フィットネスブログ村 過去記事

こんにちは〜おりおりです       前回、短期間で体重を落としたい時は有酸素運動が有効、というお話をしましたが、     実はもっとオススメな方法があります &nbsp ...

杉本錬堂さんfacebookより シェアお願いシリーズ …へバーデン結節働き者の女性に多くでてしまう指の節の痛みや変形前回、投稿したシェアお願いシリーズの指の…

先日、マレーシアのクアラルンプールで、新卒で入社した際の上司と久々に再会しました。その上司は、ぼくよりも10歳、いえ、訂正します、15歳も年上。共にマレーシアへの赴任を経験したことがあるぼくたちにとって、この再会は特別な意味を持ちました。 時間が経つのは早いもので、久しぶりに顔を合わせると、自然と昔の話題に花が咲きます。昔話をするなんて、時に若者からは古臭いと言われがちですが、実はそこには計り知れない楽しみがあります。かつて共に過ごした日々、共に乗り越えた課題、そして時には笑い飛ばした失敗...。これらの話をすることで、当時の情景が目の前に蘇り、ふとした瞬間に感じた喜びや苦労が再び心を温かくし…

イケメンやスタイル抜群ではないのに、なぜかモテる男性があなたのまわりにいませんか。実はモテるためには顔やスタイルよりもオーラや雰囲気が大切なのです。そしてモテる男性のオーラや雰囲気には共通するいくつか

新年度初日からティップネスへ。 仕事はやや落ち着いているので定時に切り上げてまずはレスキュー。 アールベイカー。5個で680円。先日のと同じような内容だった。…

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日から4月ですね！新しい門出を迎える方もそうでない方も、新しい出会い等がありそうです…

毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で門前仲町から歌舞伎座まで歩いてきました。前日からの暖かい気候で桜を期待したのですが…、花見というよりは枝見ま…

  日本腎臓学会は回収の対象となっている小林製薬の3種類の製品を摂取したあとに腎臓の機能に障害が出た患者がいないか、会員の医師を対象にアンケート調査を行ってい…

 こんにちは♪ パーソナルトレーナー・インストラクター向け売上アップコンサルタントの山越理紗（やまこしりさ）です  私は現在都内のフィットネスクラブで「関節痛…

 【2024年度】後期高齢者医療の保険料率が公表。負担が増えるのはどんな人？ 老後の保険料・税金負担は意外に重い LIMO くらしとお金の経済メディア…

  今日から値上げの商品を見ていて、その中でウィスキーは56％↑。       我が家にサントリーはないけど、ニッカ。     ニッカといえば、NHK朝ドラ『…

こんな方に僕が飲んできた中でオススメのプロテインを3つご紹介します。 この記事の内容 オススメのプロテイン プロテインの選び方 プロテインって種類が多くてどれを選んだら良いか分かりませんよね。 特に体

3/31(日)晴れ晴れが続いていい感じ～。今日は日曜日～。いつもの日課をこなしながら、途中で波の予っと。昨日は、最先端で小ちゃんの怜後は24kmの研いでがスタート！！いくら出来てもパズで溶けないねえ。まあそんなもんですわ。TVを見ながネットサーフィン＋日記更新。今日でアタのバックはラスト！！どんな感じになるのかな？めっちや古くてレアなのとかばっかりにしないでね。さてっとスポーツに行きますかカーでハゲに猿。猿は来ると思ってましたよ。おおっー！？めちゃくちゃ久しぶりにベテランダブル！？さらにベテラン風で全く飛ばなぃ赤飯もあり。黒はなしかぁ。若めの黒い反対側はあり。あとはハンサムにみん、ダブルハゲ、ちゃんに猿。斉藤さんまで。バックはラストだから集まった感じだね。少し後からもハンサムがさらに後でいつもの所へ。ベテ...おおっー！？めちゃくちゃ久しぶりにベテランダブル！？スパイダーマン！！林家木久扇のラスト！？これは見ないといけません！！そして台本通り？のまた来週！！で大爆笑。さすガっス！！

