βグルカンとは何か βグルカンの基本知識 βグルカンは食物繊維の一種で、主に菌類や植物に含まれています。特に免疫力を高める効果で知られています。βグルカンは、グルコースがβ-1,3結合やβ-1,6結合でつながった多糖類であり、その構造によっ
7月文月を迎えました。色とりどりの七夕飾りを目にする頃となりました。お元気でお過ごしでしょうか。季節はこれから夏に向かっていきます。暑い夏というと、温活は必要…
健康で若々しい生活を維持するためには、アンチエイジング効果のある食べ物を積極的に摂ることが重要です。本記事では、アンチエイジングに効果的な食べ物のランキングと、その食事法について詳しく解説します。 アンチエイジングの基本原則 アンチエイジン
ゆらぎ女性は、いつも絶妙なバランスを保ちながら生きている。エストロゲンとセロトニンも連動してるからエストロゲンが減る生理前や、更年期はイライラしたり 身体がだ…
今日は6月30日。一年の折り返しの節目。崇敬神社の香取神宮で行われた「大祓(おおはらえ)の儀式」に夫と参列しました。半年に一度行われる大祓のうちの一つ。儀式で…
健康維持や免疫力向上に役立つヨーグルトを選ぶ際のポイントと、おすすめの商品ランキングを紹介します。腸内環境を整えて、毎日の生活をもっと元気にしましょう。 免疫力向上に役立つヨーグルトの選び方 1. 成分をチェック ヨーグルトを選ぶ際は、成分
茨城県土浦市の体温を上げる料理教研究家の小川原智子です。 今日6月30日は「夏越の大祓(なごしのおおはらえ)」。崇敬神社、香取神宮を参拝して、6月の和菓子「…
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