| 順位 | 画像 | 記事タイトル / プロフィール / 記事本文 / 関連キーワード |
|
1位 |
 |
- 情報提供★クリスマス週間宣伝しまくりのセンセはやる気満々かな(笑) ・＊：・ふわゆら・：＊・
- 駅からジムまでの道のりをトコトコ歩いていると前の方にハンティングハットの兄ちゃんが歩いているぞ。。ああれってもしかして。。先週も似たようないでたちの兄さんを見たがもしかしてもしかして付かず離れずの距離を保ってなにげ〜に歩いているとあ〜やっぱりそうや〜ルネサンスの入り口に入って行かはるやん。私はダッシュで追いつき「おはようございまぁ〜す」うふふさとみんセンセびっくりしてたさて今日のエアロ。。相変わら
-
|
2位 |
|
- 情報提供★もしかして春一番？みたいな風のあるポカポカ陽気の日のエアロ ・＊：・ふわゆら・：＊・
- まさかこんなに暖かくなるなんて思わんかったから。。な〜んも考えんと。。昨日とほぼ同じ恰好やわ。。上着いらんかったかも。。もしかして春がきた？なんとなく春一番っぽい強い風も吹いていたよぼちぼち年末でいそがしくなっているのか。。今日はちょっとお休みの方多い気がしました。火曜日のエアロ＆ステップの時間です〜そう。。確かにホームの方は少なかったけど。。今日もまたお客様がそろい踏みで〜センター辺りが混みあっ
-
|
3位 |
 |
- 情報提供ストレッチボード エアロビクス上級への道
- エアロビクスの怪我は主に下半身に集中しています。少しでも怪我を予防する為の商品を紹介します。ストレッチボード選ぶポイントは、①角度調整は、どれくらい可能なのか？②乗った時にかかと部分は痛くないか？具体的な紹介は準備中です。
-
|
| 4位 |
 |
- 情報提供低糖質ブラウニー ChubbychanのMacrosダイエット
- こんにちは。体調が戻ってうほうほのChubbychanです。今日もあたしの投稿にアクセスしていただきありがとうございます(？？＞？＜？)。？？今日は昨日寝る前に作った低糖質ブラウニーを載せていきたいです。このブラウニーのマクロは以下です。糖質 1.2グラム脂質 9.5グラムタンパク質 3.1グラム食物繊維 2.4グラム糖質 1.2グラムですよー嬉しくて朝から甘いものをいただきました。レシピはこちら？alldayidreamaboutfo
-
|
| 5位 |
 |
- 情報提供昼に、夜に スポクラへ行く理由 セカンドライフはシンプルに
- 昨日はお昼にヨガ45分、ステップ45分、エクストリーム30分そしてまた夜にメガダンス30分、ボディバランス30分家から歩いてでも行ける距離にスポクラがあるという恵まれた条件ゆえですが・・・昼に行ったのにまた夜にスポクラに行く理由はお風呂だったりします昨日は義母がお風呂に入らないため主人と私はスポクラのお風呂へ(家のお風呂の光熱費節約)そしたらついでにレッスンも受けちゃえ ・・みたいな今朝は主人の出張で早起きし
-
|
| 6位 |
 |
- 情報提供血管年齢40歳 ボディクリエーター「イルカママ」のブログ
- 血管年齢38歳の 多賀子さんのお店ユウ・アイコンサルティングさんの サンクスフェスタに行ってきました 私の結果は 40歳でした 負けた〜 あ・・・実年齢は 45歳と10か月です 51歳とは誰の事かは伏せておきましょう年齢より若くてよかった 何回やってもうまく作動せず・・・ 「あ〜！動いた〜！」とテンション上がって、心拍数高めです通常60拍 血中酸素濃度は、 100が満タン 95%以上は優、90%以上は良、90%未満は
-
|
| 7位 |
 |
- 情報提供予防接種より効くといいな〜 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情
- こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。風邪の季節に良いお知らせです！趣味なびさんから「パブロン滋養内服液」を頂きました罹らないように転ばぬ先の栄養剤でしょうね！近いうちにお配りしますアンケート用紙もよろしくお願いしますよろしくにゃ〜"あなたは変わる、必ず変わる!! あなたの「･･･なりたい」を実現できるスタジオ" http://www.vivi-net.com/
-
|
| 8位 |
|
- 情報提供忙しい・・・ ジムに夢中
- お久しぶりです。ここのところ忙しくてジムに行けていません。毎日今日こそは行こう！と思うのですが、思いはあってもなかなか・・・。今、頑張ってマスターしたいと思っているのが、シルシアーサナなんですが、これを家で練習するとなると、壁面に余裕のない我が家ではなかなかできません。しかもフローリングでやるのもなあ。ジムのストレッチエリアは十分な壁面と床・・・というか、床じゃなく柔道場などにあるような畳（イグサ
-
|
| 9位 |
|
- 情報提供髪を切って気分転換 ChubbychanのMacrosダイエット
- こんにちは。今日は気分転換しようと思っているおばはんダイエッターのChubbychanです。www.chubbychan.onlineはい、髪を切りました。やっとですよ。もうずっと髪を切ってストパしたくてたまらんかったです。全然、筋トレとか関係ないじゃんって思うかもしれないけどストレスをためると コルチゾールという ホルモンが体内に分泌されて 身体の状態を維持しようとするからなかなか体重減らなくなるんだってーwellnessforce
-
|
| 10位 |
 |
|
|
|
| 順位 | 画像 | 記事タイトル / プロフィール / 記事本文 / 関連キーワード |
| 11位 |
|
- 情報提供年齢と共にトホホ･･･ 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情
- こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。柔軟性は継続していれば落ちない･･････なんてことはないです！前屈はいいのですがとにかくバックが硬くなり反りが難しくなりますトホホホホホホホホホホホでもガンバルのみ(*_*;"あなたは変わる、必ず変わる!! あなたの「･･･なりたい」を実現できるスタジオ" http://www.vivi-net.com/
-
|
| 12位 |
|
- 情報提供毎日一回最高の笑顔で･･･VIVI訓 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情
- こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。少女のような笑顔ですね！こんな笑顔で毎日を過ごせたら人生楽しくてしょうがない･･･スタジオVIVIの生徒さんは笑顔がス・テ・キ？？？最近少女でも笑顔が出来ない子がいますよ〜笑顔はしつけなのです！何かを頂いたときの笑顔は倍増しになる！＜趣味なびさんよりパブロン滋養内服液＞ "あなたは変わる、必ず変わる!! あなたの「･･･なりたい」を実現できるスタジオ" http
-
|
| 13位 |
 |
- 情報提供怒涛の1週間 カーブス大好きミセスのブログ
- 今週末までなんだか怒涛のスケジュール！ 半分は遊びだけど（笑）遊びもエネルギーいるんです。 やっぱここはカーブスで筋力アップするしかない！ 今日は歌舞伎座へ。 着物着ないから準備は楽。 朝食はハムトーストとアボカドでサクッと済ませた。 帰宅してからも水曜日の準備をしっかりしなくては！ よし、今日も元気に動くぞー！
-
|
/ 記事本文 / 関連キーワード
