フィットネス 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/05/23 04:30現在
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1位
Tragis(トレジス)さん
  • 情報提供女性の体作り トレーニング スタジオ 「Tragis(トレジス)」Tragis(トレジス)さんのプロフィール
  • 女性が体作りを行なう際、変えたいパーツとして人気?なのが、 ・脚を細くしたい・二の腕を細くしたい・お尻を引き上げたい・お腹をへこませたい・胸を引き上げたい といったあたりでしょうか??(ほとんど全部?) これらを達成するにあたっては、ただ闇雲にトレーニングを行なえば良いわけではなく、それぞれの目的に特化した内容で鍛えていく必要があります。 例えば、行なう回数や頻度、または重心など、目的や部位によって

2位
のの雪さん
  • 情報提供★くるくるするよりまずは基本をきちんとやろう ・*:・ふわゆら・:*・のの雪さんのプロフィール
  • 朝一からエアロ50とステップ50定番のマリモくんこと大畑淳一IRです。いつも通り2ブロックのコリオですがあれれ?確かコレ先週とおんなじなのに。。なんで出来ひんの〜!おっかし〜な〜先週はもうちょっと出来てた気がするのに。。なんかジタバタしてしまった今日はコスチュームが地味だったせいかな続いてステップは〜これも先週やったやつかも一個目はちょっとちがうやつだったかな?もはや忘却の彼方だ。。何度も何度も繰り返し

3位
筋トレメニュー自宅で出来る動画さん
4位 ボディメンテナンスShinyさん
5位 J2さん
  • 情報提供あきらめないこと ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • 夏のボディビル・フィットネス大会に出場を目指す人らはトレーニングだけでなくダイエットやポージング練習に精を出しています。あと2,3ヶ月ですが順調な人もいれば焦ってる人もいますね。一般人のダイエットや肉体改造でも、頑張っているのに成果が出なくて消極的な相談を受けることがしばしばです。世代的にマッチする人にはこの台詞が勇気付けられますね「あきらめたらそこで試合終了ですよ?」←スラムダンクより外国出身者が
6位 hanahanmamaさん
  • 情報提供もう少しは ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 来週の金曜日から確か4日?くらいメンテナンスのためにジムがお休みなんですよね。土曜ヨガの先生が、せっかくだからどこかのヨガスタジオに行ってみれば?っていうアドバイスが。みんなは行っても大丈夫だろうけど、私はなあ・・・。まだまだ無理な気がします。もう少ししっかりできるようになれば行ってみてもいいかなって思うんだけど。この「もう少し」ってどのレベルだと思いますか?それはね、シルシアーサナ、立ったところ
7位 東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさん
  • 情報提供見られる私が好き!見せる私も好き! 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさんのプロフィール
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです毎月のようにお店からご依頼が来るほどA・F・Rでのショーが続いています!ガンバレ!VIVIベリーチーム!こうやってスキルアップがされていくのですね(^_-)-☆見られる私見せる私女性が美しくなる秘訣とでも言いましょうか・・・ "あなたは変わる、必ず変わる!! あなたの「・・・なりたい」を実現できるスタジオ" http://www.vivi-net.com/
8位 hanahanmamaさん
  • 情報提供土曜日はフルメンバー ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-6226965710609172" data-ad-slot="2599779240">今週末、金曜日からメンテナンスのためにジムがお休みになります。それで、ヨガの先生が、せっかくなので土曜日に都内のヨガスタジオに行ってみては?と提案してくださっています。確かに平日には都内までなかなか出かけら..
