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1位		情報提供軽めの運動を毎日続けることで病気を防ぎ寿命が伸びる３つの根拠腎臓をまもる島プロジェクト有酸素運動は健康を維持するために、とても効果のある運動方法です。有酸素運動とは「ウォーキング・ジョギング・縄跳び・サイクリング・エアロビクス」などの運動です。ウォーキングやジョギングは手軽に行うことができて、運動不足を補うことができるので年齢を問わずにお薦めできます。しかし、有酸素運動を続けることにどのような健康効果があるのか、ちゃんと理解できていない方が多いのも事実。そこで今回は軽めの有酸素運動関連キーワード有酸素運動エアロビクスウォーキング >>もっと見る

更新時刻：18/06/23 15:30現在

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