【2025年最新版】食費月2万円台を実現!節約主婦が実践する失敗しない5つの買い物ルール
【2025年最新版】食費月2万円台を実現!節約主婦が実践する失敗しない5つの買い物ルール こんにちは!節約生活を頑張っている皆さん、 「毎月の食費がどうしても高くなってしまう…」「節約したいけど、何から始めたらいいか分からない」 そんなお悩み、私も長年抱えていました。 でも、5つのシンプルな買い物ルールを取り入れてから、食費を月2万円台にしっかり抑えられるようになったんです! 今日は、その具体的な方法と、実際に私が体験して感じたリアルなコツを、ざっくばらんにお話ししますね。 食費が膨らむ本当の原因を理解しよう 実は、多くの人が無意識のうちに「買いすぎ」や「使い切れない食材のロス」を繰り返してい…
八坂通りと電車通りが交差する松山市の繁華街からほんの1ブロック ここまでは昔は御宝町だったが、現在は一番町となっている 所要で早く松山に入った 稽古は7時から…
老人のワガママ罷り通る。みんな待ってるのに 2カ月ぶりの通院日で病院に行ってきました。家族を駅に送り、そのまま病院に行くと早すぎるので、ちょっと24時間営業のドラッグストアで暇つぶし・・・のつもりが結構な買い物をして、病院へ。それでも受付開始まで20分あるので、車の中で目を閉じて音楽を聴きながら待ちました。 7時半になったので建物に入っていくと、あれ?なんか前よりも人いなくない?と感じました。受付をしたら、なんと受付番号は1番!ありそうでなかった正真正銘の一番乗りでした。これまでは、必ず数人は受付を済ませたお爺ちゃんお婆ちゃんがいたのですけどね。 もしかして、これまで担当医だった先生が異動にな…
5月22日木曜日 曇り本日は出勤しない日今はあちこちでローズガーデンやフラワーパークなどの花盛りのニュースを耳にしますね昨日、夫に「明日さぁ、ガーデンパーク行…
暑くなって寒くなって暑くなって…繰り返し中です(((o(*゚▽゚*)o)))
☆極端に温度が変わります…体調万全で…☆曇り空、洗濯物の外干しは止めておきました。カラッと乾きませんからねー😢😢室内物干しでご勘弁をー(笑)時間とともに小雨が…大粒の雨じゃなくて、霧のような雨どこから雨が降ってくるのーって感じ…玄関前に移動した、「風知草」「ギボウシ」の葉っぱにも雨が…太陽の恵みで、急に大きくなった「柏葉アジサイ」がお休みだから、柏葉アジサイは自然に自由に育ってますー。雨のために朝からガザニ...
母が4ヶ月ぶりに退院しました。1月末の大腿部骨折から始まり長いリハビリを終え漸く自宅に戻ってきました。正直ここまで長くなるとは思ってなかったので、高齢者の骨折がいかに恐ろしいものか思い知らされましたよ。 術後の合併症もあって、ベッドにいる時間が増えるに伴いその分筋力が加速度的に落ちていく感じでした。 大腿部骨折のリハビリ期間は3ヶ月と決められていますが、丸々1か月は合併症の治療に費やしてしまい、まともにリハビリが出来ず正直焦りました。あのままでは確実に寝たきりでしたから。その後病院側の判断で、廃用症候群のリハビリに変更していただき、期間が延長されなんとか自宅で生活ができるぐらいには回復しま..
まさかあのアライさんが監督に!新井貴浩の挑戦と広島東洋カープの新時代
「どのツラ下げて帰って来たんですか会」これほど愛に満ちた"いじり"があるでしょうか。2015年、阪神から古巣・カープに復帰した新井貴浩を迎えたのは、チームメイトたちのユーモア溢れる歓迎でした。そんな新井貴浩は今、カープの舵取りをしています。
【オフィスエッジ×HiLIQ】俺の超 HiNIC NANO3種をレビュー~キック感のあるノンニコ使い捨てデバイス!~
お疲れ様です!鷲厳です! 今回は完全使い捨てデバイス! 【オフィスエッジ×HiLIQ】俺の超 HiNIC NANO(俺の ...