9位 ayanoayameさん
  • 情報提供閏井千春先生がレッスンを受けにいらしてくださいました!! Ayame先生のバレトン体幹トレーニングayanoayameさんのプロフィール
  • こんにちは、綾野あやめです。 先日のバレトングループレッスン八事クラスには バレトンインストラクターの 閏井 千春先生がレッスンを受けにいらしてくださいました!! 吉川バレエアカデミー公演『コッペリア』で 偶然お会いした千春先生。 ブログで お知り合いになってから 実に2年ぶりの初対面でした。 こうして すぐにお会いできる機会を作ってくださって とてもとても嬉しかったです。 せっかく
10位 rudaさん
  • 情報提供話し相手は必要? ② エアロビクス上級への道rudaさんのプロフィール
  • エアロビクスの話し相手を作るのはそれほど難しくありません。1.同じレッスンに毎回出る2.同じ位置で場所取りをする3.邪魔な人になっていない4.場所取りの列に毎回並ぶ5.レッスン後すぐにロッカールームに戻ったりしない特に意識しなくても上記のことをしていれば、話し相手は作れます。もし、3の「邪魔な人」になっていたら誰も話しかけてこないことでしょう。そういう邪魔な人は、陰で色々なあだ名が付けられてます。
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11位 hanahanmamaさん
  • 情報提供最低限のストレッチ ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • ここのところ仕事が忙しいので、ヨガの後のストレッチに身が入りません。やっぱり寄る年波には勝てないようで?身体がどことなくだるだるです。それでも最低限のことはやっておこうと。前屈、開脚前屈、前後開脚他もろもろのストレッチと、少なくとも2〜3回の三点倒立の練習。これが一応の最低限です。ヨガのクラスで、できなかった動きなどを練習するといいのかもしれないのですが、ホットヨガのクラスを終えて、最低限のストレ
12位 東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさん
  • 情報提供旬の美味しいものが送られてきた・・・ 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさんのプロフィール
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです旬の食べ物が時々兄から送られてきます( ^)o(^ )今回はそら豆退職後の道楽かと思ったら素晴らしいお野菜をつくって売っているのです!何でも美味しいのですが、里芋はピカ一!今回のそら豆は茹でるのはもちろん、焼き、炒め、冷スープにもしたいと思います。お兄ちゃん、(人´∀`)アリガトー♪"あなたは変わる、必ず変わる!! あなたの「・・・なりたい」を実現できる
13位 ダイエット家族さん
  • 情報提供夫、ジムへ通い始める。 Enjoy!ダイエット家族ダイエット家族さんのプロフィール
  • 夫が、ダイエットのためにジムへ通い始めました。調べると、近所に数百円で利用できるプールやトレーニングルームがあることを知りました。トレーニングウェアを購入して、新しいくつや、洋服を揃えて嬉しそうな夫。プールは、ふくらんだお腹を、誰かに見られるのが恥ずかしいから、お腹が凹んでから、通うと言いました。お腹が凹んでから、ダイエットのためにプールへ通う。なんか逆転してる!w面白く見ていたら、やっぱりプール
14位 ダイエット家族さん
15位 無一さん
  • 情報提供3Dボディスキャン「Styku(スタイク)」で“家宅捜索”してきました! 片道書簡→無一さんのプロフィール
  • 筋トレ生活的には「増量」に挑戦している無一(@dekajiri_hoshii)です、こんばんは。新アカウントを作ったので今後、筋トレ関連についてはこちらでつぶやいていきます。今どハマり中の韓ドラ『オー・マイ・ベイビー』。トレーニー的にも「堪えていられるなら限界じゃない」「信じれば出来るんです。出来るって信じてるから」などグッとくる名台詞もたくさん。もちろん胸キュンはめいっぱい。 昔は大邱のビーナスと呼ば
16位 エコゴリさん
  • 情報提供バス・トイレ別のホテルを選ぶ理由 果ての国まで何マイルエコゴリさんのプロフィール
  • エコゴリです。潔癖症なので、こだわります。 当たり前 理解できない 対策 最後に当たり前ホテルステイも旅行の大切な一部だと考える僕にとって、ホテル選びの時間ほど心が躍る時間はありません。至福の時と言っても過言ではありません。しかし、そんなホテル選びにはひとつ障害があります。それは、バス・トイレが別かどうかを調べることです。考えてみれば、バス・トイレが一緒=ユニットバスって何なんでしょう
