VICTORY!多奈です ポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村 今日の変身写真 魔法を掛けちゃうゾ あらやだ!ここお化けが沢山じゃな〜いみた…
ファ!!! 習慣化できてない🐷 記録をブログに書くのが大変だなと思っています。 体重は以前より少し落ちて59.7kgと少し減ったぐらいです。 元々、運動が苦手で体力がないので、ライニングを頑張ろうとココ2ヶ月の間に、5分走ってみるというのを続けていました。 先日、30分走ることに成功しました🤗 たかが30分と思われると思いますが、セキをせずゆっくりスピードで走れるというのは自分の自信になったと思います。これに満足せず、継続できるようにしたいです。 時速7キロぐらいで走っていますが、汗だくになります。基礎代謝が上がればいいなと思いながら頑張ろうと思っています。
2023年11月4~5日(土・日)、最高のロケーション 【ホシアカリ波うち(The Beach Sandal)】、朝焼けを期待し、早くから目覚めました。遠...
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)