昨日、仕事帰りに喫茶店にいきました。 美味しいコーヒーが飲める店。ケーキを食しました。以前はAさんとご一緒したことが多かったですが、職場を変わられたので、一人で。 久しぶりですね。お客ははなももと、女性がお二人で。かなりコーヒー通のような方のようです。 マスターの娘さんと、奥さまがいらしてまして、娘さんがウェイトレス。 小学3年生。はなももはいつものように、あれこれとスマホで写真を撮っていました。 すると、娘さんが言いました。 仕事しているババはカッコいいから撮ってあげて。と。 えっ。小学3年の女の子は、こんなこと言うの。驚き。可愛い❤。 パパはカッコ言いわね。はなももはそう言いながら、撮らせ…
今朝もかなりしんどかったです。また、母から梅の収穫の手伝いのお願いをされたりもしていました。梅の収穫は、母の妹が手伝いに来てくれますし、それほど長い時間かかり…
不眠の向こう側今回は第五話です第四話はこちら『急なLINE【不眠夜話④】』急なLINE不眠になった私の記録今回は第四話です第三話はこちら『会いたい!【不眠夜…
最近よく買うバナナもったいないバナナ。規格外のバナナってやつ。フルーツは子供が好きなので毎回、何かしら買うけどなんでもホイホイ買うわけにはいかない。『フルーツ…
ジーパンに穴が空いたけれどまだ履けます。どうしようと考えて娘が描いた龍の絵をアイロンシートに印刷してもらって穴の空いた所に付けました。なかなかいい感じになって復活。今後はこんな感じでシャツやTシャツに施して販売に繋げればいいのではないかと。...
今回は日常的なデジタル機器の使用は、高齢者の脳の健康を守るかという話です。私はスマートフォンは持っていませんが、外出時には必ずタブレットを持って出かけています。一般に、スマートフォンやタブレットなどのデジタル機器の使い過ぎは、脳に悪影響を及ぼすと考えられています。しかし実際には、その逆の可能性があるようです。少なくともテクノロジー革命の始まりを経験した世代におけるデジタル機器の日常的使用は、認知機能障害のリスクを58%低下させる可能性のあることが明らかになりました。これは血圧低下や運動、脳トレのゲームによるリスクの低下度に匹敵するようです。テキサス大学の研究者は、合計で約41万1430人(平均年齢68.7歳、女性53.5%)が参加した57件の先行研究のデータを統合して解析しました。彼らは、デジタルテクノロ...認知症になりにくい高齢者が日常的にやっている習慣
前回、23年8月に行って以来行ってなかったスパPimean Massage & Spa日本人在住者にも人気があるって聞いて、バウチャーもあったからまた行きたい…
体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。いつまでも美しく健康でいたいもの。 そのために避けたいのが「カラダの酸化」つまり活性酸素です。体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。 ですので、活性酸素を発生させる要因を減らしたり、抗酸化作用のある食品を取り入れるなど、生活習慣の工夫が大切です。 水素の力に注目、特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」 コンドリプラスは、60年以上もの研究を経て開発された特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」が主成分の健康食品です。 牡蠣殻焼成カルシウムは二枚貝の牡蠣殻粉末と天然ゼオライトからできており、水分に触れると水素イオンと電子を発生する性質があります。 抗酸化作用の高いビタミンC、ビタミンD、アスタキサンチンなども含まれたコンドリプラスを、ぜひあなたの美容と健康にお役だてください。 富士工業有限会社は、株式会社グローイングリッチの正規代理店としてコンドリ+などの美しく健康で元気な毎日にブーストする抗酸化健康食品を取り扱っています。
2025年5月22日(木)フジテレビ今朝の「めざましテレビ」のお話で~す 5月22日は「抹茶新茶の日」ということで今日の“イマドキ”のコーナーでは期間限定の抹…
スポーツはやるのは苦手ですが、色んな競技を見るのは大好きです☆ 大リーガーはもちろんの事、今は世界卓球もやってますね 連日シングル・混合などの試合を見てます 張本兄妹もたくましくそして更に強くなりまし
