荷物片づけたり色々と手続してからティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは9週目。 土曜日は引っ越しで参加できなかったので9週目は初参加。お腹…
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日は連休前って事で、会社の人の上着の洗濯やらモップ掛けやらしてたんですが、そこそこ疲れ…
danceSallysをご利用くださいまして、まことにありがとうございます。当店オリジナルのバレエスカートにつきまして、在庫が少なくなってきたためショップをクローズさせていただきました。制作側の都合によりまして、新規の在庫補充が難しくなりますため外部委託を含めて、少しずつお値下げ販売を進めております。実は店長には高齢の母がおりまして、そのへんの事情で手が回らなくなってきたこともあり今のところはYahooオークショ...
気づけばあっという間にもう5月ですね! 今ぐらいの季節のファッションは、私の好きな七分袖の服が着れるので結構好きなのであります。 梅雨になると急に何を着て…
今日の花:ムシトリナデシコ 青春の愛 (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係有りませんが、ムシトリナデシコのHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は2:48分で散歩のスタートは
筋トレ後の食事で効果を最大限に引き出す!食事法と注意点を解説
『筋トレ後は何を食べたらいいの?』 『筋トレの効果を最大限にする食事は?』 このような疑問はありませんか? ダイエットやボディメイク、健康の為など筋トレをする目的は様々ですが、どのような目的でも筋トレ後の食事は大切です。...
こんな方におすすめ これからパイロットを目指される方 パイロットが心がけるべきポイントを知りたい方 パイロット
「本当に効くの?低気圧の時の漢方薬「テイラック」」のその4です。 今回はまとめです。 本来は記事に広告を埋め込んで、アフィリエイトに挑戦しようと思ったのですが、方針転換の件もあるため辞めました。 興味がありましたら用法容量を守ってお使いください。
午前中はテレワーク💻ちょこまかした案件を処理午後イチのレッスンに出てからランチサイゼリヤに行こうと思ってお店に行ったらランチメニューは連休中はやってない。な…
セルフケアワークショップで使用していた天城流湯治法セルフケアBOOKに掲載した全48項目を全面公開!! 第32回目は「痛風-脚の内側の滞り-」膝上内側と膝から…
大田区の介護予防教室でした。5月1回目の教室、5週間あるのでちょっと余裕。4月はじっくりコミュニケーションとったりして教室の雰囲気作りをしてきました。5月は皆…
ブランド品を欲しがる女性もいますが、全く興味がない女性もいます。ブランドをステータスの一部にしている人達からすれば、ブランドに興味ない女性のことは理解しがたい場合もあるでしょう。 しかしブランドに興味
ケロッグ 素材まるごとプロテインバー【キャラメル&ナッツ】徹底レビュー!
ケロッグの素材まるごとプロテインバー キャラメル&ナッツを徹底レビュー!ごろっと2種類のナッツが贅沢に入ったソイプロテインバーです。キャラメルの甘さがほどよく、美味しさは申し分ありません。毎日プロテインバーを食べるkuyが解説します。
派遣社員となって半年経過したのでやっと10日間の年休が付与され今日、使ってみました♪折角、息子達も来たのでお墓参りに行ってから孫ちゃんと遊びにおままごとに、お…
天城流湯治法セルフケア「下肢静脈瘤・ふくらはぎのむくみ」前回は原因についての解説でした 今回は施術方法です まずは腸骨筋を骨からはがしていきます 次に鼠径…
理由はわからないのに身体がだるい、イライラするなどなにかしらの異常を自分に感じていること、これを不定愁訴といいます。愁訴とは自覚的訴えのことで、医療機関での検査や診察を受けても原因が特定できず、本人の
2023年になってもう4/12=1/3が経った訳で・・。月日が過ぎ去るのってほんと早いよね。リピーでレイディオ~。前からカーでバックも久々で気持ちいい~。キショいからラブホでやってろ!!
