20代男性向けにかっこいい体を作るための筋トレやサプリ、食事のことについて発信しています。 カラダからかっこよく、そして自分のことが好きになれるようなブログを作っていきます。
年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
筋肉痛は
夏休みと言えばラジオ体操という事で第2も始めてみました
食欲増😋ちゃぽday
男のダイエット・脱毛!!〜筋肉の超回復とは??〜
【筋トレやり過ぎ注意!サボる・休む事の重要性、勤勉タイプ別4選】
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
超回復のメカニズムは?期間や時間は?何日?無視するとどうなる?
筋トレをしているのに筋肉痛にならない理由とは!
筋肉痛で筋トレするのはOK?超回復の仕組みや期間は?
筋肉痛はなぜ起こる?その症状と原因と 筋肉痛を早く治す方法とは!
筋トレは毎日やるとよくない?デメリットは?対策は?
ウーパールーパー超回復!!!!プレコにかじられた尻尾が元通り
②5/9・福島原発UFO大群キター!紫の空&グリーンライト&緑の宇宙人!②
”財務省解体デモは効いている!消費税はどうなるのか?”
”あれもこれもクライシスアクター メディアは嘘ばかり”
”戦後80年の罠!!!”
春馬ロック。
”トランプ大統領が地球を揺るがす重大発表!?・日本は”嵐”が終わる?(よっしー)”
”5月13日地震予想。浦河沖M5.0震度3”
”「さそり座の満月」…内なる自分と向き合うことで人生が劇的に変わる!”
①5/9・福島原発UFO大群キター!オレンジUFO初登場!①
中居君、引退後もノーダメージ確定!YouTubeから転載!
宇宙人が日本人だけを特別扱いする理由!
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春馬ステンドグラス。
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”速報⚡米軍とシャープ⚡1億2000万台の量子電話と量子投票システムを発表”
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月2日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月1日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月0日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月29日】
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今日のネイルと朝ごはん。三日間の食育イベント「焼うどん」100名分
U-12サッカー少年に必見!最強になる食事術
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クレマチスの花 ベコニアの鉢 花に送られて医科大へ ☆朝ご飯・晩ご飯☆
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