【筋トレ】立ち仕事におすすめの筋トレ 10年間継続・習慣化するためにやったこと
立ち仕事におすすめの筋トレと、それを継続・習慣化するために行ったことをお話します。立ち仕事してて身体の疲れが気になる方の参考になれば幸いです。
私が信じている魂論は「魂は永遠不変のもので、老いる事もなく病むこともない、自由意思を所持し、感覚的なものも理解し、臨終と共に身体から離脱する知的生命体である」という定義をしています。誰が言い出した、とか、その根拠とは何か、などと聞かないで下さい。とにかく、そう信じているのです。この信じ方をすると人類の歴史での「神は愛なり」という定義を本当かなあ、と私の正中線を揺るがすのです。この自問自答が私の生きる喜びです。多分、死ぬまで、この自問自答は続くでしょうが、この錯乱と統合が私にとり何とも言えない快感なのです。哲学の源、自己成長のエネルギーでもあります。神は愛なり、本当かなあ、という疑問はとても楽しい人生での課題です。その課題に挑戦しつつあちこちの大学主催の学会に、またはwsに参加してきましたが悔いのない人生で...自分は何処へ旅しているのだろう?幸福な日々の為の自問自答
人が生きることは、その値以上の事が存在しているのです。そして、一日一日の生活が、自分自体の内外の問題だけを解決する生活になってはいけません。自分の問題を越えて社会的な問題として、自分の価値を活かしましょう。~今日はどんな日?~・年度初日・エイプリルフール・トレーニングの日・はがねの日・こころのヘルスケアの日・ほぼカニの日・資格チャレンジの日・釜飯の日・省エネルギーの日・Myハミガキの日~今日の花言葉~ソメイヨシノ=優れた美人~今日の俳句~入学の吾子人前に押し出す(にゅうがくのあこひとまえにおしいだす)石川桂郎~今日のことわざ~馬の耳に念仏(馬が念仏などを聞いても、少しもありがたく感じないということです。何を言ってもわからず、いっこうに効き目がないということです)~今日の占い~「算命情報★算命術」([算命情...人が生きること
さとうきび糖の値上がりを受けて代替品としておすすめの素焚糖をご紹介
もう健康に関心のある方の多くは白砂糖、三温糖、グラニュー糖などが体に毒ということは認知されてきているのかなと思います。そんな毒である白砂糖も昔は98円で買えて…
にほんブログ村日曜日。8時過ぎにチャリンコで有酸素運動。いつものコースを走る。暑い。予報だと25℃超えらしい。13時過ぎに町内会の総会に出席のため出かける。今年度は町内会の班長を仰せつかった為出席。今年度と来年度の決算についての承認。寄付については疑問が
おはよー綺麗には訳があるこれも桜だよこれもコンクリートの隙間からピンク色だようこそ!今朝の花嫁さんメダカさんとタニシ今朝の花嫁さん2綺麗これから咲き始める花を…
紫外線が気になる季節到来:自分に合った日焼け止めの選び方とは?
紫外線から肌を守る日焼け止めの選び方と使用方法、さらに追加的な対策を紹介。健康的な肌を維持するための方法とは?
554.終わりの来ないような戦いも今宵は休戦の証の炎をともす
~今宵は百万年に一度太陽が沈んで夜が訪れる日 終わりの来ないような戦いも今宵は休戦して祝杯をあげる 人はそれぞれ「正義」があって、争い合うのは仕方ないのかも知れない だけど僕の嫌いな「彼」も彼
【兵庫県 神戸 加古川 明石】自分色で未来を育てるパステルアートatelier couleur(アトリエクルール) かんき なおみです。 アトリエクルール…
前回のブログにコメントありがとうございました!『辛かった膝痛からの解放!』前回のブログにコメントありがとうございました!『久しぶりの体のメンテナンス②これが噂…
どーも、こんばんは!今日は全国的に暖かくなって、夏のような暑さの地域もあったようです。これから衣替えをして着なくなる服や1シーズン着ないままだった服の処分をするなら、洋服の買取サービスを利用してみるのも一つの方法です。日本は衣服のリサイクル
【マルコメ発酵アンバサダー】鶏胸肉となすの塩糀梅肉レンジ蒸しとまごわやさしいダイエット献立
昨日は、やや不安定気味なお天気でした。 気温も10度近くまで上がるようになったので、 春になったなあと実感します。 ふきのとうも見えているところが。 お…
暖かくなって名古屋の桜も咲き始め気分も上がります⤴️ 25年目に突入した『PetitSommeil owner』の桒山 ユミ です。よろしければ自己紹介をご…
きゅん地方ぽっかぽかの春日和でした4月2日は朝から一日お出かけするので今日2日のお参りに((((っ・ω・)っ久しぶりにきゅんも一緒にお出かけそのあとGYMへ流…
【明日から保育園】【夕食】天然真鯛の湯霜【朝食】庭ののびる【朝食】豆腐ときのこの煮物
3/31日曜日。今夜の晩ご飯のおかずは、小さめの千葉県産天然真鯛を皮付きのまま油霜にしました。 飯 いちご飯 五分づき米、小豆汁 野菜の味噌汁 日高昆布(出…
