健康管理 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/08/22 06:30現在
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1位
Uncle哲さん
  • 情報提供ペットボトル・瓶やアルミ缶を溜めない方法 福岡 de 一人暮らしUncle哲さんのプロフィール
  • ■スーパーサニーに捨てに行くUncle哲が住んでいる福岡市中央区は、ペットボトル・ガラス瓶や燃えないゴミの回収は、それぞれ月に1回で燃えるゴミは週に2回です。ワンルームだと、それらのゴミを回収日まで置いておく場所に困りますよね。室内に置くわけないからベランダに限られます。 Uncle哲はワインをよく飲みます。ペットボトルの麦茶(2L)も週に2本くらい消費するのとエナジードリンクに缶チューハイの空き缶が結構溜まって

2位
Uncle哲さん
  • 情報提供ぎっくり腰対策 福岡 de 一人暮らしUncle哲さんのプロフィール
  • ぎっくり腰になったこと ありますか?症状に軽い重いはありますが、重いぎっくり腰は横になってる状態から起き上がれないほど痛いですよ。重い物を持ったから、ぎっくり腰になるとは限りません。 ■ぎっくり腰対策 最初に書いてしまいますが、対策としては腹筋・背筋を鍛えておく。鍛えるといっても大層なことじゃありません。Uncle哲の場合は、腹筋・背筋運動を毎日20回するだけでした。「でした」と過去形で書いているのは、今は頻

3位
にこぼーるさん
  • 情報提供50歳からでも遅くない、主婦の起業を応援しています 湘南台フェイシャルとハーブボールnicokusaにこぼーるさんのプロフィール
  • 湘南台ハーブボールとフェイシャルサロンnicokusaの神山聖子です。いつもブログにお越しくださりありがとうございます 農家の専業主婦だった私が51歳から起業しセラピストとなりました。もう一花咲かせたい!そんな主婦の起業応援団!でもある神山聖子です。 いったい何を応援してくれるの?というと 私の実体験も交え、ハーブボールセラピスト協会のきめ細かいカリキュラムで50歳からでもセラピストとして起業できる
4位 *さん
  • 情報提供CGお嬢さんのメイキング joyful days*さんのプロフィール
  • また自動車お休みです、こんばんは。 なんとなくまだCG描けるのかな?とやってみました。   では究極の暇潰しメイキング20枚をどうぞ!   メイドみたいな賄(まかな)いさんを描くよ。 特記ない限りphotoshopです。 […]
5位 スリム鳴造(ナルゾ〜)さん
  • 情報提供【8月18日】メタボ酒?とスリム酒?【夏バテをぶっとばせ!!】 目指せスリムちゃん!ヘルシーレシピ食いまくりスリム鳴造(ナルゾ〜)さんのプロフィール
  • 8月18日(土)食事を全公開朝食●とろけるチーズ乗せハム●ベビーチーズ+アーモンド+くるみ+煎り大豆(画像なし)昼食●大根の酢の物  ●ゴーヤチャンプル●広島もみじ豚のレバー焼き今日の昼食は、すべてスーパーの総菜品です。夕食●肉じゃが(ジャガイモ、牛肉、豆腐、糸コンニャク、人参)●柚子コショウ味のチキン(スーパーの総菜品)●エリンギとキクラゲの酢の物●オクラぬか漬けの胡麻和え本日の夕食はひとり飯。晩
更新時刻:18/08/22 06:30現在