おはよーございます！管理栄養士でリフレクソロジストで姫パンも作っちゃうあままひです 年明け IHERBもセールをしていたのでイロイロ購入してみました先日インス…
CRP 4.13どどどどゆこと～！？今日は、兵庫医大の日。さすがに先生もびっくりでもね、ちゃんの形も固くなってきているし、むしろ便秘気味(笑)。下血は相変わら…
皆さん、週末いかがお過ごしでしょうか私は、朝から話し方レッスン。その後、ランチはおそば。みぞれそば、あっさり美味しかったですよその後、コンタクトレンズを買いに…
年賀状の当選番号が発表になりました。１等は３０万円ですから当たれば嬉しいですね。 １等 ３０万円 下６ケタ ７１０１２９番 ＊１等は現金３０万円または旅行や特別な体験型プランなど３０万円相当の賞
◼️取引先による接待課長になると、たまに接待を受けることもある、、今日はホテルの料亭ちっくなところで会食、、一日一食ということも後押しして、どれも美味しかった。支払いは一人8,500円くらいかかったみたいだ、、全額相手持ちで申し訳ないが次はこち
おはよーございます！管理栄養士でリフレクソロジストで姫パンも作っちゃうあままひです ２０１９年 ご自愛ごはん会 始まりましたテーマは「噛むことと献立の基本とダ…
昨日ね、今年初の「あなたのはじまりのスイッチを押すランチ会」を開催しましたUC女子会とはまた別で、普通の人達向けの(笑)ランチ会です。私が登録しているオフィス…
先日記事で「今月21日前後の特別な満月」と 天地変動の注意記事をつづりましたが 今時期は 「風邪やインフルエンザウイルス」も蔓延 しやすい時期とも重なっております
◼️心身を整えるにはオナ禁も一日一食も本来の自分を取り戻す効果があるのは間違いないのだが、睡眠大事だなと最近思う、、オナ禁すると短眠になるから、睡眠は気にしなくていいと思いがちだけど、、毎日22時に寝て、4時に起きる6時間睡眠。これがベスト
前の職場の同僚で親しくしていた人物から遅い年賀状が届きました。職場を離れてからは縁遠くなり今は年賀状のやりとりをしているだけの状態となっていました。年賀状がくればまだ元気でやっているようだなとの安心感
押してもいいのよ にほんブログ村 健康ブログ （ 今日、一度もクリックしていない人は、読む前にクリックしてね ） うっふっふ まさか クソじじぃがブログ運営をしているとは 誰も思うまい。 あとは 女の子が寄ってくるのを待つだけだ。 お嬢ち...
ブラッドムーンは赤い月ですが、あえて普通の満月写真掲載 今日は満月です。この日前後2日間は善悪問わず 全ての物事が極まり高まり、満ちる日 ( 満月の自然法則 )今回は、3種類
腰痛 バラコンバンド バラコンバンド体操 雪かきと仕事の疲れから腰に強い張りが出てしまいました。今日は仕事が休みなのでゆっくり寝ていたかったのですが、ゴミ出しの日なので気力で布団から這い出しました。玄
昨日は株式会社ソニーミュージックエンタテインメント（ソニーＳⅯＥ）の一行４人が講習にやって来たが、お野人はそんな会社は知らなかった。 社員２千名、売上高３８…
朝立ちは夜間睡眠時勃起現象(NPT)が起こっている最中に目覚めた際、本人が自覚する現象です。NPTはレム睡眠の間に起こるので、人に起こされたりアラームなどで強制的に起こされるのではなく自然に目覚めた時に朝立ちを自覚しやすいものです。さらにNPTの持続時間は男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が多いほど長いと言われます。 つまり朝立ちはテストステロンが少ない人ほど気付きにくいと言えます。 テストステロンが少ないことの悪影響 男性更年期障害？ テストステロン分泌を減らさないために ストレスがテストステロンを減少させる 筋肉不足がテストステロンを減少させる 更年期障害と朝立ち不足は同じところに原…
人は何を食べて生き延びて来たのか・・ 人類史上最も長く食べられたのは野生肉であり、木の実がそれに続く。他は昆虫や小動物、小川の魚や海老や貝だ。 品種改良栽培…
◼️仕事帰りの買い食い晩御飯だけの一日一食生活。残業が発生すると、晩御飯→晩御飯の時間が27時間越えることがある、、空腹は平気になっていて、お腹がなるのを楽しめるようになっている。ただ、今日は帰りにローソン寄って色々買ってしまった、、
糖質オフスイーツ作ってみた！ ストレスフリーって最高の美味しさ。
そう言えば 実家にいる間、 糖質オフスイーツ作りにハマっていました！ ほわてり(仮)はあまりお菓子への依存は低い方(どちらかと言えば塩辛いものの方が好き)やっぱりたまに、、 ノンストレスでお菓子を食べたくなる時があるんですよね。 ・・・人間だもの。 でも、太りたくないので！！！ この本を参考にいくつか作ってみました(*^^*) はじめての糖質オフスイーツ [ ともだ かずこ ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > ライフスタイル > 料理 > お菓子・パンショップ: 楽天ブックス価格: 1,404円 糖質オフスイーツ作ってみた！満足度高い♡ まずは糖質オフクッキー。 バターやアーモンドプードル、…
今日は ここ 押してもいいのよ にほんブログ村 健康ブログ （ 今日、一度もクリックしていない人は、読む前にクリックしてね ） ひとりしか押していません 誰あろう 俺です では！ どろん！ クリックすると幸運が訪れるわ。（おい！） ...