人間が何気なく行う動作 歩く・立つ・座る車の運転や自転車に乗る動作文字を書く、パソコンを打つ 自分が脳で身体に命令して動かしているように 勘違い しているらし…

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  フィットネスと言う言葉の語源は「体力や身体の健康」を意味するのですが、最近では「健康の維持・増進のために行う運動」の事とし定義さ

インストラクターは誰よりも頭と体を使う。先週病欠してみて改めて感じました瞬時に覚えて体で表現するお客様もそうだ！ダンスをすると相当な電気信号が出ている。痛みを…

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。 現在スタジオでは4/30までの期間限定で、新規体験お申込みの方に向けてキャンペーンを行っておりま…

今日は新宿にてDancyu祭があるので奥さんと一緒に早めに新宿へ早く来たのに、かなりの参加者ですねー。植野食堂の焼そばを購入して先ずはパクパク奥さんの知り合い…

エイプリルフールで笑った嘘は？んー、思い出せない､…。でも明るい嘘は嫌いじゃない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

​​今日の花：​カブ​ 花言葉：慈愛​​ （ラジオ深夜便​​​より） 当ブログとは関係有りませんが​、​​カブ​​​​のHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は 3：44分で散歩のスタートは5：13分

こんにちは〜おりおりです       前回、有酸素運動では同じ強度の運動を休みなく長時間続ける事が出来るというお話をしましたが、     では、具体的にどういう場面でその ...

本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細Gaspari Nutritionアンバサダーである日本人初のIFBBプロ・ボディビルダー山岸 秀匡選手による商品解説【アミノラスト（BCAA・電解質配合）】「疲労物

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)動画詳細おすすめのディップススタンド↓↓↓ おすすめの筋トレチューブ（ディップスバーとの相性抜群） 近くに高鉄棒がない人向けの懸垂バー↓↓トレーニングの質を上げる加重ベスト↓↓オススメの

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 自宅で静かにできる有酸素運動⬇︎【有酸素運動】静かに自宅でできる有酸素運動！飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット◆

杉本錬堂先生のレクチャー。食いしばりの対処方法は左の肋骨の3と4の滞りをほぐすと楽になる。寝ている時にこの場所をほぐしたくて夜中この部分を伸ばそうと食いしばり…

動画編集者として仕事をするには必須といわれるのがAdobe Premiere Proです 私は古いバージョンを持っていましたがさかんにテロップを入れる現代には…

長く使える丈夫な革財布がほしい！ 革製品を買うときに誰もが考え意識する丈夫さ。 しかし、革の正しい知識を理解して商品を選

今日は暑かった…でも鍋は美味いよ#鍋 #鍋物https://www.instagram.com/p/C5LfWbeylwt/?igsh=NTdwNzR3MDZ…

 こんにちは♪ パーソナルトレーナー・インストラクター向け売上アップコンサルタントの山越理紗（やまこしりさ）です  私は現在都内のフィットネスクラブで「関節痛…

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村うおー！今日は色々と嬉しいこと続きだったぞ今日でリングフィットアドベンチャーが1000日…

これは1週間前に書いた記事です。保存ができずフリーズしそうだったので、咄嗟にCtrl+A ＆ Ctrl+Cしてテキストのみ保存したのですが、幸いなことに最終版ではないものの下書き保存されてました。というわけで、既に先週通院を済ませているのですが、そのままの内容でupします。--- 以下、3月24日現在の内容です。 ---加奈ちゃん、2週間の抗生剤の服用を終えました。まだ炎症は完全によくなったとは言い難いけれど、一定の改善が...

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「筋力トレーニングは美容と健康の為の先行投資」とは口が酸っぱくなる位皆様に言い続けている言葉なのですが、筋力トレーニングの効果は

ボディステップ134のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS134-04> DJ Turn It Up (Ben Nicky Remix) 新フォーマットになってからよく出てくるスケーターですが、今回はステップ台を使わず床で行います。 1往復と2往復の違いはありますが、過去には66番や77番のミックスストレングスでも似たようなコリオが出てきます。 コンビネーションとしては、コーナーハーフストンプ＋スケーター1往復というコリオになります。 スケーターのあとはジョグ→ハイニージョグ→ステップランジと一気に上げていきます！！ <BS134-05> Bun Up The Dance _ Lean Bac…