5/1(月)快晴今日から新しい一週間がスタート5月もスタート2023年になってもう4/12=1/3が経った訳で・・。月日が過ぎ去るのってほんと早いよね。昨日は初の有料でOK!!新たな可能性を感じてションアップ!!アタはおNEWが終了!!ゲッツに45km走が戻ってきて今日からミックス。久々のバックが楽しみ~。その前に23kgの学んでの試合はどうなるかな?蔵はともかく待ってがイマイチなはず。ほんでまた訳でしょ。じゃあ中途半端になるから最初からしなくていいよ!!『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』を見ながらネットサーフィン+日記更新。遠藤ISSAはU.S.A.でアメリカ人を呼べるのか?ISSAい負ける気がしない!!許可はISSAい取ってない。掛けてくんなおいっ!!歌わへんねや。C'mon,babyアメリ...2023年になってもう4/12=1/3が経った訳で・・。月日が過ぎ去るのってほんと早いよね。リピーでレイディオ~。前からカーでバックも久々で気持ちいい~。キショいからラブホでやってろ!!
こんにちは〜おりおりです 前回、同じホエイプロテインでも抽出する時の精度でWPC(Whey Protein Concentrate:ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(W ...
【Youtube紹介】【サプリメント】プロテインよりEAA!?今更聞けないEAA!もしかしたら損してるかも!?
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細タンパク質を構成するアミノ酸EAA(Essential Amino Acids)について!◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆24時間筋トレしたい!でもできないか
【Youtube紹介】家トレ、ダンベルだけでもいい体になれる?#筋トレ #ホームトレーニー
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細【トレーニングプログラム販売しています】トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。▶︎各プログラムの特徴はこちらから▶︎パ
【Youtube紹介】8分間でカッコいい脚を作り上げる最強の筋トレ!脚を鍛えて1000kcal燃焼!
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細★アクトレ一押しのサプリメントはこちらQ. このサプリをなぜ摂るのか?A. こだわり部分は亜鉛です!!筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵されていると、傷ついた筋組織の修
自分らしさに囚われると、あるがままの自分を見失う。 公式LINEご登録の方でご希望者には有料で販売していた資料をプレゼント!!「ドラゴン希望」とメッセくださ…
どうでしょう、みなさん、ご自身は「運がいい方だ!」と思いますか?それとも「オレって/アタシって、運が悪いなあ...」とぼやきがちですか? ぼくは、「最高の成功、ウハウハではないけれども、少なくとも運は悪くはなかったなあ、と思っています。中島みゆきさんの歌にも: 男運は、悪くなかった。あんなにいい人、他にいないもの*1 ってありますね。ヽ(´▽`)/ 「自分はまあまあ運が良かったなあ」と考えるのはある意味、マインドセットと言えるかもしれませんね。流行りのchatGTPに聞いてみました。 質問:60代男性です。定年退職して企業研修講師をしています。自分はついてなかったなあ、運がなかったなあ、と考え…
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村FF14のエウプロシュネへ行ってきたら、ロットが微妙な感じでしたまあ、結果的に装備以外は…
好良い身体になるために始めた筋トレ。しかし中には、満ち溢れていたやる気が次第になくなってしまう人もいるでしょう。仕事や家事が忙しく、やる気になれない時もあります。では、筋トレのやる気が出ない日には、ど
5月になって「ティップネス再起動宣言」なるものが出ている。 TIPNESS 再起動宣言 フィットネスクラブ ティップネス3年、長かった3年、息を潜めた3年…
エヴァンゲリオンが、シン・エヴァンゲリオンで終わったと思ったら。 『シン・ウルトラマン』『シン・仮面ライダー』と、「シン」が大流行。 なぜカタカナなのか?それ…
「本当に効くの?低気圧の時の漢方薬「テイラック」」のその4です。 今回は飲んでみて聞いたかどうかについてのお話です。 効き目についてはプラシーボ効果かもしれませんが、倦怠感がだいぶ楽になったように感じました。 少しマシくらいですが良くなりました。
ポポラマーマに来ています。春の菜園風ジェノベーゼ、最高!。 只単に、パスタランチを、楽しんでいるのでは有りません。 連れ合いが退院後、此処でも食べることが出来るかの検討を、兼ねています。 店員さんにも
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。 早いもので肥後橋スタジオは2023年5月6日に10周年を迎えます 会員の皆様や、関わっていた…
ごきげんよう! パーソナルジム錦糸町・住吉店トレーナーのヨシコです! 変な時間にお腹が減る 生理前の食欲爆発 食べても食べてもお腹が一杯にならない ダイエット中にこのような事でお悩になった事はありませんか? 今回はダイエ...
