きちほーしの副業チャレンジを中心にいろいろなことをつぶやくブログです。 石橋を叩いてなかなか行動しないワタクシが本当に始められるのでしょうか…? 最近は日常ブログもかなり増えてきました。
木の上から、そっと見守る。決して焦らず、基本は長期目線で。いつか気づいてくれるかな。俺の背中
とあるきっかけから投資に興味を持ちお金の勉強を始めた「子持ちサラリーマン」です。 固定費の節約術やお金の勉強、子供の金融教育について書いています。 最近オートファジー始めましたので、その実施状況についても記録していきます。
【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。28日目で起きたこと・感じたこと
ちょっと待ってダイエット
【16時間断食&砂糖抜き】夏までに確実に痩せたい私が食べるもの、飲むもの
初心者から始めるファスティング生活: 安全で効果的なアプローチ
【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。6日目で起きたこと・感じたこと
【49.9kg →50.5kg 】続くのは、ふつうの日、の、お話。
16時間断食を7ヶ月続けた結果
【身体の健康】食事量を減らす
16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
食生活をシンプルに!食事断捨離ダイエットのススメ【体験談あり】
16時間断食で6キロ体重減による53歳への最大余波は出産後と同じ肌のたるみ
53歳の母ゼネコン復職は生活の日常化に16時間断食が大いに貢献
吹雪の寒さと暖かさ
インターミッテント・ファスティング(断続的断食):16/8法、5:2法とは?
要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著:内海 聡
『最高の体調』【 要約】すべての不調(炎症)の要因は文明病だった。
鋼の自己肯定感【要約・感想】自己肯定感を高めるには自分を無条件で受け入れる
『かもの法則 ―脳を変える究極の理論』【要約・感想】変わりたい自分を変える!
『不可能を可能にする 大谷翔平120の思考』【要約】大谷翔平の成功に学ぶ!
どん底はツキの始まり【要約・感想】逆境はチャンス!どん底から抜け出す秘訣
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ダメな習慣をやめれば今よりも楽ができる『やめる技術』【要約・感想】
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