フィットネス 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/01/16 21:30現在
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1位
のの雪さん
  • 情報提供★二子玉川からちょこっとだけ富士山が見えた感動!! ・*:・ふわゆら・:*・のの雪さんのプロフィール
  • 日曜日はお仕事もエアロもお休み。。とりあえずはねなので、今日はニコタマに行ってきたよ桜新町からは東急田園都市線で駅二つちょっと前に二子玉川KONAMIには行ったね。あんま覚えてないけどその時はきっとイマイチだったのかも。。??★コナミ二子玉へいきなり行ってみたら高くついた(TT)今日はフラフラお買い物がてら行っただけなのでとりあえずひたすら駅からまっすぐ行けるとこまで行ってみた。行きどまった。。振り返ると

2位
hanahanmamaさん
  • 情報提供風邪がひどいです ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 風邪が良くなりません。先週の月曜日から喉が痛くなり始めたので、火曜日にお医者さんに行ったのですが、お薬を飲み切ってもまだ微熱もあります。年をとるとちょっとした風邪でも治るのに時間がかかるわ〜。風邪は大体1週間かかるようになったけど、この分だとまだもう少しかかりそうです。しばらくブログは更新できそうにありません。早く良くなって、またジムに元気に通いたいです。にほんブログ村にほんブログ村

3位
YASEOさん
4位 筋トレメニュー自宅で出来る動画さん
5位 J2さん
  • 情報提供全身の骨密度を改善させる運動は? ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • 最近は医療期間で骨密度を測ってもらったという人が中高年を中心に増えてきましたね。骨密度の改善が必要な人は骨に適度な衝撃を加えることが有効ですので、そういう運動をやるようにアドバイスを受けるようです。簡単なのはウォーキング、ジョギング、ジャンプですが、これらは上半身の骨にはあまり刺激が加わりません。女子スポーツ選手で全身の骨密度がバランス良く高かったのはバスケットボール選手だったとの研究がありますの
6位 kazuneさん
7位 hanahanmamaさん
  • 情報提供祝日に自主練 ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 祝日はジムの閉店時間が早くなるので、通常の月曜日のスケジュールとは違います。で、お正月から続いているのもあって、あんまり出たいなあと思うクラスが無く、いつものようにパワー、ファイドウに出る事になります。といっても、今は肘を痛めているので、パワーは断念し、ファイドウだけに出ることにしました。始まる時間が17:45とずいぶん遅いので、早めに行って少しでも自主練でもするかと17時過ぎに家を出たのですが、
8位 のの雪さん
  • 情報提供★細かすぎるコリオに体も脳みそもあっぷあっぷです〜 ・*:・ふわゆら・:*・のの雪さんのプロフィール
  • 金曜日は定番の里見一成IRのエアロとステップなんだけど〜今日も今日とて。。なんだな。。確かに細かくて難しいけど。。出来る人は出来るんだし。。私の体と頭がトロくて〜ついていけないんだわな〜今日は空いてたからウォーミングアップではゆったり大きく動けてはりきってたんだけどコリオが始まるとチマチマジタバタちっとも動けてなぁ〜い納得できないまま今日も。。そして気分を変えてステップだコチラはだいぶとレベルダウン
9位 あもださん
  • 情報提供日々の収入を増やすいくつかの方法を考えてみた あもだろぐあもださんのプロフィール
  • あもだです。こんばんは。世の中、仮想通貨が値上がりし、日経平均株価も年初以来上がり続けています。いってみれば、景気がいいのでしょう。ところがです。うちの会社といったら景気の悪いこと悪いこと。いや、景気が悪いというのは語弊があるかもしれません。今月から給料が下がるのです。理由はよく分かりません。就職して8年。昇給は1度ありましたが、それでも未だに初任給の手取りを超えたことがありません。(そりゃ、残業を
10位 Tragis(トレジス)さん
  • 情報提供ダイエットの基本 トレーニング スタジオ 「Tragis(トレジス)」Tragis(トレジス)さんのプロフィール
  • ダイエットの基本は      摂取カロリー < 消費カロリー これが絶対であるわけですが、それだけをクリアすればそれでいいわけではなく、その内容が非常に大切になってきます。 例えば絶食して摂取カロリーを徹底的に落とす、もしくは何時間も有酸素運動をして消費カロリーを増やすなんて事をしても、なかなか上手くいかないものです(T_T) 摂取カロリーにしても消費カロリーにしても、その内容が重要になってくるわけ
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11位 おすぎさん
  • 情報提供冷え症の解決方法は?【栄養編】~ピラティススタジオB&B肥後橋 Personal Trainer 杉直樹 のブログおすぎさんのプロフィール
  • あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB&B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★ こんにちは。 大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの中芝です 前回は冷え性になる主な原因をお話しさせて頂きました。 なぜ冷え性になってしまうのか?原因追及〜スタジオB&B肥後橋〜 本日は栄養と冷え性の関係についてみて
12位 くまくまさん
  • 情報提供ジムを退会しました まいにち見つかる幸せのたねくまくまさんのプロフィール
  • こんにちは。 くまくまです。 私、3年半ほど前からジムに通っていまして、週2回マシンで走ったり、筋トレやスタジオレッスン(ボクササイズみたいのやバーベルを使ったレッスン)をやっていたのですが、この度退会しました 右手首の骨折で暫くお休みしていて、まあ、2ヶ月くらい休めば後は様子を見ながら再開できるかなと思っていたのですが・・・ 右の股関節がヤバい 右膝を内に倒したり外に倒したりすると痛いんです。 胡
13位 のの雪さん
  • 情報提供★ゆるゆるな毎日でゆるっとした身体をもとに戻さねば! ・*:・ふわゆら・:*・のの雪さんのプロフィール
  • 本日は関口圭子IRのエアロとステップ年末年始でゆるゆるしていた分しっかり動いて取り戻さなくては今日もザムスト着けて頑張ります。いちおうつけてはみるものの。。これって。。本当にサポートしてくれてるんやろか歩くのにはそう支障はないけどやはりエアロとか。。とくにステップやった後はまた悪化やはり。。すこし。。休んだ方がいいのか悩みつつも。。やっぱり動きたいし〜もうムリって思うくらいまでは続けちゃいそう。。な
14位 あもださん
  • 情報提供ダイエットの経過(2018年1月) あもだろぐあもださんのプロフィール
  • あもだです。こんばんは。新年最初の測定です。正直言うと正月太りですね^^;思い切り太ったというわけではないのですが、連休でのんびりしてしまったのと、ジムに通う頻度が少し下がったことが原因だと思います。2018年1月10日の記録月体重体脂肪率ウェスト2017/1081.6kg26.1%96cm2017/1178.6kg25.3%97.1cm2017/1280.8kg26.0%95.8cm2018/181.9kg26.2%97.1cm身長:177cm感想体重は簡単に上下するんです。仕方ないんです。と言い
15位 qtrickさん
  • 情報提供人を狂わせるチカラ ガンガンいこうぜ!!qtrickさんのプロフィール
  • 今日はビジネスミーティング。いろんな中小企業経営者がいてそれぞれの悩みを発表してフィードバックをするような場だった。ある方に対して僕がフィードバックしたときのことについて感動した、と言っていただいたので僕がフィードバックしているときに大事にしていることについて記録しておきたい。プロデュース業は、相手の人生を狂わせる力があると思っている。ある意味、その人が自分達だけではできなかった領域に踏み込んで一
16位 hanahanmamaさん
  • 情報提供ファイドウ2回目 ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 火曜日には新曲になって2回目のファイドウに出ました。45分間ですが、説明が少なくなりましたが、リアクショントレーニングのファイト2以外の7曲ができました。初めての時は何となく周りに合わせて動いていたのが、自分でも動けるようになりつつあるって感じでした。今回の床タッチ等々のハードな動きは、前ナンバーよりも気にならない感じがするのはなぜでしょう?今回のほうが動きやすく感じます。あ、ムエタイ2の床タッチ
17位 ボディメイクトレーナーHirotakaさん
  • 情報提供習慣化にかかる時間とは? 1日5分自宅で簡単!徹底カラダ改造計画!ボディメイクトレーナーHirotakaさんのプロフィール
  • こんにちは。 ボディメイクプランナーのヒロタカです 2018年もあっという間に10日経ちましたが、今年の目標やビジョンに向けて行動できているでしょうか? 新しいことを習慣にするのはなかなか難しいですよね。 目標や目的が定っていない、メリットが感じられない、変化が現れない、どの辺まで進んだかわからない場合に人は同一作業に飽きてきて続ける意志が途絶えてしまいます。 習慣化にかかる時間は21日や66日など色々言われ
18位 がんばりんご。さん
  • 情報提供インフルA型になっちゃいました (*_*; セカンドライフはシンプルにがんばりんご。さんのプロフィール
  • 風邪もインフルエンザもあまりかかったことがない私ですが(人混みの中に行く機会が少ない)はっきりインフルAの刻印を押されてしまいました喉が痛くなったのでこれは風邪がくるかも〜と予感しながらもうがいをこまめにしているうちにいつも治るので今回もそのつもりでいたのですが37.5〜38度の熱が一日だらだらと出ました次の日は37度前後喉が痛くてだるく喉ぬるスプレーを噴射しすぎたのか食べ物の味が変わって食欲?それでもイン
19位 しょうゆさん
  • 情報提供見た目も大事 トレーナーは、しょうゆ顔LEGENDしょうゆさんのプロフィール
  • 控えめになって、実力がついてからかっこつける、みたいなふうじゃなく、先に見た目かな???て。。。実力は、あとからついてくるのかな???って。。。おれなんて、すごい発想するトレーナーだけど、先に根拠のない自信があったからだもん。。。しかも天然で世間知らずだったのも、良かった。年をとって、色々知ってしまうと、ふと気づいたときには控えめになってる。。。そう気づいたの。。。それでね。。。指導中は、、、かっ