今日はお休みですそれも快晴(ブログとは関係無いけど綺麗なので写メりました)それにしても又、一週間ぶりの更新となりました4月は何かと忙しかったからな~~今日から5月となりましたがなんと4月より忙しそうです(仕事以外でね・・・)毎週休日には会議やら総会やらで羽根を休める日が無いようで美容師にはゴールデンウィークなんか関係ない?ですね(涙)・・・と言う事でネタもないので、今月の練習曲のお知らせ?ですタイトルで判った方は音楽通ですね(これって死語???)今回は「弾き語りバージョン」になる様ですが「歌詞」がとっても良いので歌詞付きの動画を貼り付けます只今、ココロが軋んでギシギシいってるからな~(歳のせいもあるけど・・・)世間では五月病とかもあるようなのでほどほどで頑張っていきましょうーーーーそれでは「にゃお~~~~...ベルベットの詩
● 今日から5月、何かを決意しましたか? ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。 今日から5月ですね。 4月は新年度で忙しかった方も動かな…
今日の花:スズラン 花言葉:純愛,希望 (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係有りませんが、スズランのHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は3:30分で散歩のスタートは4
これでおNEWは終了です!! 新たな可能性を感じてションアップ。『南国少年パプワくん』のタンノくんが大量に来たあぁぁぁぁぁ
4/30(日)雨くもりやっとこさで日曜日も朝から雨。早く止めって!!昨日は最先端でダブル、ダブルでほんと美人。一方でお茶会やミートばっかりなのとか、どこにあるのか?なのとか麻痺なのばっか・・。お願いしていい?出来ないか、やりたくないだけでしょ。それで完全にお好み焼きをセレクトするシステム。完全にブラックで素晴らしいね!!一瞬立ったけど、立てるだけアホらしいわ!!今日は初の有料!!しかもダブルで初!!かなりの数でいい感じ~。必ず成功させます!!その前に橋アタでラストのおNEW!!完全燃焼してきます!!底が知れないを見ながらネットサーフィン+日記更新。さてっとスポーツに行きますかおNEWラストだからかいつもと違うラインナップの感じ。相変わらず黒はなし。動きがいい赤飯もなし。ほんと黒はどうしちゃったのかなぁ。ベ...これでおNEWは終了です!!新たな可能性を感じてションアップ。『南国少年パプワくん』のタンノくんが大量に来たあぁぁぁぁぁ
息子と孫ちゃんと僕でランチシチューとミートボール美味しくいただきました♪ごちそう様でした!午後は散歩のあとホームジムへエアロCombo 杉山さん 45分参加…
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2022年5月1日からスタートしたこちらのブログ、ついに1周年を迎えることが出来ました🎊 3ヶ月で8割、半年で5割、1年経てば1割しか残らない、と言われている世界で、その1割に入 ...
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日のフィットボクシングは、ラオウ様とハードなバトルしましたやったぜこれ結構動く感じでし…
04月30日ワークアウトメニュー ■ベンチプレス 60kg × 8回(ウォームアップ1) 80kg × 5回(ウォームアップ2) 90kg × 3回…
3日(水) 4日(木) 5日(金) 6日(土) 7日(日) 10日(水) 14日(日) 21日(日)24日(水) 28日(日)
新居で初めて起床してからティップネスへ。 実家にいた頃も以前の住居も住宅街の中にあってすごく静かなところだったんだけど、今回の家はちょっと賑やかなところ。それ…
目次 IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に出場した「カラーリングについて(3…
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