雨が続いています こんなに続くことは珍しいです🌂 傘を持たないカリフォルニア人 それだけ雨が降らなかったのですが 今年は、El Nino／エルニーニョの年です この2019年は、今までになく気温の高い年になる と言われています😳 地球温暖化のせいですね｀｀ 激しい雨が続...
こんにちは、旭生祐理（あさひゆうり）です。 ついに！Amazonで予約していた すずひさんの本が届きました～♪（ すずひさんについてと、この本を私がどれほど…
こんにちは、旭生祐理(あさひゆうり)です。 寒い日が続きますね。ダウンて一度着たら ウールのコートに戻れなくないですか？私だけ？ だって、暖かくて軽いんだも…
2019年1月正月明けた頃から暮らしの出来事で 何か今までにない出来事や、忘れていた物事や 不都合な事などの発生はなかったでしょうか? もし1月12日
身近になり過ぎたアイドルたち-NGT48山口真帆さん暴行事件について
みなさんこんにちわMr.Yoshioです。 新しい年、2019年も早半月以上が過ぎました。 寒い、寒いと言いながらも、冬も半分過ぎました。 関東は相変わらず乾燥した、カラカラ天気が続いています。 春の気配はまだまだですが、夕方の日の入りは
アドバンス・ケンです😀 モチベーションが上がる💪 今日はこいつをご紹介します🔥今回は思いっきり宣伝です。W と言っても、私自身がこいつと出会ってかなりの楽しさとモチベーションが上がったので是非ご紹介させてください😀 いつもは、サプリやトレーニンググッズを載せていますが今回は書籍のご紹介です💪 そうです、本です本‼️ただし‼️もちろんトレーニングのための本なのです😀（大人むけ） 前置きはさておき、早速トレーニーの脳を揺さぶるコイツをご紹介〜〜👏 マッチョ社長が教える、筋トレが最強のソリューション💪 🍖最強本🍖 ジャジャーン‼️そうコイツです。なんかコアな見た目の本ですが、めっちゃ素晴らしい内容な…
【松坂投手と貧困家庭とミニマリスト】見てないくせに 思うこと
こんにちは、旭生祐理(あさひゆうり) です。 1月13日の『消えた天才』という番組で、【松坂大輔投手が中学時代にかなわなかった天才投手が、貧困により高校進学…
健康のためにエスカレーターやエレベーターを使わず階段を極力使おう、という話は大昔から言われていますが、これにはちょっと言いたいことがあります。エスカレーターは立ち止まって乗るとは限らず、歩いて上れば時間が短縮出来るという利点があるためです。 ただエスカレーターのメーカーは、歩いての上り下りは想定していない、という言い方をしています。そうは言いますが私は個人的にはエスカレーターを歩くなというのは無理があると思っています。当記事にはエスカレーターを歩いて上り下りする内容を含みますが、あくまで迷惑がかからないように、自己責任の意味を知っている人だけ読んでいただきたいと思います。 エスカレーターに乗る…
こんばんは ゴモットキッチンのとやまです 味がしみてやわらか 旬の野菜も遠赤効果で やさしくなるコト 間違いなし …
【今日のみそ汁】 ．・キャベツ・さつまいも・ぼってりあげ・青ネギ ．おはようございます。今日の本命2次試験です。どうかチカラを出しきれるように！． …
1月14日は毎年恒例の鳥追い祭りでした。中之条町内では、鳥追い太鼓が練り歩き、「福みかん投げ」や「もちつき」「ビンゴゲーム」等のイベントが行われました。今年はみかんの値が高い？印象なので、例年より人も多く必至に拾われていた感じがしました。みかんの大きさもまちまちで、ソフトボール並みのみかんも飛んできました。正直怖かったです！当院正面駐車場にも鳥追い太鼓がやってきました！「ドドーン」と鳴り響いた太鼓の音は、今年一年健康に過せるエネルギーを与えてくれそうです。鳥追い太鼓がやってきた
