いろいろな姿勢があり、その姿勢によって対策が変わってきますよというお話をしました。 今日は自分がどんな姿勢なのかを簡単にチェックしていきましょう まずは壁の前…
歪みにもいろいろな種類があって歪みは体への負担になるというお話をしました。 腰が曲がっている。そしてめちゃくちゃ痛い。膝も痛いし股関節もやばい。肩もあがらなく…
ほとんどの人の肩こりや腰痛は少し体の使い方、姿勢に気をつければ時間の差はあっても軽減していきます。 良い姿勢をとれない。良い姿勢をとるとしんどいという方は体が…
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