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男性更年期予防
日々の運動、食生活改善、睡眠、瞑想など行うのは、自分の年齢は更年期障害のリスクが高くその予防のためでもあります。体調不良、うつなどにならないよう気を付けるため…
おとうさんの変身スイッチ
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食生活の改善
タンパク質をベースに、糖質を減らし、野菜や素材に気を使った食生活にしています。 (ChatGPT)タンパク質は多くの食材に含まれており、バラエティ豊かな食品が…