20位 おすぎさん
  • 情報提供冷え症の解決方法は?【運動編】~ピラティススタジオB&B肥後橋~ Personal Trainer 杉直樹 のブログおすぎさんのプロフィール
  • あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB&B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★ こんにちは。 大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの中芝です 前回は冷え性と栄養の関係性についてお話しさせて頂きました。 冷え症の解決方法は?【栄養編】~ピラティススタジオB&B肥後橋 本日は冷え症の改善に重要な運動に
21位 miriさん
  • 情報提供またもや更新 ご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!miriさんのプロフィール
  • デッドリフトが80kgになりました。当初より早いペースで上がっています。夏には100いけるかもです。ダイエットはぼちぼち〜今は筋トレが楽しみですね。
22位 くまくまさん
  • 情報提供エステに行ってきました まいにち見つかる幸せのたねくまくまさんのプロフィール
  • こんにちは。 くまくまです。 私、昨日エステに行ってフェイシャルトリートメントを受けてきました〜 実は 日曜日、娘の成人式がありまして、私も一緒に記念撮影(ipadでのスナップです。) 振り袖姿の娘ちゃん 馬子にも衣裳髪かたち かわいい〜 綺麗 それにひきかえ、隣りの老婆はだれ たるんでる たるんでる これはひどい うろたえる私に 娘もオヤジさんも『え〜?こんなもんでしょ』とつれない反応です もともと手抜
23位 勝村憲治さん
  • 情報提供人間ドック パーソナルトレーナー勝村憲治のブログ勝村憲治さんのプロフィール
  • 昨日、人生初の人間ドックに行ってまいりましたたまたまですがちょうど昨年の1月11日に壊死性リンパ節炎を発症致しましてちょうど1年が経つ昨日に人間ドックとなりました 健康の有難さを感じる一日でした 普段からゲップが出やすい為バリウム飲んだ瞬間からゲップ連発し「ゲップしましたね、、」と医師に怒られてしまいました 人間ドックの結果は3週間後ですが何事もない事を願うのみです まだまだ人生の一瞬一瞬に生命を最大限に
24位 旅芸人・朽木鴻次郎さん
  • 情報提供仕切らない・口を出さない... 〜 ハリセンボンのおびれ ・旅芸人 〜旅芸人・朽木鴻次郎さんのプロフィール
  • 10年ぐらい前だから、2007-8年の頃からだ。自分への戒めとして机の脇にメモを貼りつけておいた。仕切らない、口を出さない、そして... 1・おごらない 2・おしえない 3・おこらない1・おごらないご飯とか飲み屋さんとかで、若手におごってあげる。ずいぶんそうしてたんです。若い頃、上司におごってもらってたからね。その場でお礼を言う、翌日、上司の席に伺ってお礼を言う、そんなサラリーマンの礼儀も教わりました。
25位 おすぎさん
  • 情報提供繰り返す肩こりを酷くするのも緩和させるのも、呼吸の質が決める? Personal Trainer 杉直樹 のブログおすぎさんのプロフィール
  • あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB&B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★ こんにちは!大阪の西区の肥後橋にある、加圧・ピラティススタジオB&Bトレーナーの石堂です。 週末の西日本は寒気の影響を受けて一気に真冬の寒さとなり、ところによっては雪が降る予報となっております。寒くなるとついつい引きこもりが
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26位 ボディメイクトレーナーHirotakaさん
  • 情報提供「行動」とは精神状態の結果 1日5分自宅で簡単!徹底カラダ改造計画!ボディメイクトレーナーHirotakaさんのプロフィール
  • こんにちは。 ボディメイクプランナーのヒロタカです 自分の行動は、その時の精神状態が生み出す結果です。 力に満ち溢れている時には、何でも「やってみよう」と思うものですが、無力感と倦怠感を感じている時は、なかなかそう思うことはできないものです。 先日、1日の仕事を終え、ルーティンであるトレーニングをしようと思っていましたが、睡眠不足と1日動き続けた疲れから、なかなかやる気が起きずに、そのまま帰ろうかと一瞬
27位 あもださん
  • 情報提供ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた(22日目) あもだろぐあもださんのプロフィール
  • あもだです。こんばんは。今週はなかなかに忙しくて、ゴールドジムはおろか、ブログの更新すらままならない一週間でした。困ったものです。で、ようやく時間を作ることができたので、前回から一週間経ってしまいましたが、金曜日にゴールドジムに行ってきました。週2回ペースが崩れてしまったのは残念ですが、無理して体を壊すのも問題です。仕事もジムもバランスよく両立できるペースで行けるのが一番ですよね。オリジナルメニュ
28位 Kate’s Fさん
更新時刻:18/01/16 21:30現在