今日は寝違えてしまい 少し首に違和感がありました いつものストレッチを 弱めに調整して運動しました 寝違えたとき 首の周りをさわったりして 良くならないかなぁって思いますけど 改善するために さわる場所は違う場所にあるらしい YouTube動画で色々な 治しかた流れてるけど本当なのかわからん これが本音です ただ 今日、全身ストレッチをやったら 違和感がなくなったんですよね 結果、良かったなと思いました ランキング参加中ライフスタイル
https://fujimototaishi.com/2023/04/25/12747/
トップチームでも実践するようなメディシンボール(MB)を使ったトレーニングを5種目に厳選してご紹介します。 このような人におすすめ! スイングスピードを向上させたい人 バッティングでさらに力強さをつけたい人 投手で球速アップさせたい人 瞬発
みなさーん、こんにちは今日もメインテーマではないのですが、繋がらない・・・でも・・・ってテーマです突然、音信不通になったことってございませんか私は昨年、オンラ…
がんばった筋力トレーニング効果は、食事から促進することができます また、その効果はトレーニング後48時間続くといわれ運動直後がより良い効果につながると考えられています
さて、気持ちよくストレッチが終了! 明日から日本全国で天気が悪くなるそうな 気圧の変化で体調が変化する 気象病なんてものもありますよね 明日から要注意です 体調が悪くなることは 自然現象なので仕方ないことですが それに気づいて対策できるかどうか これは自分でなんとかできるものですよね 私が毎日している ストレッチはカラダの不調箇所があれば ダイレクトに感じることができるので 体調アラートみたいで便利だったりします 明日は傘持ち歩かなきゃと意識づけして終わります ランキング参加中ライフスタイル
みなさーん、こんにちは今日は足首なし脚って自宅でも改善できるって本当?ってテーマです日経 Health (ヘルス) 2016年 07月号 [雑誌]楽天市場61…
本日のストレッチも無事に終了 今日はプライベート【仕事】でストレスを受け過ぎたので やる気がなくなってしまい 毎日の運動に影響が出そうでした 私はこのような余計なストレスを抱えた時のために 一冊の本を持っています マインドフルネスの実践本です ストレッチする前に読み実践することで ストレスから解放された状態で運動できます 毎日のストレスが過多になっている人おすすめです ランキング参加中ライフスタイル
やみくもにトレーニングをはじめていませんか??筋力トレーニングをおこなううえで、モチベーションのひとつとなる『効果』について【効果を実感できる時期】、【筋肉が太くなるのはいつからか】、【なぜそのような効果が得られるのか】について説明していきます
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