ストレッチ・柔軟性 過去記事

足首が硬くて踵（かかと）がつかないスクワットが危険な理由と対応策

トレーナーにお尻を引いてと言われるけど、倒れそうになる。真っすぐしゃがみ込んでいるつもりでも、右に荷重しすぎる癖がある。つま先を真直ぐにしてしゃがみこめない。これらは誰もが抱えているので安心してください。理想的なフォームとしては、下記の記事でも紹介してきましたが、とにかく膝が内側に入らないやお尻を引くことは重要なポイントになっています。

Yuji＠スポーツトレーナー

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考える習慣を身につける！どんな現場でも成功する共通点！『振り返り』のメリット3選

振り返りとは、一日の活動した内容を、終了直後に思い出しながら話して情報共有することを言います。例えば、高校野球では、野球日誌という形で、１日の活動をノートに書くという習慣を聞いたことはありませんか？これは、１人でも出来る『振り返り』なんです。振り返りは、毎日良い時も悪い時も行うことが最大のポイントです。

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【学生の悩み3選】スポーツに関わりたいけどトレーナー現場がない。

トレーナー現場とは、スポーツチームや大会の救護所などで、選手に対して応急処置やコンディショニング、トレーニング指導などを行う所を言います。スポーツに関わりたいと思って、医療資格の養成学校（柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、アスレティックトレーナー）に入学した学生のほとんどは、現場で経験を積みたいと考えている方が多いです。しかし、そんな学生も悩みを抱えています。

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スクワットでお尻に効かせるには〇〇が大事

こんばんは今日も暑かった突然ですがスクワットしてますか？私はレッスン以外ではしません　笑レッグプレスとブルガリアンスクワット（片足ベンチなどに乗っけて置いて片…

タカさん

痛み改善セラピスト　フィットネスインストラクター近藤貴衣のブログ