マインドフルネス認知療法 過去記事

マインドセントリックコミュニケーション

6月15日（火） 看護師で僧侶の玉置 妙憂（たまおき　みょうゆう）さんのプログラム が開催されました。今回のテーマは「マインドセントリックコミュニケーション」でした。マインドセントリックコミュニケーションでは、人の心を真ん中に置いた会話

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ライフサポートクリニック 〜スタッフブログ

行動変容を促すためのコツ｜実体験から考える

利用者さんの抱える困難を解決するために、その利用者さんの行動を変えてもらう、何かを我慢してもらうということが必要だけど、それがなかなか難しいものです。この記事では、私の個人的な体験をもとに、行動変容のコツについて考えます。

スタッフおもち

スタッフおもちの考えごと

哲学対話～心を鍛えることはできるのか？～

この前の哲学対話では”心を鍛えることができるのか？”をテーマに意見を出し合いました。まず「心は鍛えられる」と「心は鍛えられず脳が鍛えられる」との意見に分かれるところから始まり、「心は鍛えられる」と意見した方々は、鍛えられたことの目安を”苦境

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ライフサポートクリニック 〜スタッフブログ

【体験記】マインドフルネス瞑想　第5週①　‐向きを変える瞑想‐

第５週は、公式の練習よりも非公式の練習を時間をかけて行っていきます。非公式の練習は“Turning Toward”という新しい方法を用いました。時間をかけて行ったこともあり、今回は公式の練習編と非公式の練習編で分けて書いていきます。練習メニ

スタッフおもち

スタッフおもちの考えごと

マインドフルネス体験講座（カフェ付き）

マインドフルネスは、『今ここ』に意識を向け、気づく力を養います。 『ストレスの軽減』『不安や怒りの減少』『集中力の強化』などの効果が期待でき ストレスフルな現代人にとって、マインドフルネスはまさに必須と言えます。 自らの心を整えるセルフメンタルケアの方法を身に着けることができたら どんな困難な状況も乗り越え、いかなる状況であっても、心は平常心を維持し 結果的に人生の質の向上へとつながっていきます。 マインドフルネス体験講座では、瞑想の効果や脳科学だけではなく、実践講座で学ぶ瞑想のワークショップも一部体験できます。

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福岡・大分のマインドフルネス瞑想講座・心理カウンセリング

マインドフルネス体験講座　通常

マインドフルネスは、『今ここ』に意識を向け、気づく力を養います。 『ストレスの軽減』『不安や怒りの減少』『集中力の強化』などの効果が期待でき ストレスフルな現代人にとって、マインドフルネスはまさに必須と言えます。 自らの心を整えるセルフメンタルケアの方法を身に着けることができたら どんな困難な状況も乗り越え、いかなる状況であっても、心は平常心を維持し 結果的に人生の質の向上へとつながっていきます。 マインドフルネス体験講座では、瞑想の効果や脳科学だけではなく、実践講座で学ぶ瞑想のワークショップも一部体験できます。

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2nd.MCAP

マインドフルネス×コンパッション×アクセプタンス×心理療法＝MCAP マインドフルネスをベースに アクセプタンス（受け入れ） コンパッション（思いやり）で愛を育む 『あなたの心を癒し解放する』 ４STEPプログラム（4日開催) 人生をコントロールしてきた固定観念や信じ込み、 評価主義や正しさを手放して 『ありのままの自分』を見つけていく。 このプログラムで、自分自身への癒しを深めて 「自分の本質」と繋がると 自分本来の叡智や癒しの力が活性化され 必要な受容や癒しが自発的に起きていきます。 【program】 1day （3時間）×4days（12時間） day1. セルフアクセプタンス ～自

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若返りのためにした方がよいこと

若返りに大切な事は、運動と食事。この記事では、運動のタイミング・運動の強度などについて書いてあります。また、若返りによいビタミンB1とB6について解説したあります。

ゼンフルネス

ゼンフルネス（心や身体に悩みを持っている方にむけて）

フォトコンテスト

アディクションフロアでは昨日フォトコンテストを行いました。今回のテーマは「植物」「季節を感じるもの」でした。数々の写真の中から圧倒的な支持を得た写真はこちらいかがでしょうか。今回のテーマにピッタリの写真ですね！～ライフサポートクリニックでは

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