、皆さんの喜んで頂けるお顔を想像しながら選…
雨上がりのツツジに水滴・・・昨日の雨は凄かったですが植物には恵の雨ですね・・もうすぐゴールデンウィーク!新緑が美しくてウォーキングも気持ちいい季節休憩のときは深呼吸が最高ですオンラインヨガにご参加の皆さま、いつもありがとうございます。♡明日はオンラインレッスン日♡4月28日(金)20時~20時45分(担当・清水洋美)お申込みいただいた方には、パスワードお送り致します。♡お申込み&お問い合わせ↓↓hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp※LINE、mobilemall、受付可能です。♡次回のオンラインレッスン日♡5月9日(火)20時~20時45分おやすみ前の夜の時間ゆっくり、やさしく、しなやかに、1日のコリや疲れをとっていきましょう。よろしくお願いいたします。ナマステ明日はオンラインレッスン日&次回のオンラインレッスン日
おはようございます。 カラダから”本来の心”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。 毎朝7:00にブログアップしています♪ スピリチュアルヨ…
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガコーチ山田愛子です。 『自分軸』を定め『自分を大切に』でき…
4/27~5/3、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
● 4/27~5/3、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認 おはようございます。 「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼…
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のスタジオ」ReBorn 春の食材の中の一つ。「筍」今年も店頭に並ぶようになりましたね。毎年、有難いことに春の風物詩のよ…
画像を白黒に加工してみました 「三日月のポーズ」の紹介です 1. まっすぐ立ち胸の前で合掌します 息を吸いながら合掌の手を上に伸ばしていきます 2. 息を吐きながら上体を右に倒して行きしばらく自然呼吸で保
インド料理に魅せられて、作り始めて10年以上経ったけれど。いまだにスパイスとハーブ使いに驚き、ワクワクするレシピに会います。 これがその、最近の二品。ゴビサブ…
昨日パサールで春巻きの皮を買ってて、2日連続で春巻き作り。ニョマン好きだから今日もお時間のある方は連続3枚でゆっくり目に起きてベッドで瞑想&ストレッチからニョ…
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2023年そろそろゴールデンウィークですね!ゴールデンウィークにヨガ体験はいかがでしょうか?体験予約・お問い合わせ|ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオにて受付中です初心者、体の硬い方、歓迎しますゴールデンウィークについて
牡羊座での日食が過ぎ、水星逆行も始まりましたがいかがお過ごしでしょうか😊? あの金環皆既日食以降、何か、エネルギー的にですけど変わったような気がします。 どんなふうに?と言語化するのは難しいのですが(笑) そういえば、先日、近くのショッピングモールのATMでお金が引き出せないとトラブルになっている人を見かけました、、。 牡牛座での水星逆行そのものの現象だったのでちょっとびっくり😅 ゴールデンウィークも水星逆行中ですが、そういうトラブルに出会わないことを願っています⤴︎ 今回の水星逆行の影響を受けそうなのは水瓶座と獅子座の2〜18度に太陽、月、水星がある人かな? 出来るだけ余裕を持って行動される…
どんな名作映画も前半は背景になる知識の説明だったり見るのをやめたくなるような辛い出来事があるでもそれは人生のドラマを最高に盛り上げるために必要不可欠な伏線だど…
同級生対談 お二人は同級生、誕生会にお宅に行ったこともあるそう。 内田舞さんは日経東テレ大学で何度か見たことがあります。 中田さんは教養(教育?)系のYoutubeであまりにも有名。 どちらの方の動画もおもしろかったです。 www.youtube.com 中田さんが内田さんの著書で感銘を受けた言葉 「傍観者は共犯 加害者に加担することにもなる」 差別とか性的虐待について声を上げないことが、 加害者を益することになるのです。 その言葉に勇気をもらい背中を押してもらって、 中田さんはジャニー喜多川さんの事件を動画で取り上げたそうです。 ソーシャルジャスティス 小児精神科医、社会を診る (文春新書)…
こんにちは中国広東省で(予想外の)7年目ヨガを日常生活にもいかしていきたいな残りの中国生活(期間不明)も楽しんでいきたいなと思っているnaoと申しますとっくに…
今日は、一日、漢字熟語三昧。 わかる? 「うん、今日はいいや」と主人。 いつも、そうやん。 本当に、今日は、ゆったりと過ごしたよ。 こういう、時間も必要だよね〜 2人で、ゆったりと、まったりと・・・ 最高な時間。 アンタは、凄いわとさ。 あんがとね〜…
ヨガインストラクター資格講座ピラティス 一般社団法人日本ハッピーライフ協会 【JAHA】▶︎▶︎HPはこちら -出会い・学び・繋がる幸せ Happy Lif…
一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎【ヨガッシュ】代表 ほそみん Before → After (▶️初めましての方はコチラ) こんにちわんちゃ…
入院や通院で今月は出費が多いです。 あと5月といえば車の税金や 固定資産税や我が家は車の保険も 5月の支払いになります💦 重なってかなりの特別出費です〜 我が家には息子がふたりいます。 就職とともに会社の寮で生活する次男。 我が家で暮らしていた長男。 いろいろ回り道した人...
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