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トレーナーのセキ
なんとなく不調、動きにくさ、疲れやすさを感じる毎日を「動ける体」に戻すための記録。理学療法士の視点で、50代から無理なく続けられる体の使い方や、日常に役立つ運動のヒントを発信しています。
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