もやしっこの私がはじめてのジム入会から細マッチョを目指す為の日々の筋トレの様子を書いたブログです。
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
ラジオ体操ダイエットを1ヶ月続けた結果は?毎日やって出た効果とは
ベリー新着パンツ到着とBCAA
毎日お米を食べて身体の変化を知る
運動のメリットやおすすめの運動方法について【管理栄養士解説】
確実に痩せる3原則
クエン酸ダイエットの効果的な方法と効果について知ろう!
カルニチンとは|効果や多く含む食べ物について【高齢者と栄養】
効果的な筋トレの目的と頻度の考え方
「世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動」始めてみました。
今日も昼ジョギング
摂取カロリーを抑えても痩せないのはなぜ?
66.8㎏、70㎝。最近、自分の身体が重い(今頃自覚した)。
66.9㎏、71㎝。15年ぶりの66㎏台になれました!
67.4㎏、74㎝。【ポジティブダイエットダンス講師】で65㎏を目指す!
肩こり&中途覚醒解消⤴︎
「もしかしたら…」を確かめる
やる気が無い時はハミングを
ムコ多糖
調子がみるみる良くなり、体の不調が治ってしまった【ご感想:アロマ講座】
まずはベースが整っていなければ
アロマヘアトニックウォーター(育毛トニック)頭皮環境を整えて血流を良くする
1000ページ1000冊分
プールは全身運動で気持ちが良い
【穴の開いた絹靴下の利用方法】お風呂の濁り
アジサイが綺麗な季節
「大切なやりとり」と「夏に向けての目標。」
【直観力向上!】朝食を控える時、身体から毒を出したがっている。【人間関係も良くなった】
ハンドマッサージはリラックス効果最高
【消化器系能力】歯が黄色くなる好転反応?歯肉炎が無くなった【歯医者好きです】
原田ひ香『老人ホテル』を読んで、お金を貯める意味を考えた
KAMINOGE 150
今日の書籍紹介:『野蛮な時代』ローラン・ビネ
週刊 読書案内 筒井功「縄文語への道」(河出書房新社)
本との出会い ~大河の一滴~
【雑記】最近読んでいる本のお話
図書館で借りてきた本「オズの魔法使い」「げんこつやまのたぬきさん」
今日の書籍紹介:『蹴りたい背中』 by 綿矢りさ
「本」の手放しには潔さが必要
図書館で借りてきた本「リサのいもうと」「リサとガスパール おたんじょうびおめでとう」
【学割雑記】経済的自立を目指す私が、オススメする1冊!
若林正恭『表参道のセレブ犬とカバーニャの要塞の野良犬』を読んで、別れの挨拶について考えた
[本の感想]鈍感力-渡辺淳一(その3)
今日の書籍紹介:『君の膵臓をたべたい』住野よる
アンパンマン作者が語る正義『わたしが正義について語るなら』【本の紹介】
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