怪我をした場合に患部の障害を最小限に とどめる為には応急処置が必要となります 病院へいくまでにこの処置をすぐにするか しないかでケガの回復具合が変わります。…
統一地方選挙の後半戦がスタート 現役の議員さんは、活動の総括を 新たに議員を目指す人は何をしてくれるのか 選ぶための努力を、国民はしなければ いけないと思いま…
運動前のアップと運動後のダウン ストレッチ入れていますか??? 基本はプレー前は動的なアップを行い プレー終了後は静的なストレッチが 良いとされています。 …
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