地下鉄のカードにチャージした時に、あろうことか機械からカードを抜き取るのを忘れてしまい。数歩歩いてそれに気づいて慌てて戻ったら、後ろに並んでたお姉さんがちょう…
看護は気づきから全ては始まる、つまり直観力だ！ こんばんは、ナースマンネイです。 この前、受け持ち患者んさんで意識レベルが低下した方がいらっしゃったのでその症例をご紹介して、その時に感じたことを書いていきたいと思います。 大げさなんですが病棟では、24時間３６５日つねに患者さんの健康状態を観察しアセスメントして何かあった時はアクションを起こして早期発見に努めることが必要です。 状況によってはいきなり状態が悪くなることもあるわけですね。 そんな時は、毎回頭の中が真っ白になるんですが次に何をするべきかってことの「引き出し」をたくさん持っておくと無意識に動けるようになるはず。 何度かこのブログでもお勧めして、ご紹介してまいりましたね。 それは、看護の直観力を鍛えることに繋がるってことだと思うわけです。 私もまだまだ未熟でして、早くそうなりたいと日々学び続ける中年男なんですがね。 さて、 この前、受け持ちした患者さんで呼びかけにも返答が薄く、すぐ閉眼してしまうようないわゆる意識レベルが下がってるなーって感じの患者さん。 朝いつものように検温しに行くと、良く喋るし、ちょっと認知面でもともと問題があるもののいつもと変わらない健康状態だなぁと思っていたんです。 ところが 昼前に顔見に行ったら、返事もないし寝てるのかなと思って強めに呼びかけたり揺さぶったりしても反応が明らかに普段と違ってたんですね。 観察とアセスメントの状況 呼びかけて揺さぶって痛み刺激に発語あるが、すぐ傾眠傾向のためＪＣＳ（ジャパンコーマスケール）２桁の１０～２０。 バイタルサイン：血圧１６０/１００mmHg台(高血圧の既往歴あり。普段から血圧高い） 脈８０回/分 ＳＰＯ2：９３％もともと肺の機能は慢性化しててこんなもんです。体温は３６．４℃ 呼吸状態は促拍や努力呼吸などはなくいつもと変わらない様子。 肺の副雑音なし。左右差もなし。 もともと、誤嚥性肺炎で入院されてきた患者さんだったので痰の貯留が多くいつも吸引して気道浄化に勤めていた。 この日も吸引しようと昼前に部屋に行ったら覚醒がいまいちで意識レベルが低下している状態を発見する。 アセスメント後に起こしたアクション すぐに報告し、患者さんの今日の血液検査の結果から肝機能が上がっていたみたいで主治医から経過観察で様子見でいいとの指示があったとのことでした。
我が家のエリカアンギャル男子←夫 、かねてから銀座三越2階(正面玄関の上のガラス張りんとこね)のラデュレさんに行きたかったらしい。入りづらいのはわかる。女性の…
四季の変化に伴い、私たちの体と心も変わっていきます。 ・春～夏は、骨盤が開いていき心身が緩んで解放的に。 ・秋～冬は、骨盤が閉じて引き締まり 集中、持続力が増していきます。 春には生殖器、初夏～夏には消化器と呼吸器 冬には神経系統の働きが盛んになります。 季節に上手に沿って生きていけば、年間を通じ体を調整し、心身を健やかに保てます。 以上、『NPO法人 気功協会』のパンフレットから抜粋してご紹介しました(●´ω｀●) また冬は、こんな事をやったら良いと紹介されてます🎶 ①首まわし…ゆっくりと首の重みで、自然と 転がるように気持ちよく回す。 ②耳もみ…耳をつまんで揉みながら、ギュッと引っ張る。目…
女性なら、ぜひ知っておいて欲しい本のご紹介。なかなか女性器の話なんて、女同士でも話せないのが現状の世の中💦 最近やっと、本で取り上げられる時代になってきました。 ちつのトリセツ 劣化はとまる 作者: 原田純,たつのゆりこ 出版社/メーカー: 径書房 発売日: 2017/03/13 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 著者の原田さんが恥ずかしながら 自分の体験を分かりやすく紹介してくれた本です。 長いこと“女”やってますが、目から鱗が落ちることばかりでした(´θ`llll) 女性器のお悩みに対する、お役立ち情報やお手入れ情報。 膣が潤うとお尻の形も変わるんです🎶 驚き…