朝から夏日の暑い中をティップネスへ。 3月だというのに25度越えとはねぇ。今年の夏も暑くなるのだろうか。  ユニバーサルミュージックワールドダンス / FLO…

        この投稿をInstagramで見る                       Harry Hideo Kasahara…

ランチのあと午後はゆうこりんのレッスンへ川沿いの桜もやっと咲き始めた1.エアロCombo  ゆうこりん 45分おやっ？今日は参加者が少なめチャチャビハ、ツイス…

甘味オヤジです。 先日朝の情報番組で、東京駅「東京 キャラクターストリート」で「ちい かわらんど」がリニューアルオープ ンしてって言うニュースを見たんで すよ。 恥ずかしながら、実は軽～く「ちい かわ推し」なんです。 我が家は " フジっ子 " なもので、朝 は「めざましテレビ」の「ちいかわ 占い」で一喜一憂し、「紙兎ロペ」 でほっこりして一日が始まります。 そんな「ちいかわ」のショップが再 オープンしたと言う事で、その連動 企画かどうかは分かりませんが、地 元駅の「NewDays」で、こんな物が 並んでたんですよ。 先ずはワゴンの黄色い物が目に留まり あっ、「ちいかわ」か？ってなって 近づく…

皆さんにあたたかい言葉をもらった1週間でした。改めてありがとうございます今日も張り切ってこ

3/30(土)快晴やっとこさで週末。天気はすっかり回復して快晴～。暖かくなってきました。これでようやく桜も咲いてくれるでしょう。去年はとっくに咲いていたのにね。外国から来た方々も桜が見れなくて残念でしょう・・。でも、いつかは咲きます！！雨だっていつかは止むんだから！！昨日は、橋アタで曲変えていただいてありがとうございます！！格好付けて歩いていいんですよー。当然格好付けます。その後は、最先端で小ちゃんになっちゃう・・。どう見ても小サイズと同じなのに界隈なあって・・。よく分かりません！！今日は、何といっても24kmを研がないとなので・・。どうしようかなあって。出来るのは分かってるからね。そこじゃないって、まずはその前フリかな？あれも使って、こうやって・・。まあ、なるようになるでしょ！！『探偵！ナイトスクープ』...でも、いつかは咲きます！！雨だっていつかは止むんだから！！キンタマでけえなあ！！俺はオマエが好きなんだよ！！

BAGEL &amp;amp; BAGEL（ベーグル＆ベーグル）武蔵小杉東急スクエア店で、ランチにアボガド＆シュリンプサーモンを。 BAGEL &amp;amp; BAGEL（ベーグル＆ベーグル）はベーグル専門のチェーン店。武蔵小杉東急スクエア武蔵小杉店は

​​今日の花：​アマナ​ 花言葉：運が向いてくる​​ （ラジオ深夜便​​​より） 当ブログとは関係有りませんが​、​アマナ​​のHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は6：20分で散歩には出かけま

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 衝撃の結果 まずは、こちらをご覧ください。 1つ目は、オルカンとS&P500の過去のリターン差（どの期間でもほぼS&P500の方が上）を考えると、妥当な結果かと思いま ...

7日（日） 10日（水） 14日（日） 21日（日） 24日（水） 27日（土）28日（日）29日（月）

ホエイプロテイン(動物性たんぱく)THE PROTEIN(ザ・プロテイン)(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.curre

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日で6連勤終わりっ色々掃除してたからか、足がクタクタになっちまったぜ昨日から一気に気温…

ポカポカ過ぎる陽気の中をティップネスへ。 晴れなことと黄砂が飛びまくることは天気予報で確認はしてたんだけど、気温をチェックしていなかった。冬用のコート着てたら…

 03月30日ワークアウトメニュー  前回からのトレーニング間隔：中5日 ■ベンチプレス  60kg ×  8回（ウォームアップ1） 80kg ×  5回（ウ…

昨日，今日と暑くなりました。今朝、早朝は放射冷却で10℃以下になりましたが、 日中は暑いですね！。 昨日は午後1時過ぎから、雨が止み、暑くなりました。 しかし、今日は、午前中から気温が上がり、暖かいの