PCの小技やキャンプさらに健康など何でも書いています
美容と健康のため、自分に手をかけることを覚えた自分の記録です。 手間と時間、そしてお金を以前より少しだけ多くかけ始めて1年 変わったこと、続けること、自分を大切にするためのブログ
【アラカンの体づくり】旅を続けるための「寝る前5分ストレッチ」習慣
本日のトレーニング&ランニング
【実は逆効果?】寝る前・運動前後で変わる“ストレッチの正しい選び方”
アラカン看護師、ついに体重50kg切りを達成!~アメブロでのダイエット企画進捗状況~
朝5分で変わる!寝起きストレッチで代謝UP
寝具の歴史
お風呂上がりにできる簡単ストレッチで代謝アップ
夜ストレッチと枕見直しで憧れの寝相に
【50代】何事も柔軟に…
【メニエール病】今現在の私の運動のルーティンは…
4月2日トレーニングの記録
3月6日トレーニングの記録 寝る前のストレッチ
ストレッチポールとムッちゃんの癒しタイム 💜大型犬/ラブラドール/優しい室内犬
疲労回復にストレッチポール
寝る前の筋トレは太る?ダメ?空腹の方がいい?
2カ月ぶり!汚れを落としてピカフワハスキー(^○^)/
レントリミングとロイ病院
今日は紫陽花。
値上げは生活必需品から無くても良い物は値上げなし
サンダル用靴下とおやつと訂正とか
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シャンプー
ちゃんと治る日が来るのかな・・・。
50代で髪がパサパサになる原因|改善できる人とできない人の違い
【2026年版】50代におすすめシャンプー5選|パサつき・うねり対策に本当に良かったもの
50代でパサつく髪に…クレオズボーテでまとまりを感じた本音レビュー
今月のシャンプー 2。。。
今月のシャンプー。。。
ストレスを抱えないための方法
8時間睡眠は近代の習慣 昔は分割睡眠が当たり前だった
ありがとう、さようなら~の覚悟の時期到来
健康的に生き抜く
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睡眠の質を上げるパジャマ おすすめ7選|素材・選び方と快眠効果を徹底解説
昨日の新人・・困った人の違和感
睡眠の質向上チャレンジ
興和「MYTREX iRhythm」「DOCTORAIR イヤラボmini」「キューピーコーワヒーリング錠&ドリンク」など合計1,000名に当たる!毎日応募。(26/5/24まで)
寝る方向・方角と睡眠の質|風水でおすすめの向きと科学的根拠を徹底解説
【保存版】毛細血管を育てる1日の習慣|40代からの不調を整えるシンプルな方法
母の日…自分を労わって過ごす日になりました。
寝苦しい夜が「清洁感」を奪う?30代男性の睡眠と肌を守る「ひんやり寝具」彻底防止ガイド【メンズコスメ厳選ナビ】
【50代/不調】気持ちが揺らぐ日は無理しない!
快眠。
ボトックス注射
MMA,キックボクシング,グラップリング,水泳,水着,食のコントロール等
【節制の免罪レシピ#1】まろやか濃厚で罪悪感ゼロ!鶏むね肉とたっぷりキャベツの豆乳ごま味噌スープ煮定食【減塩低SFAレシピ】
21点中、検索でヒットしたCDはたったの2点@BOOK-OFF
ストレスを抱えないための方法
5月18日㈪「朝散歩 資源ゴミの日~朝食は今年初シロウリ糠漬け~」
気が付けば髪の毛が増えていた
グァバの蕾が付きました
肉離れらしい
ハチミツと黒ゴマアーモンドきな粉で身体に優しそうな新たな習慣を取り入れた
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AIも認めた唯一無二の血圧を下げるレシピを(無料公開)
あなたの『睡眠の質』どうですか??ココ痛いと悪くなってるかも!?
2026SVリーグ優勝は
体組成チェック(2026.5.18) / Body Composition Check
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【ポッドキャスト】【トランプ大統領】UFOや地球外生命体についての米政府資料、近く公開へ
全ての施術を終え日の入り予測を確認すると18:44と。
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【ポッドキャスト】【火災】養豚場火災
【ポッドキャスト】【中国人、万引き】帰ったら国に消される?
お客様の声...No30
今日はお祝いごとが重なりました。
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山本90歳・食事療法・令和8年5月19日の食事
気が付けば髪の毛が増えていた
5月17日の食事(朝、昼、おやつ、晩)、ZOOX体験
5月15日の食事(朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩)、マンジャロ2.5mg
5月16日の食事(朝、昼、おやつ、エシカルなおやつ、晩)、アメリカスーパーマーケット事情
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山本90歳・食事療法・令和8年5月18日の食事
5月5日の食事(朝、昼、晩)
5月4日の食事(夕食、おやつ)その2
山本90歳・食事療法・令和8年5月17日の食事
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5月2日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月1日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月3日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量
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