芋から生えてきた蔓をポットで育てていたサツマイモ。暖かいというより暑くなってきたこの頃だが、これくらいがサツマイモの定植するには都合が良い。高めの畝を作って…
わたし達人間は菌と共存しています。目には見えないけど、体の外側だけじゃなくて、皮膚とかお腹の中にだって菌がいて一緒に暮らしているんです。わたしの冷蔵庫にはサワ…
夏に避けたい3つの頭皮ダメージ|これで守る!髪と頭皮の健康を保つ方法
夏は暑さや湿気が増す季節で、髪と頭皮にとっては特にダメージを受けやすい時期です。紫外線や汗、そして不適切なケアが、知らず知らずのうちに髪の毛に悪影響を与えることがあります。特に頭皮は肌と同様に敏感で、ダメージを受けると…
>>僕が見下してるとしたらそれは学会組織なんですね。教学かえたら違う宗教なんですけど(2025/05/21山田氏の胸襟ブログ)<< >>宗門は、大勢の芸者をあげての宴会を認めただけでなく、あろうことか今度は開き直り、芸者と遊興することを正当化するために、「猊下が芸者
一言の責任を追及され大臣が辞職した。同様の出来事は過去にもあった。なぜ人は同じ過ちを繰り返すのだろうか。人間が繰り返してしまう過ちへの対処を考えることは、善い生き方を考えることにもつながっていく。
32歳の出産後に関節リウマチになった私。 2年間、薬を飲み、生物学的製剤も使い、2人目の出産にいどんでいましたが、そんな体では妊娠する事もなく、、 その頃目にしたリウマチを治す方へ導いている渡邉千春さんの存在を期に、自然療法でリウマチを治すため奮闘しました。 自然療法を始めてから2年、2人目の子供も授かり、リウマチも無事治りました。 その後、コロナ禍で再発したものの、半年ほどで治ったのですが、 今回、2度目の再発となってしまいました。2025.5中旬。とほほ。。 前回からは治ってからは4年ほど。初回のリウマチが治ってからは10年ぶりぐらいです。 すっかり、自分の身体を過信し、バスケットボールや…
梅雨なハズなんだけど、品川のパチンコ屋さんで勝ったついでに買えたベンツの折り畳み傘☂️は日傘の方で活躍が始まった。w福山で視神経脊髄炎の方を施術させていただき…
やっちまったシリーズ、第2弾。干物が塩辛かったのでございます。おやつは、「バナナ」。過ごしやすいな~と感じてたのも、今は昔。それは言い過ぎだとしても、暑くなってまいりました。週末に扇風機を出したのですが、活躍しております。もう、掛布団を替える頃合いかなぁ…それでも 日が暮れれば涼しくなってくるし、朝には気温が下がってるし、まだ恵まれた気候だろうか。などと書いたのは、月曜日。火曜日は暑かった。2ヶ月くら...
交通事故の傷病はむち打ち(頸椎捻挫)だけではない!〇〇の有無が決め手!
交通事故で追突されたり、衝突されたら、 まず、「むち打ち症」が疑われますね。 病院での診断は、「頸椎捻挫」「外傷性頚部症候群」がほとんど。 「外傷性頚肩腕症候群」という診断は聞いたことも少ないのでは。 でも、その半分近くは、頸椎捻挫でないか、頸椎捻挫と頚肩腕症候群の合併症と言っても過言ではないほど。 「頸椎捻挫」と「外傷性頚肩腕症候群」の違いは? それは、肩、腕(二の腕や前腕)の痛みが有るか無いか! 「頸椎捻挫」は、首の痛みや可動制限の症状が主体なのに対し、 「外傷性頚肩腕症候群」は首だけではなく、肩や腕のしびれや痛みを伴います。 私が35年前に開院した時には、確かに「むち打ち症」といわれる「…
コロナ騒動が始まって1年経った頃、 真理さんなどとmessenger で話し合っていたのです、
コロナ騒動が始まって1年経った頃、真理さんなどとmessenger で話し合っていたのです、支配者は何故、ワクチンという物を持ってきたのかと?そして、従順な者…
イライラする時原因・・・肝臓の弱り食べ物・・・酸っぱいものリンゴ、レモン、イチゴ、酢、梅など落ち着かない時原因・・・心の弱り食べ物・・・苦い物ピーマン、ゴーヤ、ホウレンソウ、ゴボウ、コーヒーなど不安な時原因・・・脾臓の弱り食べ物・・・甘い物トウモロコシ、カボチャ、バナナ、ハチミツ、サツマイモなど悲しい時原因・・・肺の弱り食べ物・・・辛い物玉ねぎ、大根、ニンニク、ショウガ、唐辛子など恐怖を感じる時原...
