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目指せ！石原さとみさんの顎ライン！途中経過

2020.1.7石原さとみさんの顎ラインを求め、ストレッチ、マッサージ、時には人の手を借りて（）スタート時はこんな感じでしたが、2020.1.18どーですか顔…

気になってたヘアオイル

週末仲良しメンバーで新年会をしました夏依頼会いましたが、みんな当然変わってないし、少し会わなかった年月を感じさせない会話や、雰囲気心落ち着けるメンバーってホン…

iHerb購入品

iHerb購入品親やサプリデビューの方に頼まれて買ったアイテムが多いのですが…詳細は、また

脳挫傷後に新たに形成される神経路を発見

脳卒中などで脳に損傷を受けた後、リハビリテーションを受けても後遺症が残ることが多いため、脳の損傷は発症後に介護を必要とする最大の疾病原因の一つです。これは高齢化社会における深刻な問題の一つであり、機能回復を目指すリハビリの高度化が喫緊の課題となっています

入れ歯の手入れを毎日しないと過去１年間の肺炎のリスクが１，３倍高かった

～世界で初めて一般高齢者における研究～誤嚥性肺炎は高齢者の死因の上位を占めており、今まで誤嚥性肺炎予防のための口腔ケアが入院患者や介護施設入所者に対して実施され、その有効性が確認されてきました。しかし、入院や施設入居をしていない、地域在住の高齢者にお

スーパーセット法とは？2つのメリットと注意点

筋肉を大きくするために多くの人が行っているスーパーセット法。 スーパーセット法には2つのメリットが存在し、筋肥大をサポートしてくれます。今回はそれらのメリットと、筆者のWestがスーパーセット法と実際に取り入れてわかった注意点も紹介していき

【えぞ式 すーすー茶】では花粉症は改善しない！？悪い口コミは？調査したらこんな事がワカッタ！！

　毎年訪れる嫌な時期がありませんか？そう聞かれると多くの方は「春先」と答えると思います。なぜかといえば、「スギ花粉」「ヒノキ花粉」が飛来することで起こる花粉症があるからです。花粉症の症状を良くしたいと思う方は多いでしょう。そんな方に今回紹介したいのは、鼻

有酸素運動について

ども！ しょーへーです！ 今回は有酸素運動について書いていきます この記事を読んで、ランニングされている方で気分が悪くなってしまう方がいると思います。 この度はダイエットする方向けに書いています。 私は以前は休日に10km、20km走るほどランニング好きですし 走ると頭がス...

お昼御飯はおぜんざい

今日のお昼御飯心斎橋の老舗和菓店の二階のカフェでおぜんざいにしました♪広いカフェになぜか男性が多いんです。小豆が美味しい✨お餅も美味しいd(^_^o)ガラス張…

V.Sattui Winery Italian Market @ NAPA

V. SATTUI WINERY / V・サットゥイ・ワイナリー / ヴィ サトゥーイ ワイナリー Napa Valley ナパバレー St Helena（セ…

体脂肪の落とし方

ども！ しょーへーです。 今回は体脂肪の落とし方について書いていきます。 体脂肪は前回でも上げましたが、1kg落とすのに 結構な努力が入ります。（少し落とすくらいなら難しくないですけど） 具体的な脂肪の落とし方ですが、 1日のカロリー摂取を減らすことです。 100kcal少...