東京から成田へ移動して1泊。翌日の午後2時過ぎにレンタカーをすることになっていました。朝ゆっくりして、そこからホテルのシャトルバスで成田駅へ。歩いて、お初…
とうとうこの日が来たか・・・。 息子に抜かれちゃいました。そう!身長です。 ついこの間までは、ほんのわずかに私の方が高かったのに・・・。今日背比べしてみたら、…
こんにちは〜😃ゆみこです。 ナポリから今回の目玉観光であるポンペイへ行きました! ポンペイ 交通手段は電車です。 電車は2種類あって、トレニタリア(Trenitalia)と(ベスビオ周遊鉄道と日本で呼ばれる私鉄の)チルクムヴェスヴィアーナ鉄道(Circumvesuviana)です。 トレニタリア1択だと思ってたのですが、帰りは別の駅からチルクムヴェスヴィアーナ鉄道にも乗りましたので両方ご紹介します。 まずはナポリセントラル駅でチケットを購入しました。 ナポリ中央駅1F この写真は1階の様子ですが、ポンペイ雪の電車は階段を降りて地下にあります。 このtrenitaliaでチケットを購入する時に、…
濃厚味噌味がこれ絶対うまいやつの中で1番脂質少ないからクローン病でも食べられるかも【ラーメン】
これ絶対うまいやつのなかでも1番脂質少ないし、なによりシンプルにめちゃくちゃおいしいから食べてみてほしいです。無理しない程度にね。
行く逃げる去るまさに1月からの3ヶ月あっという間でしたデジタルでスケジュール管理するのが苦手なのでスケジュール帳を手放せないのですが義父母と母の用事は青ボランティア関係は黒自分のプライベートは緑大切な用は赤とペンを色分けして書いてますけどこの3ヶ月の青と黒の多いことぉ〜昨日も丸一日義父母のために動き回った一日でしたから・・・今日はレッドハリケーンズラグビーの試合ですレッドハリケーンズ大阪VS九州電力キューデンヴォルテクス14-30負けてしまいました前半は勝てるかもと思いましたけど・・・スポーツ観戦して応援して声出してタオル振ってストレス発散ですよ阪神戦もどうにか三塁側のアルプス席ですがチケットがとれましたようやく一勝できましたねこれから!これから!"にほんブログ村"今日はラグビー
春 それにしても体力なくなったなぁ。 昨日はタイムズで車を借り、お米や水をたくさん買い込んだのですが・・ 水を持ち上げたりしただけで、今日、背中が筋肉痛なのか、ダル重い。 足の筋肉...
梅農園の入り口 パワスポ途中の杉檜林の地主さんトラックが走れる梅農園 栗園 明るくなった途中の杉檜林の道も通りやすく明るくなった山林を横断する猪鹿防御フェン…
♪ 生きて、お花見の出来る幸せを、心の底から喜ぶ金つなぎ。 だから、皆さまに笑顔を褒めていただける
3月31日(日)花曇り♪生きて、お花見の出来る幸せを、心の底から喜ぶ金つなぎ。だから、皆さまに笑顔を褒めていただける
こんにちは! 体調不良により3月はほとんど運動をしておりません。 運動をしてないというと誤解になり、体調不良というとさらに誤解になるのですが、『病は気から』 メンタル的にもなかなか調子が上がってきませんでした。 体重は8キロ増量 2023年
King Gnu 「THE GREATEST UNKNOWN」TOUR FINAL LVを見に行く。
昨年、King Gnuの日産スタジアム行き、 またライブ行きたいなと思いチケットエントリーするも ことごとく落選。 音楽もメンバーもかっこいいし、世代問わず人気だものね。 そりゃ仕方ない…と思っていたら ツアーファイナル札幌ドーム全国でライブビューイング開催!! これは行かねば!! ということで、この一週間前からは 私にしてはめずらしく、ほぼKing Gnu一色。 映画館なのになんだかドキドキして待ちました。 映画館入り口は、ライブ会場かと思うくらいの長蛇の列。 っと入り口に到着。 LIVE VIEWING 開演時間少し遅れて始まる。 一曲目『SPECIALZ』 やばい半端なくかっこいい。 新…
毎日コーヒーを飲むとどうなる?期待できる効果やメリット・デメリットを解説
毎日コーヒーを飲むとどんな効果が得られるのか、メリット・デメリットを含めて解説します。
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は冬ドラマも最終回を迎えたので、TVerで懐かしい「GTO」を見ています なんと…
【体重の推移】3月1日 69.7㎏→3月31日64.9㎏−4.8㎏ という結果になりました。昨日は週一のデトックスデーでお腹がすっきりしているのも最後の追い込…
おすすめ動画に出てきたので、何の気なしに見てみたら超面白かったショート動画をシェアします。 こんな岸田なら支持したくなりますがね。 今月も無事のひと月に感謝です。 南無遍照金剛...
これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう? 私はこんなことを学んでいます!
あなたの進む道、前へ夢を掴むその手を高くめげずに歩む明日の太陽が待つ限り困難な道、諦めずに心を燃やし一歩一歩進む、確実に幸せへの扉を開くために前進あるのみ...
令和6年3月31日(日)晴れ今日は日曜日なのでイベントは何もない。パソコンが飛んだり跳ねたり(画面が)して書いた文が消失する。使いづらい、メールは読めないし早く家のパソコンで作業したい。最近食事がまずくて暗くなる。塩味がないということはこんなにもおいしくない
おとといくらいから、急に暖かくなりましたね。今年は早く咲くだろうと言われていた桜が足踏みしていましたが、この暖かさでグンと進むのでは?私の近辺ではまだ咲い...
パリといえばどんなイメージ❓ ヨハン・プファイファーJohann Pfeiffer ドイツの作曲家、宮廷楽団で働いた後、宮廷楽団のヴァイオリ…
大阪ランナーズトライアル(10K) もがけば、光はあるものだ。
3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。 今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…
タイの水かけ祭り「ソンクラン祭」(4/12~4/15)は世界的にも有名です。ただ水をかけあうだけでは無く危険も伴うのでそんなにはしゃぐと痛い目にも合うのでこれらの注意をしておきましょう。
拙著「僕が帰りたかった本当の理由」好評発売中!↓Home Takehiko Hayakawa2022年4月1日 出版. サンジェルマン出版. Amazon…
JUGEMテーマ:エアロビクス ハイインパクトエアロビクスは最強の有酸素運動です身体を鍛えたい人はぜひやりましょうエアロビクス、難しそうだなぁ、できるかなあ?という人はこの動画を見て、出来るかどうか試してみよう#筋トレ
自分のための忘備録1. 心不全は、どういう病気ですか?心臓は全身に血液を送り出すポンプとして一日中、休むことなく働いています。心不全とは、『心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなり、生命を縮める病気』と定義されています。一概に心不全と言って
「マヨネーズの小袋」がなかなかお店に置かれてなくて困ったり、どこで売ってるのか気になる方がおられるかと思います。今回はマヨネーズの小袋がどこで売ってるのかを徹底解説いたします。\マヨネーズの小袋はネット通販で購入可能です!/マヨネーズの小袋
肌はボロボロ・・・5,6日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・ そんなあなたがすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキ…
穴子はお寿司のネタになったり、天ぷらになったりと様々な料理がありますが、 子供は何歳からいつから食べても良いのでしょうか? こちらでは子供と穴子について紹介致します。 スポンサーリンク 穴子は子供は何歳からいつから食べて …
あなたは、ジュースクレンズダイエットって聞いたことがありますか? ジュースクレンズダイエットは、以前、日本や海外のセレブの間で人気になっていたダイエット法で、この野菜や果物を使ったジュースは、栄養たっぷりで健康にも美容にもおすすめです。今日は、ジュースクレンズダイエットの効果とやり方についてご紹介したいと思います。 ◆ジュースクレンズダイエットとは?
【ポケモンスリープ】ライコウは育成してもスキルのたねは使うべきではない理由を紹介!
ポケモンスリープのライコウは特殊なスキルを保持していますが、みなさんはスキルのたねを使いますか?筆者は使うべきではないと考えておりその理由を本記事で紹介します!
2024 3月 神奈川県内で米粉&小麦パン教室 を主宰する講師の 佐々木かおりです。 家族の健やかな笑顔と暮らしを願って身近な人を大切にしている女性へ 家族みんなが安心して楽しめるパンづくり いつまでも活きいきと輝き続けるためにできるち ... 笑顔の魔法!ゆるオオバコでおいしい米粉パン(特許取得) https://kurogo9.com/schedule/24-apr-may/ – – 米粉パン– 米粉パン教室– ハピネス製法– 優粉– 腸の自然な働きを助ける– 小田急小田原線– 開成駅– レッスンスケジュール
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