17位 鳥さん
  • 情報提供子供の食べ物、好き嫌い となりの鳥さん鳥さんのプロフィール
  • なっちゃんの好き嫌い お肉が噛みきれないから嫌なのかなーとミンチにしてみたんですけど、豆腐とか野菜のほうが好きみたいでそっちばっかり食べます。たんぱく質足りるのかなーと少し心配。植物性たんぱく質だけだとアミノスコア足りないし。お味噌汁は茅のやの出汁がすきみたいで、それで炊き込みご飯を作るとすごく食べてくれます。なので大量に買い込んで持っていくつもりです。乾物は重さがないから空輸の場合に助かり
18位 元自衛官の伊藤さん
  • 情報提供有酸素運動について(軍曹) 自衛隊式肉体改造ブログ元自衛官の伊藤さんのプロフィール
  • こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。 どうでもいい話なんですが、私はあまり貯金をしない主義なんですが、いざという時お金が必要だと隊長に指導され … Continue reading →
19位 鳥さん
20位 イルカママさん
  • 情報提供いよいよ巣立つ時期 ボディクリエーター「イルカママ」のブログイルカママさんのプロフィール
  • 二人きりでのランチは初めてでした  20歳の息子と・・・  量より質がイイって言いうから・・・フレンチ(奮発) 貴重な機会なので・・・私は 魚 彼は 肉 両方を分け合い、味わう もちろんデザートも 半分こ フリーターさんの息子 そろそろ本気出して将来の事考えているそうです 「好きな事で、仕事が出来たらいいよね」 母はそれを望んでおります 今まで何を大事に子育てしたのか?も伝えましたがちゃんと理解しております
21位 東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさん
  • 情報提供器具を付けて筋肉を作る!? 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさんのプロフィール
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです先日「2018.ビューティー・ワールド・ジャパン」のため国際展示場へ出向きました中でも目に付いたのがエステ器具、化粧品やダイエット飲料と食品ヒト幹細胞???酵素???聴いたことはありますが何にどう効くか?わからん!詳しくお聞きする時間もないので、さ〜っと通り過ぎたのが間違い?器具を付けて筋肉を作る・・・という九州の業者さんが自ら試して写真を掲載・・・それ
22位 Tragis(トレジス)さん
  • 情報提供衝撃のビフォーアフター! トレーニング スタジオ 「Tragis(トレジス)」Tragis(トレジス)さんのプロフィール
  • ・・・といっても、ダイエットのではありません。 高田巖トレーナーによる「開脚・筋トレコース」って、たった1回のセッションでここまで変わるの!?というビフォーアフターです。 とにかく見てもらえれば、一目瞭然。 もちろん、ヤラセは一切なし!! では、こちらをご覧くださいませ! before ↓↓↓   after ・・・これ、すごくないですか!? たった
23位 はいぱあゆきさんさん
  • 情報提供ツラいなぁ 1/はいぱあへんじぇるずはいぱあゆきさんさんのプロフィール
  • 今朝からのんちゃんの足腰がよたよたになりました[画像][画像][画像][画像][画像][画像]昨晩はそこまでよたよたではなく、まあ普通に歩けてたけど… 思うように踏ん張れないから、本人も辛いだろうな… 見ていても辛いし悲しい。 でも、まだ食欲はあるし、薬を増やして様子見だから、また薬が効いてくれることを祈りつつ… こちらが食欲なしだわ[画像][画像][画像] 頑張れのんちゃん[画像][画像][画像][画像][画像]
24位 のの雪さん
  • 情報提供★ピグライフとエアロとステップにハマる生活 ・*:・ふわゆら・:*・のの雪さんのプロフィール
  • 本日は関口圭子IRのエアロ50&ステップ50なのですが。。最近フィットネス以外にもハマっていることが。。数年前にやめていたアメーバのピグライフ。しばらくぶりにちょこっとだけ開いてみた。そして。。ちょこっとだけやってみた。また。。どっぷり。。ハマってしまっている。。夜中に目を覚ますともったいないからついつい畑仕事をしてしまう。。その流れから朝からゲームしながらのごはんの支度やお弁当の支度。洗い物しながら掃
更新時刻:18/05/23 04:30現在