1日1食・1日2食健康法 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/08/22 00:30現在
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1位
庭太郎さん
  • 情報提供慣れるまで頑張ればイケる! ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • ダイエットはキープが本チャンだと思います。落とした体重が当たり前、ナチュラルウエイトになってこそ、ダイエット(体重管理)が出来ていると言っても過言ではありません。最近の私は標準体重で定着してきました。ただちょっとでも食べ過ぎ方面へ向かってしまうと、肥満なあの日に逆戻りしてしまいますから、まだまだ油断は出来ません。先ずは標準に慣れること。これが今最も重視すべきことですね。 本日の体重 H30.8.2080.6kg

2位
庭太郎さん
  • 情報提供炭水化物好きには朗報だ ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 先日アメリカの研究で、食事量の50%位の炭水化物を摂取している人は長生き出来るという研究結果がでたらしいです。ここ数年、炭水化物はデブの元と言った風潮が強かったので、私のような長生きしたい炭水化物好きには嬉しいニュースでした。私は一日一食生活をしておりますが、炭水化物は食事の50%位は摂取していると思いますので、食べ過ぎだけは注意しつつ、これからも炭水化物を美味しく頂いていこうと思いました。アメリカ

3位
MEIさん
  • 情報提供空手道場 藍色の空とMEIさんのプロフィール
  • 夏休み、朝からの特訓で娘たちは頑張ってます。小学生は、午前中は道場でお勉強です。 夏休みの宿題は、文学少女は7月中に終わらせているので道場では、ほかのお友だちの宿題を手伝っているそうです(いいんかいな;;;) 運動神...
4位 Mさん
  • 情報提供フクザツ 片づけられない女の日記Mさんのプロフィール
  • 相方さん いままで付き合ったことないいうねん 純粋に不思議で聞いてみたんやけど 仕事忙しかった 基本硬派やから ひとそれぞれなんやけど 仕事忙しいってうちの中ではあんま理由にならへん 年齢も(かなりの)年齢やし ちょっと気になっとんねん そう思ううちがおかしんやろか なんか ちょっと こわくも思えてる はああ
5位 Mさん
  • 情報提供8/20 レコード 半日断食3日目 片づけられない女の日記Mさんのプロフィール
  • 体重 47キロ やっと生理来たんで 予定変更してまっすぐ帰ってきた 朝 なし  昼 ステーキ定食 夜 鶏むね ブロッコリー あげとわかめ味噌汁 飲み物はチコリコーヒー2杯、フルーツ青汁、コーヒー2杯 小さいコーラ 半日断食のやり方 間違っとる まず カフェイン(コーヒー)取ったらアカンらしい でも これはムズカシイで 間食しないんやったら 余計コーヒーで 気紛らしとったもん よろしくないのは承知で
6位 写楽さん
7位 庭太郎さん
  • 情報提供数日に一度跳ね上がる感じ ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • これは昨日のグラフですが、数日に一度跳ね上がるところがあります。跳ね上がる理由は謎ですが、最近の傾向ですね。ただここの所、ベース体重は80〜80.9kgゾーンで大分安定してきたと思います。ここがメインの滞在ゾーンとなると、次の79.0〜79.9kgのゾーンで勝負出来る体制が整ってきたサインでもあるので、この調子で頑張ってゆきたい所です。 本日の体重 H30.8.1880.8kg70台の壁に跳ね返された。前日の食事鉄板焼き 冷やしう
8位 写楽さん
  • 情報提供8月14日 一日一食生活 ゆるく継続中写楽さんのプロフィール
  • 午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 鱈ムニエル はんぺんフライ たことなす和え スープ一言 お盆のジムは使いやすい
9位 写楽さん
  • 情報提供8月17日 一日一食生活 ゆるく継続中写楽さんのプロフィール
  • 午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    ピザ 焼豚 マカロニサラダ そうめん 一言 急に秋の空気になる
10位 MEIさん
  • 情報提供温泉旅行 藍色の空とMEIさんのプロフィール
  • おばあちゃんと一緒に湯〜〜〜っくりと有馬温泉で過ごしてきました。 久しぶりに、気持ちいい日々を過ごしました。 温泉はやっぱり癒してくれます。 神戸は車で30分ほどで有馬温泉もあるし淡路島へも30分ほどで...
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11位 庭太郎さん
  • 情報提供ゴールポストを動かさない ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 去年は今月は目標79kgとか、一ヶ月ごとに目標数値を決めていましたが、成功している時は良いのですが失敗した後に目標数値を今月は79.5kgにするとかで後退方向にも動かしていたのが、結果的にモチベーション低下につながった気がします。 ですから今年はその反省を踏まえて、目標体重は動かさない事にしました。一時的に仮目標数値を達成しても、それはあくまで通過点と言う事で、最終目標73.5kgを常に目指していくメンタルで挑ん
12位 「Mr.T」さん
  • 情報提供ご質問者様への回答と禁欲・オナ禁にはノーパンが最強だという説 Mr.Tの禁欲&一日一食のちょっとストイックなブログ「Mr.T」さんのプロフィール
  • (禁欲 700日目・一食 518日目) 今晩は、Mr.Tさん。ユウリといいます。禁欲は、エロ禁をして24日続いてます。 途中、夢精して、記録が止まった以外、問題ないです。 禁欲の効果については、顔写真を毎日撮って見比べた … "ご質問者様への回答と禁欲・オナ禁にはノーパンが最強だという説" の続きを読む
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