デニムリメイクでメガネケースを作りました。表側。 左2つが小さめ。右は大きなサングラス用。 芯にアイロンで貼り付けてから、縫いました。 こちらは裏側です。
断続的断食は、 カロリー摂取量を調整し、 代謝を改善するための 1 つの方法です。 断食を取り入れた食事スタイルは 確かに、健康的な食事の一部になりますが すべての人に適しているとは 言えないかもしれません。 最初に 断続的な断食を試してみたときに 直面するデメリットが主に3つあります。 食事スケジュールが不自然に感じる 空腹感とイライラがある メンタルヘルスへの悪影響と副作用がある 1. 食事スケジュールが不自然に感じる 食事スケジュールの管理 断続的な断食をするときに必要なものは以下の3つです。 規律 (discipline) 自制 (restraint) 事前の計画 (planning …
May 3rd Daily Message☆Make a wish.Believe in miracles.Magic surrounds you.願い事を…
先日の夕食はカレーでした。 以前は、 カレー食べたら太ると 思っていましたが、 思い込みでした。 炭水化物を多めに食べると 確かに、 体の中で水分とくっついて 体重そのものは重くなります。 しかし、普通に いつも通りに食べていれば、 その増えた分は、 自然に減っていきます。 私も以前はそうでしたが 万年ダイエッターは 体重が少しでも増えると 食事量や運動で コントロールしようとします。 そんなことをしなくても、 体の仕組みがちゃんと 元のセット体重に戻るように しています。 余計なことをするから 太りやすくなるのです。 と、ようやく気づいている この頃です。
こんにちは。Sakikoです♾ランチタイムリーディング♡【Pick a card;今の貴方のステージは!?】左から①カップケーキ②ミルク③さくらんぼ選びました…
こんにちは。Sakikoです♾5月!新しいステージ!今のタイミングで、またパーソナルリーディングでのガイドが必要な人がいらっしゃれば、と思い、募集させていただ…
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)