乾癬の正しい知識・乾癬は伝染性の病気ではありません。,美容健康ダイエットに関する情報を掲載するブログです。
ナチュラルキッチンが大好きです 好きなお店はナチュラルキッチン！！ （オーガニックコスメやグッズなどが 売っているライフスタイルショップです） ほわてり（仮）です！ 今日は後半で お気に入りのアロマオイルを紹介します～♪ お気づきの方も いらっしゃるかと思いますが 当ブログ、 ブログ村に登録しました('ω')ノ（遅） ダイエットのことだけでなく 美容ものも書きたかったので 「ナチュラルビューティ」 というランキングにも参加してみました。 ざっくり ナチュラルビューティ、と聞くと ロハスだったり 自然美のようなことを想像します。 （わたくしは） 合成的な美というよりは 自然体な美の追求ですね。 …
今朝も 聴いてくださって有難うございま〜〜す♡ALOHA～～hahahahahaha～～☀ヒーリングアルパ奏者 幸せ講座講師FMラジオパーソナリティーラフ…
ダイエットってどうやったら成功しやすいのか。 ほわてり（仮）、分かってきたことがあります。 それは 痩せることへの 自己投資を 存分に行うこと！ ※反対に太ることへお金を使いだすと、そのまま太ります。 （無駄買いのスイーツ、 栄養価の低いものやストレスを満たすだけのおやつやラーメン等） 実際、糖質制限ダイエットは炭水化物の代わりに たんぱく質と野菜、キノコ、海藻類が欠かせないので 必然的に食費が高くつきます。 ●糖質制限ダイエットを始める前の１日の食費 朝 パンと牛乳（１００円） 昼 カレーライス（３９８円） 夜 お鍋（スーパーの一人鍋キット４９８円） おやつ シュークリームとほぼ糖質の野菜ジ…
歳をとっても永く愛用できるベーシックTシャツ【PETIT BATEAU】
永く愛用できる良い感じのTシャツが欲しいなぁ～と思っていた時の話。 「下半身コンプレックスなので上半身は細見シルエットで着用したい」 「ワイドパンツと合わせるミニマルなトップスが欲しい」 「程よくカジュアル、程よく上品な質感だと嬉しい」 ↑この理想を満たしてほしくて手に取ったのがみんな大好きプチバトーのTシャツ。 愛用してる人たくさんいると思うけど改めて良さを伝えたいので書きます！ ✳︎ 私の初プチバトーは、スタンダードな白Tではなく当時欲しかったボーダーTシャツでした。 【SALE／40%OFF】PETIT BATEAU (L)ボーダークルーネック半袖Tシャツ プチバトー カットソー【RBA…
どうも、MR.チャーンです！ 今回はMR.チャーン、おすすめの場所シリーズ！ 今回の場所は、 タイ北部のチェンライ！ 個人的にチェンライはタイ全土で好きな場所ランキング上位に食い込んでくる場所です。 目次 チェンライまで 定番観光スポット MR.チャーン的おすすめのスポット ゴールデントライアングル チェンライまで チェンライ県はタイ最北の地であり、ラオスとミャンマーと国境を接しています。 日本からの直行便は無く、バンコクで乗り継ぎをするのが一般的です。 私は安さ重視なので日本からLCCでドンムアン空港まで行き、そのままLCCでチェンライまで行きます。 学生時代は節約のために夜行バスでバンコク…
趣味とか頭を使うことで何か新しいことを始めたいと思いつつも、何をやればいいのか、なかなか思いつかない。 12月に認知症予防をやってみようと思い立った時に、漢字の書き取り（＊）を始めてみたものの、1月までは続かなかった…(^^;)。三日坊主ではなかったが…。 ＊ 『「毎日漢...
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