【アラフィフダイエット】運動はしたくない。でも食べたい!それでも痩せたいよ【34日目】
筋トレで瘦せる?中高年の体脂肪はダイエットできる唯一の方法は筋肉を鍛えること
「先は長い」 がんばらねば~
【今日の体重48.4キロ】昨日食べたもの。
プロに聞いてみた食事の仕方。
【アラフィフダイエット】やけ食いはには気をつける【19日目】
【アラフィフダイエット】なぜだか、ほんのちょっぴり減っていた【21日目】
【アラフィフダイエット】お肉よりお魚【33日目】
脱チョコ・ポテチ宣言なのだ~
【今日の体重48.3キロ】昨日食べたもの。
【アラフィフダイエット】2月の目標【32日目】
仏壇のお供えで太る。
【今日の体重48.7キロ】昨日食べたもの。
【アラフィフダイエット】1月を振り返って【31日目】
100キロから80キロへダイエット・20キロ痩せたビフォーアフターの見た目
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