自力整体教室を開いています。 矢上先生の自力整体の魅力をあますことなくお伝えしていきます。
嫁と娘ふたりの4人家族。が、九州から大都会の東京へ単身赴任・・・ただいま、男子一人暮らし中。ときにひとり想い耽け、ときに走り抜けるBLOG^^
市原市姉崎の「ルパクーラ」です。オーナーセラピストとネイリストのブログです。
NY→LAのマッサージセラピスト。日々の生活、占星術、アロマ、旅行など好きなことを書いてます。
オンラインパーソナルトレーナースギさん![浜松〜全国〜海外に展開中]静岡県浜松市で活動する対面&オンラインパーソナルトレーナーです。
ラタトゥユ ツナ入りユッケジャンクッパ
ユッケジャンうどん 豚肉と野菜の焼き浸し
韓国料理ランチ。
ユッケジャンが来た
RUNあとのひとり焼肉 ^^/
RUN途中に10万本コスモス ^^/
トップバリュあなどることなかれ☆
【禁酒22日目】そろそろ飲まないのが当たり前に。でも、いつでも飲みたいです。
【今日の夕飯】400kcalオーバーですが、これも置き換え飯になりますか?
韓国料理のランチ。
春訪れの季節RUN ^^/
セブン「現地で食べたあのメシ ユッケジャン」2/11発売 食レポ
セブンイレブン『韓国フェア 2025』、「タッカンマリ風 鶏の韓国うどん」「ユッケジャンクッパ」などが2月11日に登場。「もっちりホットク 黒糖シナモン」も2月18日登場
ユッケジャンうどん。
22時半の全力疾走
【病み上がり】3カ月ぶりに筋トレ再開 ベンチプレス60キロが上がらない…
暑い日の冷やし中華のサイドメニュー
スイスチャードの驚く効能
8月19日㈬「朝散歩」
糖尿病は御免だ「2026年8月の検査結果」
ダメダメなお盆休み
豆乳ヨーグルトは腸活に最適かも⁈慣れればおいしくてやみつきに。
カーブス(7085)を買いました。健康寿命を伸ばす会社と、8月末だけの20周年優待
体重が増えたー!今日からマルチビタミン&ミネラル90日チャレンジ開始(※30日ごとの中間発表あり!)
■AIに聞いてみた。夫婦で仲良く健康に暮らすために大切なこと【中編】
骨盤
それ人間「だけ」に当てはまる話なの?
ある休日のはりきりや主婦
ねえ、やってみない? シャープ洗濯機で節約! &カビ臭の撃退
病気と回復の喜び
暑い日の冷やし中華のサイドメニュー
スイスチャードの驚く効能
8月18日の食事(朝、昼、デザート、晩)と運動量
山本90歳・食事療法・令和8年8月19日の食事
8月17日の食事(朝、デザート、昼、晩)と運動量
シナモンティーの効果は
山本90歳・食事療法・令和8年8月18日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年8月17日の食事
8月16日の食事(朝、コーヒーブレイク、コロッケ、昼、ドーナツ、晩、わらび餅)と運動量、商店街ウォーキング
8月15日の食事(朝、昼、晩)と運動量、マンジャロ2.5mg
8月14日の食事(朝、昼、晩)と運動量、マンジャロ2.5mg打ち忘れ
糖質制限を実践したこともない医師は糖質制限批判しないほうがいい。
納豆に赤玉ねぎ、オリーブオイル、アマニオイル、めんつゆを加える効果は
山本90歳・食事療法・令和8年8月16日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年8月15日の食事
サウナ&カプセル キュア国分町|仙台|湯活レポート(サウナ編)vol.278
葉山公衆浴場「寿荘」|かみのやま温泉|湯活レポート(温泉編)vol.343
二日町共同浴場「あいさつ浴場」|かみのやま温泉|湯活レポート(温泉編)vol.342
新湯公衆浴場「澤のゆ」|かみのやま温泉|湯活レポート(温泉編)vol.341
下大湯公衆浴場・かみのやま歓迎湯|かみのやま温泉|湯活レポート(温泉編)vol.340
温泉データベース(山形県)
幸温泉|北方|湯活レポート(銭湯編)vol.966
大和温泉|森山一丁目|湯活レポート(銭湯編)vol.965
こばし湯|橋場町|湯活レポート(銭湯編)vol.964
くわな湯|橋場町|湯活レポート(銭湯編)vol.963
自宅風呂で「かき氷バスソルト スクイーズレモンの香り」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.383
自宅風呂で「アザラシのきもち」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.382
自宅風呂で「ラムネ薬用入浴剤 フレッシュさくらんぼの香り」を試してみた|湯活のススメ(入浴剤編)vol.381
自宅風呂で「ラムネ薬用入浴剤 はちみつレモンの香り」を試してみた|湯活のススメ(入浴剤編)vol.380
自宅風呂で「ラムネ薬用入浴剤 しぼりたてユズの香り」を試してみた|湯活のススメ(入浴剤編)vol.379
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