1年前の記録(令和6年5月21日のブログ)と比べて見て下さい。 『山本88歳・食事療法・令和6年5月21日の食事』令和6年5月21日。今日の食事の記録を掲載…
いつもいいねやコメント、フォローありがとうございます。励みになります月1の糖尿病検診に行ってきました。前回 実はHbA1cが6.5%もあって ちょっと落ち込ん…
**********春から大学生1年生と高校生1年生の子を持つパート主婦です。夫:サラリーマン、週2テレワーク私:コンビニで週2パート 乳がんホ…
おはようございます!生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか?旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積…
損をしたとか得をしたという意味は、損をしたとは、もっと情報を知っていれば儲かったのにとか、間違えて高い買い物をしてしまったとかいうように、失敗して、金銭的に損…
「間温め(まぬくめ)」 この不思議な言葉の響き。 捉えられるようで捉えきれない、イメージ化が及ばない深みを感じます。 『竜馬がゆく』ではじめて見た言葉なのですが、単なる「暖房」とは一味違う気がするのです。 竜馬がゆく(六) (文春文庫) 単純に「部屋を温める」ということではなく、「部屋が人に温みを感じさせる温め方」といった印象を受けました。 温めようとする人の行為と、温められる側である部屋との相互作用によって生まれる状態であり、その温みには ”心” も通っている、と。 この微妙な状態が「間温め」という表現にそぐうものではないかという感想を持っています。 西郷が竜馬のためにした「間温め」 冷える…
5/20は9kmマイコース & 俺の晩飯&弁当(焼きそば)& ポイ活
今日は気温26度の中走りましたまだ湿度はそれほどでもなく、まだ走りやすいです帽子を黒→白へ変えてみました(知らんけどw)子供が小さい頃、三輪車を押して遊ばせに…
若夏の 取り込む色の 水鏡 F3 油彩 Etsuki Misu洋画家 三須絵月の円窓絵画で神秘な世界へ誘います。 こちらは個展やイベントでの レジ連携…
岸澤選手が5/23~6/1までの期間、スイスで開催される2025 World Para Athletics Grand Prixの3つの大会...
2025年垣根剪定でスズメバチの巣 2個 連絡先 090-2647-1556E・メール info@kousenchiryouin.com 花も終…
今日は東京でも真夏のような暑さ。 今年も気持ちよい季節がみじかかったですね~。残念です。 軽井沢に行った週末はまさに最高の時期で散歩がとっても楽しかったです。…
CTFオンラインクリニックの医療ダイエットは口コミでも評判?
CTFオンラインクリニックでは、オンライン診療による医療ダイエットを提供しています。オンライン診察は事前予約を行うため、待ち時間がほとんどありません。CTFオンラインクリニックでは、提携医療機関の医師によるオンライン診察の後、アカルボースな...
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5/18(日)13:03 ~13:10 ━曇り南西の風蒸し暑いお昼のパトロールです。毎日欠かさず「マテ!ステイ!よしおいで♪」のトレーニングです。エリー「ただいま~♪異常なし!」いんち
酒とタバコとがん?? 前回は、ガン免疫でしたが・・・今回は酒とタバコとがんです!? 日本人の、40~59歳の7万3千人ついて飲酒とがん全体の発生率との関係について調べたBritish Journal of Cancer 2005年92巻182-187をザックリ紹介すると・・...
日本年金機構から国民年金加入のご案内が届きました。あれれ?健康保険証が届いたし私、同居人の扶養に入れましたよね、健康保険と年金ってセットで加入ですよね?と不思議に思いました。同居人に確認しようかそれとも直接、同居人の健康保険組合に電話してみようか。いやその前にchatGPTに相談しよう。chatちゃんの回答は年金事務所の手続きが遅れているだけではないかい?無視していんじゃね?でした。 ちょっと安心でもまだ不安...
おはようございます!生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか?旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積…
5αリダクターゼⅠ型・Ⅱ型の違いや見分け方を解説!AGAとの関係性は?
薄毛の原因となる主な要因の一つとして、5αリダクターゼという酵素が挙げられます。この酵素は、テストステロンという男性ホルモンを強力な形態である**ジヒドロテストステロン(DHT)**に変換する働きがあります。ジヒドロテストステロ…
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続く体調不良。聞いてた更年期と違ったけど更年期だった
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