睡眠・早寝早起きブログ村 過去記事

今日は仕事が終わってから新車に乗り換えた先輩社員の トラックに引っ越しました。自分が乗ってきたトラック は古いので廃車です。 引越し先のおさがりトラックには先輩社員の荷物はあり ませんでしたが。。。掃除がしてないので体臭がこびり ついていて、タバコの吸い殻もあるし。。。常識...

48年前の自分だ！Σ(ﾟДﾟ υ) 好きだった女の子もいたー。 還暦の同窓会は実現するかなぁ？ #ネタ #トピック #話題 #Tips #日常 #工夫 #経験 #楽しみ #トピック #生活 #趣味 #同窓会

やっと！やっとピーマンが発芽しました。発芽しないので三回くらい種まき しました。ヤッパリ、暖かくならない と発芽しないんですね。ホームセンター で苗が売ってるので焦ってました。 バジルも発芽したし！大葉以外は全部 発芽しましたー。夏野菜の発芽は5月末 なんだと肝に銘じます。...

夜更かしの社会史 安眠と不眠の日本近現代 近森高明、右田裕規 吉川弘文館 https://www.asahi.com/articles/DA3S15899880.html 時代に規定された個人的な営み https://book.asahi.com/article/15214262 ＞明治から現在までの睡眠をめぐる変化を、11本の論考がダイナミックに描き出す。前近代の社会史研究の成果をふまえている点も特徴的だ。 ＞どうやら、早く寝ようが夜更かししようが、睡眠をめぐる自らの欲望には、社会の要請が染みついているらしい。だがその歴史的な経緯を知れば、睡眠言説に無自覚に振..

夏の衣替えでは、服だけでなくベッドも夏仕様に変えることが重要です。通気性の良いリネンやコットンのシーツ、冷感シーツやジェルパッドを使用することで、寝苦しさを軽減し快適な睡眠環境を整えます。また、エアコンや扇風機で室温を26度前後に保つことが理想的です。これらの工夫で夏の夜も質の高い睡眠を確保できます。

夏の衣替えでは、服だけでなくベッドも夏仕様に変えることが重要です。通気性の良いリネンやコットンのシーツ、冷感シーツやジェルパッドを使用することで、寝苦しさを軽減し快適な睡眠環境を整えます。また、エアコンや扇風機で室温を26度前後に保つことが理想的です。これらの工夫で夏の夜も質の高い睡眠を確保できます。

今年も猛暑？そんな兆しがみえてきました年々暑くなる熱帯夜？いかが睡眠を確保されていますか？当店は熱帯夜を快適に過ごす方法と（エアコンと扇風機もしくはサーキュレータ）お勧めグッズを店頭に展示しましたお気軽にご来店ください熱帯夜に快眠するには？

ポケモンスリープにおけるエンテイの厳選で悩まなくなる記事を目指して書きました。ポジティブに捉えてポケモンスリープを楽しみましょう！

 みなさん、こんばんは！ 日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです  子育てをする中で我が家が大切に…

【 #感謝の朝礼 】＃こどもの目線に立つことの大切さ おはようございますもうすでに汗をかく朝の通学の子どもの見守り活動終わりました。 通学の小学生たちに、子ど…