60代の健康ブログ村 過去記事

先日に続き、リブログさせて頂きます🫶目の不自由な方や、色んな障害を持っている方達にも優しい社会であって欲しいと願います🙏応援や、ご注文宜しくお願い致します😄🤗…

朝 6時 20度 湿度 66％ 暑くて起きる😓 昨日夜は凄い雨風。 友達がひょうが降ったと 言っていた。 今日はバトルミクスです。 前のクラスのランプ台を 使っての エンジョイランプは💃 定員一杯でした。 バトルは激しいので 20人位です。 足を左右共3回蹴り上...

  毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…

  毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…

     当ブログにお越しくださり有り難うございます良いね、フォロー、コメント、感謝です  20年8月に主人が「大腸癌」で急逝して「健康情報」を主軸、となるべ…

朝のウォーキングも、ちょっと暑くなってきました。 八重桜がまだ少し残っています。 人が減って静かな朝でした… いつもならゴールデンウイークの休みに合わせて衣替えしていましたが、急に暑くなり、ちょっと早めにやりました。 と言っても引越しの時に、衣類は思いっきり処分したので、衣...

  毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。 定年後も継続雇用制度で働き続けます。 定年退職しました。 人生第2章の始まりで…

こんにちは！  シニアの華金～土曜日   12日金曜の昼ご飯は暮れに冷凍した紅鮭粕漬けを焼きました粕漬けは風味が良いですね。   奥の有る味です焦げやすいから…

ブロッコリーのアンチエイジングと健康長寿効果を解説。スルフォラファン、ビタミンK、カロテノイドなどの栄養素が、老化防止や免疫力向上、心血管系の健康維持に役立つ理由を紹介。ブロッコリーの効果的な食べ方やレシピも提案。

おはようございます今朝も河野牧師のメッセージを受け取ることができましたありがとうございます🛐私達が主を愛したのではなく主なる神様が、先に私達を選びそして、大い…

ガスブロをサボっとる時て、大抵酔っ払うた日やん？書く題材？はようけあるねんけど思考能力が劣化してサボり...昨年末から家飲みをヤメたんでサボる事は減ったハズ。と言いつつ昨日はサボり...チョイ熱い目の風呂に入ってのぼせ気味？21時前に

 年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング ”自分の思い描く自分を実現する”あなたをサポートするライフコーチ谷川みこです ”幸せに繋がるヒントになる情…

いよいよ我が家の桜休暇も明日でおしまい。何だかあっという間でございますが、ちょっと寂しいような気もして・・・・・。今日のご報告は、美味しくいただいた氷見漁...

今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私

今日は雨☔が 降ったりやんだり だったが 夕方4時半 むし暑い 21度 湿度63% 汗が流れる。😅 昨日のお茶会🍵の 時の話しです。 Aさん 旦那さんの仕事でアメリカ 🇺🇸にいた時 二人目を出産した そうです。 入院出来たのは2日だけで 日本では考えられない 事で...

月曜日の仕事がなくなり、その前に就職サイトで気になっていた会社のパート面接に行きました。 3月11日でした。 それから全く音沙汰なし… やっと昨日郵送で届いた不採用通知でした。 週3日のパートは続けながら、またダブルワークしようと思いました。 この団体は、NPO法人が成年後...

こんにちは！  先週平日のシニア一人飯です 平日シニアの食卓、ちゃんと食べているでしょうか？？  火曜の昼飯はスライドのニシンの煮魚定食でした。  これはかな…

人間のメンタルヘルスと腸内環境には驚くべきつながりがあることをご存知ですか？最新研究では、腸内細菌が脳や精神に影響を与える可能性が明らかに。この記事では、腸と心の関係を詳しく解説。腸内環境を整えるヒントやプロバイオティクスの効果も紹介。あなたのメンタルを支える腸内細菌の秘密を解き明かします！

日光街道 その2 南千住→千住宿→竹の塚 日光街道その2は、南千住→千住宿→竹の塚を歩きます。距離は16,5K日光街道 その2 南千住→千住宿→竹の塚 日光街道その2は、南千住→千住宿→竹の塚を歩きます。距離は16,5K

こんばんは14日より家族で旅に来ています。今日で2日目明日から軽井沢に向かうので富山の旅のご報告をいたしますね。この度は、何気なく夕食後見ていたテレビに急...

65を超えると、高齢者扱いされ、物忘れも多くなってきています。備忘録をかねたブログをつくりました。

 年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング ”自分の思い描く自分を実現する”あなたをサポートするライフコーチ谷川みこです ”幸せに繋がるヒントになる情…

今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル

今日は大好きなズンバです。💃 ヘーイヘーイと汗💦が 飛び散る位 動きます。 激しいのも好きですが 優雅に腰をクネクネ動かす ダンス💃も好き♡ 今日は外も暑いので、もう少し 冷房を強くしてください😅 今日90代の男の人が ズンバ💃やってた。 私は始めて見ました。と...

今日は歌のコンサートに行って来てん。コンサート言うてもサークルの発表会。料理教室のメンバーでゴッツイ多趣味の人がいてはるねん。僕より年上のアラ7のお姐さんやねんけど色んなサークルに入ってはるねん。料理以外にも手芸や川柳、ホンで今

娘家族と1泊で博多へ… 目的は亡くなった元夫の実のお父さんが存命（97歳）でお元気、ひ孫とひいおじいさんが会う旅でした。 子供が親より先に亡くなるのは昔は親不孝なこと…と言われていました。 そんなこと関係なく、自分の身に置き換えると、とても心が痛みます。 博多市街地から少し...

こんにちは、ひらりんです。 3月最後の土曜日に大阪城近くの劇場で舞台「モノノ怪～座敷童子～」を観てきました。

こんにちは、ひらりんです。 3月最後の土曜日に大阪城近くの劇場で舞台「モノノ怪～座敷童子～」を観てきました。

  年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチング ”自分の思い描く自分を実現する”あなたをサポートするライフコーチ谷川みこです ”幸せに繋がるヒントになる…

今日は嫁が朝から出掛けて不在やってん。別にエエねんけど聞いたんは金曜の夜。焼肉屋に行って食べとる時にいきなり。友達と行くらしいねんけど日曜日の事やん？いつから決まっとったん？前からわかっとったんチャウのん？友達も主婦やったら尚更や

土手に咲く「むらさきはなな」その先にはさくらの木。さくらは咲いているんだけど、幹しか映らなかった。土手の先には多摩川が流れている。のどかな春。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜明日は家事援助で、実家へ。1か月半ぶり・・・多分掃除が行